Tapasztalati jelentés Ha a psyllium héjjal történő fogyás elősegíti a jóllakottságot

A bolhák az indiai bolhavető útifű gyümölcsei. Csak azért kapták a nevüket, mert a magok hasonlítanak a bolhákra.

A bolhamagokban magas a rosttartalom. Ezek természetes táplálékot jelentenek az éhség nélküli fogyáshoz, mert jóllaknak.

Hogyan segítenek a bolha magjai a fogyásban

A Psylliumnak két hatása van, amelyek segítenek a túlsúly csökkenésében.

1. A jóllakottság elősegítése:
   A bolhamagok fogyasztása után nagyon megduzzadnak. Ezért egészséges táplálékot jelentenek a jóllakottság érzésének kiváltására. Azok az emberek, akik már nem teljesen elégedettek, először bolhákkal fokozhatják, és megtanulják újra jobban érzékelni.
2. Stimulálja az anyagcserét:
   A bolhák serkentik a bél aktivitását, aktiválják az emésztést, sőt természetes hashajtóként is alkalmazhatók a székrekedés ellen.

Melyik bolha magot vegyem a legjobban?

A psyllium előállítható egészben vagy őrölve. Vannak eladó psyllium héjak is, amelyek szintén "egészben" vagy őrölve kaphatók.

Mivel a kívánt duzzadási hatást elsősorban a héjak révén érik el, a psyllium héjak valamivel hatékonyabbak, mint az egész magok. Az őrölt psyllium héjat (port) a bél gyakran jobban tolerálja, mint az őrlést.

Az első tapasztalataim az őrölt psyllium héjakkal kapcsolatban

Indiai psyllium héjakat vettem a zirkulinból, és az ajánlás szerint fogyasztottam.

1. Keverjen hozzá 1 teáskanál egy pohár vízben.
2. Hagyja 1-2 percig ázni, majd igyon.
   (Inni előtt mindent újra megkevertem.)
3. Ezután igyon 1-2 pohár folyadékot.

Valójában nem tűnik finomnak. Attól féltem, hogy a cucc ivás közben megkarcolja a torkomat, de nem. A psyllium héja talán kissé “csúszós” a duzzanat után, de biztosan nem karcolt meg.

A felfújt psyllium héjjal történő ivás kicsit más érzés, mint a tiszta víz. De velem nem így volt, hanem küzdelem volt, hogy ezeket a dolgokat lerombolják.

Ízlésben minden igazából rendben volt. Alig vettem észre a psyllium héjának ízét.

Következtetés:Egyelőre csak beszámolhatok az ivással kapcsolatos tapasztalataimról, és még nem a "hosszú távú hatásról". Csak a psyllium héjak fogyasztásáról tudok beszámolni, hogy ez egyszerű, bonyolult és ízetlen (semleges) minden gond nélkül.

Számomra nem igazán világos, hogy a kör alakú psyllium héjak meg vannak-e őrölve. Nem találok erről információt a csomagoláson. Már rostosak, tehát nem igazán lisztesek. Tehát azt gondolom, hogy csak összetörik és nem őrlik.

Finoman őrölt psyllium héjak Manakóból
Manako psyllium héját megőrlik. Elősegítik az emésztést, és értékes hozzájárulást jelenthetnek a magas rosttartalmú étrendhez.

Azok számára, akiknek érzékeny a belük, vagy egyszerűen csak biztonságban akarnak lenni, ha a bél toleranciája van, más finomra őrölt psyllium héjakat mutattam be a zurkulin psyllium héjak alternatívájaként.

Következő ételek fogyáshoz

A vízben oldódó élelmi rost glükomannán hasonló duzzadási képességgel rendelkezik, amely szintén túl sok jóllakottságot és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Míg a duzzadt psyllium héjak egyfajta csúszós réteget képeznek, amely sok vizet megköt, a vízben oldott glükomannán egyfajta gél.

Glükomannán kontra psyllium héj

A psyllium héjakhoz képest a glükomannán por formájában vagy gyakran por vagy kapszula formájában kapható. Por formája megkönnyíti a diétás ételek összetevőjeként történő hozzáadását (ami megtörtént). Ezért a glükomannán sokkal több diétás termék (ital, fogyókúrás tabletta, turmix és por) összetevője a psyllium héjakhoz képest.

A pszíliumhéj ennélfogva inkább olyan étel, amelyet otthon tiszta formában, konzervdobozban tart, és az étel elkészítéséhez hozzávalóként használhatja, vagy feloldhatja a psziumhéjat vízben. Por formájában a glükomannán sokféle módon alkalmazható. Ezért gyakran diétás italok és hasonlók tartalmazzák.

Könnyebb fogyni éhség nélkül

A vágyakozás leállításához és a jóllakottság érzésének eléréséhez mindössze néhány kalóriával mindkét eszköz nagyon alkalmas. Különösen, ha éhes érzés nélkül szeretne fogyni, mind a glükomannán, mind a bolhamag nagyon jól segíthet.

Hasonló cikkek:

Egy vélemény: "Tapasztalati jelentés: amikor a psyllium héjjal történő fogyás elősegíti a jóllakottságot"

[…] „Támogassa a jóllakottság érzését, amikor a psyllium héjjal lefogy.” Bemutattam a psyllium pelyvával kapcsolatos tapasztalataimat. Leírom, hogyan [...]

• Body Ex Vitalshake
• Formolin L112
• Karcsú XR
• Női étrend csomag
• Fogyj le yo-yo nélkül
• Fokozza az anyagcserét

• Megfelelő fogyás: Tippek és diétamítoszok
• Az étrend nélküli fogyás hogyan segítheti a fogyókúrát
• Hogyan válhat lazábbá és önállóbbá a testmozgás és az erőnlét révén
• Sixpack 2 hét alatt: edzésterv, étrend és zsírégetés
• Hogyan lehet jobban fogyni vagy izomzatot építeni napi egy reggeli tojással
• Harcművészetek elsajátítása: 4 tipp az otthoni edzéshez
• 4 élvezetes tipp a bikini alak gyors fogyásához 2020 nyarán
• 3 tipp, hogyan lehet ésszerűen használni a kiegészítőket fogyáskor
• Fogyáshoz a kardió vagy az erőnléti edzés a legjobb?
• Gyakorolja a laza bőrt a hasán (műtét nélkül)

• - Derék edzés útmutató kezdőknek
• - Derék edző: A fogyás valóban jól működik-e a fűzőnél?
• - Fogyjon le tiszta étkezéssel: Legfeljebb 3 ruhaméret karcsúbb
• - Végül a zsír eltűnt: serkenti az emésztést + a zsírégetést
• - Ezek az étvágycsökkentő kapszulák a leghatékonyabbak
• - Stimulálja az anyagcserét, és ötletesen fogyjon diéta nélkül
• - Fogyjon le Schüsslerrel: nézze meg most, és döbbenjen rá!
• - Ez segít a lehető leggyorsabban elveszíteni hasi zsírját.
• - Fogyjon egészségesen az új zsírölő és 100% -os pénzvisszafizetési garancia révén
• - Segíti a fehérjepor fogyását?

További tippeket itt talál.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.

---