Tanulmányi anyák növelik a termékenységet a férfiaknál - FIT FOR FUN
A dió egészséges - és nem hiányozhat a kiegyensúlyozott étrendből. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a hüvelyesek nem csak vitaminokkal és rostokkal látnak el minket: napi két marék dió javítja a férfiak termékenységét.
Elragadhatja a dióféléket: Ezek (közepes mennyiségben) a legjobb fitneszételek, csökkentik a különféle betegségek kockázatát és sok fontos tápanyagot tartalmaznak. Ezenkívül a hüvelyesek jól fogynak - ellentétben a zsírbomba hírnevével.
Mintha mindez nem lenne elég, úgy tűnik, hogy a szuper diófélék egy lépéssel tovább akarnak lépni: Egy új tanulmányban az Európai Emberi Reprodukciós és Embriológiai Társaság kutatói megállapították, hogy a dió a férfiak termékenységében is segíthet fejleszteni.
A dióevőknek jobb a spermájuk
A tanulmányhoz a kutatók 119 18 és 35 év közötti spanyol férfit osztottak két csoportba. Néhányan 60 grammos diókeveréket kaptak minden nap - jó két marékot. Ez mandulából, mogyoróból és dióból állt. Egyébként az e csoportba tartozó férfiak nem változtattak étrendjükön - egyszerűen azt ették, amit általában ettek volna.
A férfiak második csoportjának a további dió nélkül kellett megtennie. Ahelyett, hogy minden nap fogyasztottak volna valami egészséges ételeket, teljesen a szokásos módon ettek.
14 hét elteltével mind a 119 férfit megvizsgálta egy orvos - megdöbbentő eredménnyel: A kutatók a termékenység jelentős javulását tapasztalták a diófogyasztókban: a sperma sejtjeinek száma, vitalitása, mozgékonysága és morfológiája nőtt a vizsgálat során.
Ezenkívül a spermiumok DNS-fragmentációja is csökkent. Ez egy mértékegység, amely megmondja, hogy a sperma mennyire károsodott.
Megoldás termékenységi problémákra?
A kutatók maguk is elégedettek voltak a tanulmány eredményével az Európai Emberi Reprodukciós és Embriológiai Társaság barcelonai ülésén. Ez "a krónikus diófogyasztás hasznos szerepét bizonyítja a sperma minőségében".
A tudósok azonban többször hangsúlyozták, hogy minden férfi résztvevő termékeny és egészséges volt. Azt, hogy a termékenységi problémákkal küzdő férfiak is részesülnek-e valamilyen módon a diófogyasztás pozitív hatásaiban, nem vizsgálták a tanulmányban, ezért nem lehet meghatározni.
Egészséges táplálkozás - magasabb termékenység
A szerzők szerint a tanulmány eredményei összhangban vannak a korábbi kutatásokkal, amelyek kimutatták, hogy egy bizonyos étrend fogyasztása javíthatja a spermiumokat.
Mert aki sok omega-3-t és antioxidánst fogyaszt (pl. C- és E-vitamin, szelén, cink és folacin), az a korábbi ismeretek szerint jobb spermiumokkal rendelkezik, mint azoknál a férfiaknál, akiknél ezek az anyagok hiányoznak. Ki gondolta volna: A dió mindezt tartalmazza!
"Az irodalomban gyűjtenek olyan bizonyítékok, amelyek szerint az egészséges életmód megváltoztatása, például az egészséges táplálkozási szokások segíthetik a fogantatást - és természetesen a diófélék kulcsfontosságú alkotóelemek az egészséges étrendben a Földközi-tengeren" - mondta Albert Salas társszerző -Huetos.
A dió nem csodaszer a meddőség ellen - de ma már tudjuk, hogy a rendszeres fogyasztás javítja a sperma minőségét. Mivel a spermasejtek használhatósága Németországban és a nyugati világ többi részében évek óta drasztikusan vagy drámai módon csökken, a vizsgálat fontosságát nem szabad lebecsülni.
Minden férfi, aki naponta két marék diót ad hozzá étrendjéhez, semmiképpen sem tévedhet. Hát akkor: Boldog falatozás!