Tápanyagok és élelmiszerek gyermekeknek Dr

gyermekeknek

Tápanyagok gyermekeknél

Serdülők és gyermekek esetében ügyelni kell arra, hogy étrendjük esszenciális tápanyagokat tartalmazzon. Ez mindenekelőtt az egészséges nyers ételekre vonatkozik, mert a gyümölcs, a zöldség és a saláta megelőző védelmet nyújt számos betegség ellen. A gyorsétteremnek viszont nincs ilyen hatása. Azonban tisztában kell lenni azzal, hogy minél jobban tiltják a szülők az egészségtelent, a gyermekek vágya növekszik erre. Időnként rendben van a gyorsétterem fogyasztása, mert fontos a megfelelő egyensúly. Az ételek nagy részének teljes ételeknek kell lenniük.
A gyermeknek szabadságot és döntéshozatali lehetőséget kell biztosítani a táplálékfelvételre vonatkozóan a szülők által adott keretek között.
Ha a gyermek még mindig növekszik, mindenképpen kerülni kell a terápiás böjtöt.

Áttekintés

A táplálkozás és a tápanyagterápia formái

Vegetáriánus étrend

Ma már ismert, hogy a vegetáriánus étrend nem vezet hiánytünetekhez. Amíg kiegyensúlyozott, elegendő vas és fehérje felszívódik. A vegán étrend viszont hiányosságokat okoz, beleértve a D-vitamint és a B12-vitamint.

A mai átlagos étrend a gyermekek számára

Németországban a gyerekek átlagosan túl sok finomított, egyszerű szénhidrátot fogyasztanak. Ez bél dysbiosishoz és immunhiányhoz vezethet. Különösen nagy mennyiségű élelmiszer-adalékanyag, amely gyakran megtalálható az édességekben, nem jó, mert elősegítheti az allergiás hajlamot. Az élelmiszer-adalékanyagok rossz koncentrációval, hiperaktivitással és agresszióra való hajlammal is társulhatnak.

A magas tejtermékfogyasztás megmagyarázhatja a felső légutak gyakori visszatérő fertőzéseit is. A fehérje- és kalciumbevitel könnyen beszerezhető más forrásokból.

Ortomolekuláris orvostudomány

A tápanyagokat csak tablettákon, kapszulákon stb. Keresztül lehet biztosítani, ha hiány vagy bizonyos betegség van a gyermekeknél. Az étrendi hibákat nem szabad vitamin-ásványi tablettákkal kompenzálni. Ez sokkal könnyebbé és gyorsabbá teszi a felnőttkori gyógyszeres kezelés alkalmazását.

A különösen ambiciózus szülőknek mindenképpen tartózkodniuk kell a „teljesítménydoppingtól”. Mozgásba hozhatja a halálos pszichológiai mechanizmusokat.

A nyugtalanság és az agresszivitás terápiája

Ortomolekuláris orvostudomány

  • Magnézium: "anti-stressz ásványi anyag", kiegyensúlyozó hatással lehet a gyermekekre (200-400 mg, kortól, testsúlytól és toleranciától függően)
  • 3 hónapos vizsgálat omega-3 zsírsavakkal (500-1 000 mg)

táplálás

Az élelmiszer-adalékanyagok és a koffeinmentes üdítők növelhetik a hiperaktivitást és az agresszivitást.

Az omega-3 zsírsavak viszont hasznosak lehetnek a zsíros tengeri halak, lenmagolaj, repceolaj vagy étrend-kiegészítők magas bevitele révén.

További intézkedések

  • Figyelembe kell venni a szülők minden hatását, problémáját stb. Szükség lehet pszichoterápiára.
  • Relaxációs folyamat (autogén tréning)
  • Növényi gyógymódok (citromfű, valerian, passió virág)
  • Megfelelő homeopátiás

Megakadt növekedés

Ortomolekuláris orvostudomány

A növekedés legfontosabb ásványa a cink. Az elakadt növekedésben szenvedő gyermekeknél gyakran vannak súlyos hiányosságok.

Ha a gyermek egyoldalú vegetáriánus étrendet folytat, akkor a B12-vitaminban is hiány lehet.

táplálás

Az egészséges növekedés érdekében fontos a teljes értékű táplálék, amely rengeteg friss ételt tartalmaz, mivel itt minden szükséges tápanyag felszívódhat.

A szoptatás a csecsemők legegészségesebb étrendje.

További intézkedések

  • A szerves okok kizárása (lisztérzékenység, laktóz-intolerancia)
  • Ügyeljen a pszichoszomatikus kapcsolatokra
  • Támogassa a csont- és izomnövekedést testgyakorlással
  • Megfelelő homeopátiás

Teljesítményzavarok és diszlexia

Ortomolekuláris orvostudomány

Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak pozitívan befolyásolhatják a tanulási hajlandóságot és képességet. Emellett állítólag a glutamin aminosav javítja a mentális teljesítményt és a koncentrációt.

táplálás

Tápanyagokban gazdag, egészséges étrend ajánlott, lehetőleg élelmiszer-adalékanyagok és elegendő omega-3 zsírsav nélkül.

További intézkedések

A gyermekek napi rutinjának ritmikus felépítése értelmes (tevékenységi fázisok vs. csendesebb játékfázisok). A koncentrációs játékok elősegítik az intellektuális képességeket és a társas érintkezést más gyerekekkel vagy szülőkkel.

Forrás: OM - Zs. F. Orthomol. Med. 2016; 2: 20-23

A szerzőről

Dr. Volker Schmiedel

1996–2015 között főorvos voltam a Habichtswaldklinik (Kassel) belső osztályán. 2015 októbere óta orvosként dolgozom a Paramed holisztikus ambuláns klinikáján, Baarban (Svájc). Ezen felül az orvosi hét „naturopátiás kezeléseinek” felsőfokú képzési vezetője vagyok, az „Erlebnisheilkunde” és a „Leitfaden Naturheilkunde” folyóirat társszerkesztője, valamint számos más terapeuta és laikus természetgyógyászati ​​könyv szerzője.

Kapcsolódó hozzászólások

A kolonoszkópia, mint megelőző vizsgálat - hasznos vagy haszontalan?

2018. november 5

Még mindig normális vagy? Ami valójában normális?

2018. november 2

Egészséges az omega-3-mal

2016. szeptember 7

Mikroelemek és ortomolekuláris orvostudomány - Ingyenes online kongresszus

2020. február 26

2 megjegyzés

Miért vezethet a vegán étrend D-vitamin-hiányhoz? A D-vitamint soha nem fogyasztják elegendő mennyiségben az élelmiszerek, függetlenül attól, hogy csak növényi termékeket, állati termékeket vagy húst és halat tartalmaz.

Csak az év napsütéses felében képes testünk a szélességi körzetünkben elegendő mennyiségű D-vitamint előállítani és tárolni az UV sugárzás segítségével. Legkésőbb télen vagy tavasszal azonban ezeket a boltokat a lakosság nagy része felhasználja, függetlenül attól, hogy vegánok, vegetáriánusok vagy húsevők. Az állati termékek fogyasztása sem segít.

Ezen a ponton a D-vitamin-hiány étrendnek való felróása nemcsak megalapozatlan, de valószínűleg egyszerűen téves is. Lásd a következő kiadványt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677010/

Kedves B. úr (?),
Teljesen igazad van. Az étrend a D-vitamin bevitelnek csak egy kis részét teszi ki - és ez nem elég, akár húsevő, akár vegán vagyunk. Állításom a következő tanulmányon alapul:
Larsson CL, Johansson GK: A fiatal vegánok és mindenevőek étrendi bevitele és táplálkozási állapota Svédországban. A J Clin Nutr. 2002. július; 76 (1): 100-6.
Tápanyag: vegán mindenevő ajánlása
B12-vitamin: 0,0-0,1 5,0-5,9 3 ug
D-vitamin: 2,0-3,7 5,1-7,7 20 µg
Cink: 7,8-10,0 11,0-16,0 7-10 mg
Szelén: 10-12 27-40 60-70 ug
Itt azt látjuk, hogy a fontos tápanyagok bevitele rossz, de különösen rossz a vegánok és a D-vitamin esetében. Mindenekelőtt azonban állításom empirikus alapú. Körülbelül 5000 D-vitamin vizsgálatot végeztem az elmúlt 5 évben, köztük néhány tucat vegán. Magam sem hittem el, de a vegán D-vitamin szintje csak sokkal rosszabb volt. Mindenkinek meg kell mérnie a D-vitamin szintjét, és a túlnyomó többségnek valamit kell szednie, ha az optimális szintet kívánja elérni. A vegánoknál ez csak egy kicsit több.
Üdvözlettel
Dr. Volker Schmiedel

Hagy egy Válasz Mégse választ

Online szemináriumok

NORSAN online szemináriumok:Megismerési demencia
2020. október 21., szerda
19:30 - 21:00
a szemináriumra

NatuGena Akadémia:1. rész: Melatonin - A ritmus-hormon éjjel-nappal
2020. november 4., szerda
19:00 - 20:30
a szemináriumra

2. rész: Mely tápanyagok modulálják az immunrendszert? Teljesítmény hat csomag az immunrendszer számára
2020. november 18., szerda
19:00 - 20:30
a szemináriumra

3. rész: Migrénes bűncselekmény - Az elkövetők nyomán kiegészítő gyógyszert használva
2020. december 2., szerda
19:00 - 20:30
a szemináriumra

Ezeket az online szemináriumokat terapeutáknak szánják.