Tanulja meg és fejlessze a technológiát
Egy jó Asztalitenisz technika Ennek része a sport terén való további fejlődés. A rossz technika torzulásokhoz, megerőltetésekhez vagy hasonló következményekhez vezethet. A különleges miatt Asztalitenisz testtartás gyorsabban halad és a sérülések kevésbé valószínűek, mert a mozgás a fejben tárolódik.
Az asztali tenisz nagy teljesítményű sport, lásd a példát:
- A profi játékos körülbelül kétszer annyi energiát használ fel, mint egy sportoló, aki 100 métert 10,2 másodperc alatt fut meg egy sorozat alatt. Egy Európa-bajnokságon az asztaliteniszező által tapasztalt legnagyobb súlycsökkenés 8 kg volt.
Helyes technika/hogyan tudom megtanulni?
A legjobb magadnak technológia hogy jobb játékosok figyeljék, de ne másoljon jobb játékost, miközben egy idő után kifejleszti saját technikáját. Véleményem szerint nézz meg néhány képzési videót, és próbáld ki ezeket egyedül Feladatok játszani. Folyamatos edzésen keresztül megtanulja a megfelelő technikát, megkérdezze csapattársait, hogy mit csinál rosszul, hogy kijavítsa magát.
testtartás
Ahogy korábban mondtam testtartás játszik a legfontosabb szerepet, mivel különben sérülések is előfordulhatnak.
Technológia a tetejéhez
A topspin a támadó legnépszerűbb ütése, amelyhez jól kidolgozott technika szükséges. Kiemelkedő forgatással (akár 50 fordulat/másodperc) a felső csap a legnépszerűbb és leghasznosabb ütéstípus az asztaliteniszben. A legjobb játékosok a csuklójukkal még jobban pörögnek a labdába.
Mozog
Gyakoroljon oldalirányokat a gyorsabb mozgáshoz. Álljon a lábgolyóra, hogy készen álljon a mozgásra. Mivel a rövid, gyors lépések fontos szerepet játszanak az asztaliteniszben. Nagy lépések lassítják őket Mozog. A labdát csak álló helyzetben szabad eltalálni, ha a labda mozgásban van, a pontosság nem megfelelő. Ennek az a következménye, hogy rosszul vagy egyáltalán nem találta el a labdát.