Tápanyagokban gazdag étrend és mentális egészség - fontosabb a nők számára, mint a férfiak
A nők számára a tápanyagokban gazdag étrend a pozitív érzelmi állapot fenntartása szempontjából fontosabb, mint a férfiaké.
A New York-i Állami Egyetem, a Binghamton Egyetem új kutatása szerint a bizonyítékok arra utalnak, hogy a férfiak és a nők agyának anatómiai és funkcionális különbségei diktálják a fogékonyságot a mentális betegségekre.
Az étrendi mintáknak a nemspecifikus pszichés jólétben betöltött szerepéről azonban keveset tudni.
Lina Begdache, a Binghamton Egyetem egészségügyi és wellness tanulmányainak egyetemi adjunktusa által vezetett kutatócsoport névtelen vizsgálatot végzett 563 résztvevővel (48 százalék férfi és 52 százalék nő) a közösségi médián keresztül vizsgálja meg ezt a kérdést. Begdache és csapata megállapította, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel tartják fenn a mentális egészséget, még a táplálkozási hiányosságok megjelenése után is.
A nők azonban ritkábban tapasztalják meg a mentális jólétet kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód hiányában.
Begdache szerint ezek az eredmények megmagyarázhatják a korábbi tanulmányok jelentéseit, amelyek azt mutatják, hogy a nők nagyobb kockázattal járnak a mentális szenvedésekben, mint a férfiak, és kiemelik a tápanyagokban gazdag étrend szerepét a mentális egészségben.
Táplálékokban gazdag étrend - nélkülözhetetlen az agy evolúciójában az embereknél
"A legfontosabb megállapítás az, hogy a nőknek a tápanyagok szélesebb spektrumára van szükségük a pozitív hangulat fenntartásához a férfiakhoz képest" - mondta Begdache. Ezek a megállapítások megmagyarázhatják, hogy a nőknél miért kétszer nagyobb a szorongás és a depresszió diagnosztizálása, és miért vannak hosszabb epizódjaik a férfiakhoz képest. A mai étrend gazdag energiában, de szegény kulcsfontosságú tápanyagokban, amelyek támogatják az agy anatómiáját és funkcionalitását.
A bizonyítékok arra utalnak, hogy őseink étrendje, amely tápanyagokban gazdag étrend volt, jelentősen hozzájárult az agy térfogatához és az emberiség kognitív evolúciójához - mondta Begdache.
"A férfiak és a nők fizikai és érzelmi felelőssége eltérő volt, ami eltérő energiaigényt és étkezési preferenciákat követelhetett meg" - mondta. "Így a nemek alapján megkülönböztetett táplálékbevitel és energiafogyasztás megmagyarázhatja az agy differenciált térfogatát, valamint a nők és a férfiak közötti kapcsolatot. Ezért előfordulhat, hogy a korabeli étrend és a fejlett emberi agy nem felel meg egymásnak, ami megzavarja bizonyos agyi rendszerek normál működését.