Táplálék-kiegészítők; közepes gyakran nem tartja be az ajánlott határértékeket
2020. augusztus 27., csütörtök
Schwдbisch-Gmьnd - Az egészséges élelmiszerboltokban, szupermarketekben és drogériákban kínált étrend-kiegészítőket gyakran túladagolják - nem tartják be a vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz ajánlott maximális mennyiséget. Ez az, amit a Schwдbisch Gmьnd University of Education és a HAW Hamburg tudósai jelentenek a Current Nutritional Medicine folyóiratban (DOI 10.1055/a-1113-6946).
A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) 2018 januárjában tette közzé az étrend-kiegészítők maximális mennyiségére vonatkozó javaslatokat. Eddig a tudósok szerint nem volt világos, hogy a piacon kapható készítmények betartják-e őket. Ezért megvizsgálták a kiskereskedők által kínált étrend-kiegészítők adagjainak állapotát.
Ennek érdekében 106 vény nélkül kapható étrend-kiegészítőt elemeztek - köztük 30 egyszeri vitamin-készítményt, tizenegy egyszeri ásványi anyag-készítményt, 44 multivitamin-készítményt, tizenegy több ásványi anyagot tartalmazó készítményt és tíz multivitamin- és több-ásványi anyagot tartalmazó készítményt mikroelem-adagjuk tekintetében.
A 106 étrend-kiegészítő közül körülbelül 48 százalék betartotta az összes tápanyagra ajánlott maximális mennyiséget. 55 készítmény (52 százalék) azt mutatta, hogy legalább egy mikrotápanyag túllépése megtörtént.
Leggyakrabban túllépték a multivitamin- és többásványi készítmények esetében javasolt maximális mennyiséget (a készítmények 80 százalékát). A mikrotápanyagtól függően a relatív eltérések 20% (kálium) és 700% (B12-vitamin) között voltak.
aerzteblatt.de
"A vizsgálat azt mutatja, hogy az állandó kiskereskedelemben megvizsgált étrend-kiegészítők több mint fele meghaladja a vitaminok és ásványi anyagok számára ajánlott maximális mennyiséget" - mondta Petra Lьhrmann a munkacsoportból.
Ez "aggasztó", mivel a nagy dózisú vitamin- és ásványi anyag-kiegészítők használata egészségügyi kockázatokkal járhat, különösen akkor, ha gyakran szedik őket.
Olvasói megjegyzések
Ha hozzászólni tudsz cikkekhez, hírekhez vagy blogokhoz, regisztrálnod kell magad. Ha már regisztrált a hírlevélre vagy a munkaerőpiacra, itt közvetlenül regisztrálhat.
Az öngyógyítás a nem megfelelő egészségügyi rendszer egyik következménye
A tápanyagellátás z. B. A laboratóriumi vizsgálatok fontos részét képezik a jó egészségügyi ellátásnak.
De ez a gyakorlatban nem történik meg.
Tehát mit csinálnak azok az állampolgárok, akik gyanítják, hogy nem rendelkeznek elegendő tápanyaggal?
Vitaminokat és ásványi anyagokat vásárol, gyakran laboratóriumi ellenőrzés nélkül.
Pl. Minden állampolgárnak bizonyos időközönként meg kell vizsgálni a vérvizsgálatokat, és ha hiányosságokat találnak, az előkészületeket az egészségbiztosító társaságoknak is meg kell fizetniük.
Az olyan rossz létfontosságú anyagok
Ha valaki azt mondja nekem, hogy hinned kell a létfontosságú anyagokban, vagy mini ajánlásokkal áll elő a skorbut megelőzésére, akkor csak nevetek, mert olyan életminőségem növekedését értem el, amelyet már magam sem hittem lehetségesnek. Ha ez a képzelet, akkor ez nagyszerű placebo hatás. Orvosaimmal évtizedek alatt megbetegedtem, a megfelelő létfontosságú anyagokkal 2 éven belül szinte egészséges, vékony és létfontosságú volt! Néhány dolog biztosan megmarad, mert a létfontosságú anyagok nem csodaszerek, de sokat fejlődtek, és hálás vagyok ezért.
Btw: Mi értelme van a vegyi maffiának? Komolyan hiszi valaki, hogy a gyógyszergyárak önkéntes alapon és jótékonyságból működnek? Ez nagyon hideg üzlet.
Figyelem! Nephrocalcinosis
Napi 10 000 NE D-vitamin természetesen nem ártalmatlan! Nem te lennél az első, aki nephrocalconosis-t fog kialakítani.
Vegyi maffia?
Jó lenne .
Pontatlan cikk
Hölgyeim és Uraim,
A cikket túl pontatlannak tartom.
Mit vizsgáltak pontosan az előkészületek? Sokan alkalmatlanok étrend-kiegészítőként, mert sok adalékot tartalmaznak, amelyek kontraproduktívak a tényleges hatással szemben. A magnéziumsókat és a titán-dioxidot, valamint egyéb kenőanyagokat és felszabadító szereket továbbra is használnak. Vagy rossz alapanyagokat használnak. Itt koncentrálás helyett szemmel kell tartania.
A DGE szerint napi körülbelül 100 mg C-vitamin elegendő. De minek? Hogy ne legyen skorbut?
Van elég tanulmány, ahol napi 10 gramm C-vitamint fogyasztottak, és ami akkor csodálatosan működik a szervezetben.
A vitaminok korlátozása helyett jobb szabályozni a cukrot, még a szénhidrátok minden formáját is. A rossz zsírokat tiltják, és a dohányipar pokolra vadászik.
Amint azt a cikk nagyon szépen leírta:
Ez "megkérdőjelezhető", mivel a nagy dózisú vitamin- és ásványi anyagkészítmények használata egészségügyi kockázatokkal járhat, különösen akkor, ha gyakran szedik őket.
Igen, lehetne, de tanulmányokkal ezt még soha nem sikerült bizonyítani, kivéve a B-vitaminnal és a tüdőrákkal kapcsolatos nagyon jó tanulmányt, biztosan elgondolkodhat azon, hogy engedélyezi-e itt a 700% -ot. Bármi más hasmenéshez vezethet, ami szintén jó, akkor a hashajtók végül eltűnnek a piacról.
Általánosságban elmondható, hogy hány haláleset a vitamin "túladagolása" miatt?
Vigyázni kell a nyomelemekkel, ezért nem javasolnám nagy mennyiségű cink vagy szelén fogyasztását, de a magnézium lehetséges. Végül is a magnézium szinte minden hormonképződésben részt vesz. D-vitamin 10 000 NE naponta? Nekem nem probléma.
Régebben krónikus orrmelléküreg-fertőzéseim voltak, és az orvos folyamatosan tele volt antibiotikumokkal.
3 éve minden nap a következőket szedem:
200 uq szelén, 25 mg cink, 1,5 mg réz, 315 uq jód, 1 gramm magnézium és 5 gramm C-vitamin, valamint 10 000 NE D-vitamin.
Vérértékeim a legmagasabbak, 2 éve minden panasztól mentes vagyok. 2020 elején influenzát kaptam, lázasan és minden nyírásban. 3 nap múlva készen álltam felkelni és újra dolgozni. Ez idő alatt akár 15 gramm C-vitamint is elfogyasztottam.
Tehát fellebbezésem: Az ilyen dolgok aggódása helyett az embereket oktatni kell, és az orvosoknak nem mindig a tünetekkel kell küzdeniük, hanem az okukkal. Sok jó orvos van odakint. Pont olyan, mint az étrend-kiegészítő iparban. vannak jó és rosszak is.