TÁPLÁLJA CSATLAKozásaIT, Mialatt sétál Phytalliance - Karcsúsító társam
Az étkezés fontos szerepet játszik egészségi állapotának egyensúlyában és ízületeinek jó állapotában. Azok vagyunk amit megeszünk !
Bizonyos ésszerű szabályokat be kell tartani. A túl sok hús, túl sok cukor, túl sok alkohol merevé, merevvé teszi és fokozza fájdalmát. Bárki, aki reumában szenved, inkább vegetáriánus, mint húsevő, több hal, mint hús.
Ne feledje: az egészség a tányérján van. Fogyasszon "napos" ételeket, ifjúsági ételeket a bennük található vitaminokkal és nyomelemekkel.
Bizonyos zöldségek segítenek a reuma leküzdésében. Ezek lesznek az étrend alapja. Vásárlás közben csúsztassa be a kosarába.
A legjobb elhelyezésük az, ha nyersen, salátában vagy párolva fogyasztjuk őket. Így előnyeit élvezheti a bél rendszerességéhez és a kalcium felszívódásához szükséges ásványi anyagok, vitaminok és rostok ellátása. Készíthet friss gyümölcsleveket is a turmixgépben, hogy aperitifként vegye be, vagy reggel, amikor felébred. Egy jó pohár sárgarépalé minden szempontból kiváló az általános vízelvezetésnél.
A piaci standon kínált összes zöldség közül négyet kell előnyben részesíteni: zeller, káposzta, paradicsom és fokhagyma.
A zeller levelei és gyökerei gazdagok B csoport vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez egy aperitif tonik. A turmixgépben előállított lé erősítő és reumaellenes. Az étkezés előtti ital megnyitja az étvágyat és serkenti az emésztést.
A káposzta gazdag C-vitaminban, amely egyértelmű antiszorbut tulajdonságokat és K-vitamint tartalmaz, amely erősíti a csontokat. A legtöbb keresztes kereszteshez hasonlóan kénes esszenciát tartalmaz, amely antiszeptikus és visszataszítóvá teszi. Ízületi gyulladáscsökkentőként friss gyümölcslében kell fogyasztani, egy nagy pohár naponta, tudva, hogy a vörös káposzta aktívabb, mint a fehér káposzta.