Tanulmányok szerint ez a snack javítja a sperma minőségét GQ Németország
Meglepő táplálkozási felfedezés: naponta csak egy maroknyi dió megsokszorozhatja a spermiumokat, és a szó legvalószínűbb értelmében élettelibbé teheti őket. Spanyol tudósok megtudták egy tanulmányban.
Túl kevés és mozdulatlan: A sperma minősége egyre rosszabb az iparosodott országokban. A tudósok a nyugati étrendet, a szennyezést és a dohányzást azonosították okként. Ezt szem előtt tartva a spanyol Rovira i Virgili Egyetem kutatói egy tanulmányt végeztek, amelyben arra a következtetésre jutottak, hogy a diófogyasztás javíthatja a férfiak termékenységét.
Vital sperma: 60 gramm dió elegendő
Ebben a tanulmányban a tudósok 119 egészséges, 18 és 35 év közötti férfit osztottak két csoportra. Az egyik csoport a szokásos étrend mellett napi 60 gramm diót kapott. Mandula, mogyoró és dió keveréke volt. 14 nap elteltével megvizsgáltuk a két csoport spermáját.
Az eredmény: a diócsoportba tartozó férfiaknál lényegesen egészségesebb a spermium. Nemcsak többségben voltak, hanem létfontosságúbbak, rugalmasabbak és jobb külső formájuk is volt - a kutatók szerint ezek a paraméterek mind a férfi termékenységéhez kapcsolódnak. Ezenkívül a diócsoportból származó spermiumoknak kisebb volt a DNS-fragmentációjuk, vagyis kevésbé károsodtak a genetikai anyagok.
A spermiumok alakja és sebessége jelentősen hozzájárul a termékenységhez.
Vágyakozó gyermekek: az egészséges étrend segíthet
A tanulmány azonban nem mutatja a sérült spermiumok csodálatos gyógyulását: A szakértők hangsúlyozzák, hogy a tesztalanyok egészséges és nyilvánvalóan termékeny férfiak voltak még a dióval végzett teszt előtt. Az eredmények alapján a kutatók nem akarták elkötelezni magukat abban, hogy a mandula és hasonlók rendszeres fogyasztása növeli-e a gyermektelen párok gyermekvállalásának esélyét is. Mindazonáltal az eredmények nem jelentéktelenek: "Az irodalomban egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy többek között az egészséges étrend, amely magában foglalja a dióféléket is, segíthet a fogantatásban" - áll a tanulmányban.
A dió jelentős erőművek sok létfontosságú anyaggal, gazdag egészséges zsírsavakban, másodlagos növényi anyagokban és vitaminokban. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a spermiumok minősége javul, ha magas az omega-3 zsírsav-, antioxidáns-, E-vitamin-, szelén-, cink- és folsavtartalmú étrend - magyarázzák a tudósok. A diófélék pedig mindenképpen hozzájárulnak az említett tápanyagok optimális ellátásához.