Tanulási problémák omega-3 hiányos gyermekeknél

Az Egyesült Királyság új tanulmánya azt mutatja, hogy az alacsony omega-3 szinttel rendelkező hét és kilenc éves iskolás gyermekek nehezen tudnak koncentrálni és tanulni.

Miért fontos ez ?

Az omega-3 az úgynevezett esszenciális zsírsavak családja, mert az emberi test nem képes szintetizálni őket. A zsíros halakban, tenger gyümölcseiben és diófélékben található úgynevezett hosszú láncú omega-3 (EPA és DHA) segítenek az agy megfelelő működésében, valamint az immunrendszer és a szív- és érrendszer fenntartásában. . A nyugati országokban az emberek többsége nem fogyaszt elegendő omega-3-at és gyakran túl sok omega-6 zsírsavat, ez az egyensúlyhiány elősegíti bizonyos krónikus betegségeket és gyulladásokat.

Amit a tanulmány mutat

Dr. Alex Richardson és Paul Montgomery professzor, az Oxfordi Egyetem brit iskolások mintájából értékelték az omega-3 szintjét.

Vérmintákat vettek 493 hét és kilenc év közötti iskolás ujjából az oxfordshire-i 74 iskolában. Ezeknek a gyerekeknek az országos átlag alatt volt az olvasási képességük.

A vérvizsgálatok kimutatták, hogy ezeknél a gyermekeknél az átlagos omega-3 szint 2,45% (a vér összes zsírsavjának) körüli volt: 2% omega-3 EPA (eikozapentaénsav) és 0,5% omega-3 DHA (dokozahexaénsav). Ezek az arányok alacsonyabbak a minimum 4% -nál, amelyet a test megfelelő működésének fenntartására ajánlanak, a kutatók szerint 8-12% -ot tartanak optimálisnak.

---