Tanulmányok avokádóról; l
Az avokádóolaj rendkívüli olaj, amely egyre népszerűbb. Kiválóan alkalmazható a konyhában, valamint ápoló olajként, és pozitív hatással lehet az egész testre, mind belül, mind külsőleg. Különösen az avokádóolajat használták ápolószerként és fűszerként sok évszázadon át, ezért a kutatók a kiváló olajra és az avokádó gyümölcsre is ráébredtek. Így már számos tudományos tanulmányt végeztek, amelyek nemcsak az összetevőkkel, hanem a hatással is foglalkoznak.
Avokádóolaj a rákterápiában
Miután az avokádó gyümölcs összetevőit sok kutatás során kiszűrték, gyorsan kiderült, hogy a kiemelkedő olaj számos betegségre is képes, és megkönnyebbülést hozhat.
Meglepő módon egy tanulmány megállapította, hogy az avokádó kiváló összetevői még a kemoterápia alatt is nagy jelentőségűek lehetnek. A 2011-es tanulmány megállapította, hogy a rákterápia mellékhatásai jelentősen csökkenthetők. A gyümölcsből fitokemikáliákat vontak ki és adtak a betegeknek. A kemoterápia során előforduló mellékhatások jelentősen csökkentek. Ez nemcsak a beteg pszichéje szempontjából kiemelkedő jelentőségű, hanem jelentősen javítja az életminőséget is.
Az általános közérzet súlyosan romlik, különösen kemoterápiával. Ezenkívül gyulladás terjed a nyálkahártyákban, ami megakadályozza, hogy a páciens megfelelő enni tudjon. Az étvágytalanság sok olyan beteg számára is problémát jelent, akiknek kemoterápián kell átesniük. Az avokádó kivont összetevőivel ezek a mellékhatások jelentősen enyhíthetők, sőt a gyulladás ellen is lehet küzdeni.
Az avokádóolaj pozitív hatással van a szív- és érrendszerre
Egy 2014-es tudományos kutatás során azt is megállapították, hogy az avokádóolaj pozitív hatással van a máj működésére. Ez azonban azt is jelenti, hogy a szív- és érrendszer támogatott és a betegségek megelőzhetők.
Egy másik 2013-as tanulmány azt is kimutatta, hogy segíthetnek a súlykontrollban, és ideálisak az egészséges táplálkozáshoz idős korban is.
Tanulmányokat végeztek a súlykontrollról is. 2013-ban a kutatók azt találták, hogy a fogyás csak fél avokádóval érhető el ebéd előtt. Ez segít biztosítani, hogy kevesebbet egyenek, és hogy csökkenjen a súlya. Természetesen az egészséges testsúly a szív- és érrendszerre is hatással van.
Egy másik fontos tanulmány 2011-ben azt mutatja, hogy az avokádó kivonat csökkentheti a vér lipid- és inzulinszintjét. A kivonatot azonban rendszeresen kell bevenni. Ennek oka, hogy a megnövekedett értékek már az elválasztás után 30 nappal visszatérnek. Másrészt nagyon pozitív volt, hogy az elemzett paraméterek összehasonlíthatók voltak a standard referencia gyógyszerével. Ez azt jelenti, hogy a jövőben lehetséges, hogy a sok mellékhatással járó tablettákat avokádó kivonattal helyettesítsék.
Az avokádóval és az avokádóolajjal kapcsolatban számos más tanulmány készült, amelyek mind nagyon ígéretesek, és így azt is bizonyítják, hogy az összetevők nagyon pozitív hatással vannak az egészségre.
Bizonyított az is, hogy az avokádó összetevői, amelyek természetesen megtalálhatók az avokádóolajban is, pozitív hatással lehetnek az artériák megkeményedésére. Bár az artériák súlyos megkeményedését nem lehet visszafordítani, a lerakódások csökkenthetők, ha naponta avokádóolajat fogyasztanak. Az áfonya és az olívaolaj mellett az avokádóolaj a legjobb olaj e betegség javítására. Ez azt jelenti, hogy a vér mindenféle probléma nélkül újra átfolyhat a vénákon, és csökkenthetők olyan betegségek, mint agyvérzés vagy a szívroham.
Összességében az avokádóolaj nagyon pozitív hatással van az egészségre, ezért egyetlen testben sem hiányozhat a test egészségének jelentős támogatása érdekében.