TANULMÁNY A testmozgás hiánya kétszer annyi embert öl meg, mint az elhízás
A testmozgás hiánya kétszer olyan veszélyes, mint az elhízás az idő előtti halál szempontjából - derült ki egy 12 éves európai tanulmányból.
Európai szinten évente megközelítőleg 676 000 halált okoz az inaktivitás, szemben a túlsúlyos 337 000 halálozással.
A becslést az angliai Cambridge-i Egyetem kutatói készítették, akik 12 éven keresztül 334 161 európait követtek, akiknek a fizikai aktivitását és a derékkörfogatát értékelték.
Bár az elhízás és az inaktivitás szorosan összefügg egymással, ismert, hogy a gyenge embereknek nagyobb az egészségügyi problémák kockázata, ha mozgásszegények, és a testedző elhízott emberek jobban járnak, mint azok, akik nem. ez a dolog.
Így az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányukban brit tudósok megpróbálták bemutatni az inaktivitás és az elhízás relatív veszélyeit - jegyzi meg a BBC.
A korai halálozás legnagyobb kockázatát az inaktívnak minősítettek találták, mind a normál testsúlyú alanyok, mind a túlsúlyosak és elhízottak között "- mondta Ulf Ekelund professzor, a vizsgálatban részt vevő egyik kutató.
A szakember szerint az ülő életmód elleni küzdelem Európában csaknem 7,5% -kal, vagyis 676 000 halálozással csökkentené a halálozási arányt, míg az elhízás megszüntetése csak 3,6% -kal csökkentené az arányt.
Nem gondolom azonban, hogy helyénvaló a problémák közül csak egyet választani. Dolgoznunk kell az elhízás előfordulásának csökkentésén, de úgy gondolom, hogy a fizikai aktivitást a közegészségügy nagyon fontos stratégiájának kell elismerni "- mondta Ekelund.
A kutató azt állítja, hogy a 20 perces gyors gyaloglás jelentős előnyökkel járna minden ember számára, súlyuktól függetlenül.
"Azt hiszem, az embereknek figyelembe kell venniük azt a tényt, hogy egy napnak 24 órája van. A 20 perces fizikai aktivitást, amely egyenértékű a gyorsabb gyaloglással, könnyen be kell illeszteni bárki menetrendjébe, a munkába menet vagy a munkába menet, ebéd vagy esti szünetekben, ahelyett, hogy a tévé elé ülne "- mutatott rá. Ekelund professzor.