Tapasztalatok az EMS képzési fórummal
Megbeszélni az EMS képzéssel kapcsolatos tapasztalatokat? ban,-ben Keresés diéta fogalma Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, mi a véleményed az EMS képzésről és milyen tapasztalataid vannak? Megismertem az EMS képzést, és véleményem szerint ideális a
Tapasztalat az EMS képzésben?
mit gondol az EMS képzésről és milyen tapasztalatait szerezte?
Megismertem az EMS edzéseket, és véleményem szerint ideális a kocogás vagy az úszás kiegészítéseként. Örömmel töltöttem el a "tréninget" egy személyi edzővel. Ez motivációt teremt, és rövid idő múlva észrevettem a fogyást és a feszülés érzését.
AW: Tapasztalat az EMS képzésről?
Ismeri a "Marathonfitness" podcastot. Szeretem ezt hallani. Ezen a héten vagy utoljára a szóvivő interjút készített erről. Ez csak egy ajánlás, de Ön kérte. Megéri hallgatni.
LG Cole
AW: Tapasztalat az EMS képzésről?
Talál erről valamit a TB-n (lásd az aláírást). 2013 októberében/novemberében 4 hétig rendszeresen elvégeztem az EMS edzéseket a stúdióban. Következtetés számomra: Valójában nagyon sokat hoz, de soha nem élveztem, és sokkal drágább volt, mint a Kieser Training. Inkább eszközökön dolgoznék, még akkor is, ha a sikerhez hosszabb idő kell.
AW: Tapasztalat az EMS képzésről?
Még akkor is, ha ez az edzés látszólag segít, csak meglehetősen egyoldalúan edzi az izmokat. Mi a helyzet az ínszalagokkal, az inakkal, az ízületekkel, a test támogató funkcióival? Ezeket csak összetett gyakorlatokon lehet oktatni.
A hátfájás biztosan nem javul, csak azért, mert áramot adok az izmaimba. A megfelelő gyakorlatok révén, például a hátsó edzés során, elősegíti a vérkeringést a hátul, az ízületek új "zsírt" alkotnak, és támogatják az intervertebrális lemezeket.
Más gyakorlatok, például a guggolás és az ebéd súlyokkal, szintén elősegítik a térd- és csípőízület mozgékonyságát.
Sok mindent lehet ingyen csinálni otthon, és így spórolhat az ilyen stúdióba futás ideje.
AW: Tapasztalat az EMS képzésről?
Előnye természetesen, hogy ez az EMS-rel végzett képzés sokkal kevesebb időt vesz igénybe. Jó eredményeket lehet elérni viszonylag rövid idő alatt. A képzésről és annak hatásairól információkat is találhat a gyártók webhelyein, mint pl B. Mint minden sport esetében, természetesen ennek is szórakoztatónak kell lennie. Az EMS-szel végzett képzés szigorítás érzését is keltette bennem, és csökkent a hangerő.
Megváltoztatta a Smaragd szél (2015.01.20. 16:02)
AW: Tapasztalat az EMS képzésről?
Szia
Én is csináltam egy ideig.
Ez is nagyon kellemes, de most nem igazán láttam eredményt. Tehát, ha már (erő) sportot űz, akkor az biztosan segít - de önálló sportként csak drága és nem igazán hatékony.
Vigyázni kell arra, hogy az ízületek kissé hajlítottak maradjanak (különben olyan torzulásokat fogok végrehajtani, amelyekről nem is álmodhatott volna. Kicsit kényelmetlen). Ellenkező esetben az ízületek túlfeszülnek, és az áramütés végéig nem tudja kiegyenesíteni őket.
Legyen egy próbaóra. Ha tetszik, próbáld ki. A valódi eredmények elérése érdekében az oldalán lévő súlyzós edzéseket ajánlom.