Táplálás; KSD

Az étrend, amely biztosítja a test számára szükséges összes makrot és mikroelemet, szilárd alapot nyújt a jó egészséghez - még idős korban is!
Különösen idegsejtjeinknek, különösen a hippokampuszban élő fiatal és éppen érő agysejteknek megfelelő építőanyagokra, tápanyagokra és védőanyagokra van szükségük ahhoz, hogy érettek és működőképesek legyenek. De milyen speciális anyagok ezek, és étrendünk mégis tartalmazza ezeket az összetevőket a szükséges adagban?
Az iparilag előállított élelmiszerek, a stresszes életmód és a gyakran kedvezőtlen étrendi ajánlások sajnos gyakran téves étkezési szokásokhoz vezetnek, amelyek viszont elősegítik a krónikus betegségeket (inkább "Az agyunk az, amit eszik" részben).

táplálás

A makro- és mikrotápanyagok megfelelő keveréke egészségessé teszi az agyat, és valóban erős szövetséges lehet a demencia elleni küzdelemben.

Az élelmiszerek minél frissebb és feldolgozatlanabb fogyasztására vonatkozó ajánlások mellett ezekben a szakaszokban összefoglaltunk néhányat a demencia megelőzésére vonatkozó legfontosabb étrendi ajánlásokból.