Tanja dobozában a 3. hét szerepel - köztes egyensúly és szinte alacsony szénhidráttartalmú pizza

Most a "táplálkozási tesztem" 3. hetében vagyok. A WW receptekkel kezdtem, amelyekben este kerülgettem a szénhidrátokat. Zöldségfélék, sovány hús, alig zsír. A 2. hét óta nem fogyasztok jelentős szénhidrátot. Végül minden sarokból hallom: Nincs fehér liszt! Cukor nélkül! Nincs erő!

Kivéve vasárnap, amikor normálisan főzök. Legalább egy napon folytatnom kell a főzés iránti szenvedélyemet! És olvastam, hogy egy úgynevezett "Refeed Day" segítene a csúnya "Jojo" ellen. Általában többet olvastam, mint amennyit mostanában ettem. Állítólag minden ízletes dolog rossz? Olyan régen ellenálltam.

Meggyőzött a rákellenes szakácskönyv. Pontosan elmagyarázza, hogy a fehérje, a szénhidrátok, a zsírok és a rostok hogyan működnek testünkben, és hogyan működik a sejtek anyagcseréje. Nagyon érdekeset olvastam a zsírokról. Amint zsírokat vagy olajokat tartalmazó szénhidrátokat tartalmazó ételeket fogyaszt, a vér glükózszintje sokkal lassabban emelkedik, mert a szénhidrátok lassabban bomlanak le, mert a testnek egyszerre kell megemésztenie a zsírt. Juhuuu - ezen a héten sajttal gratinált valamit csinálok.:)
Tehát, kedves emberek! Kérjen 3 ember véleményét, és legalább 5 különböző választ kap. Meg mertem terjeszteni azt a tézist, miszerint jobb a KH zsírral fogyasztása. "Ostobaság!" fütyült a füleim köré. A test mindig először metabolizálja a szénhidrátokat - mondták. Csak kedvesen pakolja be a másik dolgot a zsírsejtjeinkbe, mert elfoglalt. Hogy mond ilyen szépen Olaf? "Sö, nu bölcsek. Tudnod kell, mit csinálsz belőle, nem tudok mindenről gondoskodni." Tanja

Soha nem tudtam ennyi ideig elmenni szénhidrát nélkül. De van egy problémám, nem tudok sok húst bevinni. És most a húst sem szeretem. Ha húst látok,. Szintén egyfajta diéta, de körül kell néznem a vegetáriánus lehetőségeket.

Zöldségek! Igen, de a növényi rostok sem olyan könnyen emészthetők. 3 napja éjjel-nappal beteg vagyok. Ezért ma rátértem az alacsony szénhidráttartalmú pizza készítésének keskeny táblájára. Előítéletek nélkül.

A receptet itt olvashatja el. Csak megmutatom az eredményemet:

Toppolás

Turmixgépben őrölt mandula (állványkeverő)

tészta

Ez nagyon finom lehet.

. de nem!:(

Megettem az öntetet, sárga csilipaprikával, amely aranyos "Madame Jeanette" nevet visel. Igazi humorérzékük van. Élességi fokozat 9. "Ez a lány ég"!:)

Mivel látom a sikert, megpróbálok betartani az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. De feltétlenül vegyen be néhány "lassú" -t, hogy az émelygés remélhetőleg elmúljon. 1 gramm KH/testtömeg-kilogramm a szénhidrátok felső határa. Ezt megpróbálom a következő néhány hétben.

Addig mindig maradj bátor!
A ti
Tanja

---