Táplálkozás 1-3 év Tippek az ételek elkészítéséhez
12 és 36 hónap között gyermeke folytatja az étrend diverzifikációját. Melyek a követendő fő elvek? Aggódnia kéne, ha a gyereked megrontja a tányérját? Georges Picherot gyermekorvos felvilágosít minket a baba étkezéséről.
- Folytassa az étrend diverzifikációját
- Mi változik a baba étkezésében
- Fogadjon az egyszerűségre és a minőségre
- Ne felejtsen el neki inni egy vizet
- Csökkent étvágy
- Türelem !
- Nincs falatozás étkezések között
- Néhány szabály a bébiételekre
Folytassa az étrend diverzifikációját
Az étrend diverzifikálása korábban kezdődött, körülbelül 6 hónapos baba, vagy akár 4 hónap. 12 hónapra gyermeke már megismerte az új ízeket. "Ebben az időszakban és legfeljebb 36 hónapig ez a szakasz még észrevehetőbben folytatódik. A palackozás nagyon markáns csökkenését tapasztalhatjuk a kanállal való szilárdabb étrend mellett" - magyarázza a gyermekorvos. Ennek ellenére néhány csecsemőnek napi egy vagy két üvegre lesz szüksége (anyatej vagy anyatej-helyettesítő tápszer attól függően, hogy mit választott és/vagy mit ajánlott gyermekorvosa). "Legfeljebb 3 éves korig a gyermekeknek mindig előnyösnek kell lenniük a tejdiétában: legalább napi 500 ml tej vagy ennek megfelelő" - teszi hozzá Dr. Picherot. Ez utóbbi emlékeztet arra, hogy ezt az átmenetet csendesen kell végrehajtani.
Mi változik a baba étkezésében
12 hónaptól kezdve az étel egyre szilárdabb lesz. 18 hónapos kor körül az étkezések egyre inkább apróra vágott gyümölcs, zöldség, hús vagy hal apró darabokban kerülnek elő, nem pedig keverve. Természetesen mindezt fokozatosan kell elvégezni.
Ebben a 12–36 hónapos szakaszban továbbra is fehérjét biztosít: kb. 30-50 gramm naponta, ami körülbelül 6 teáskanál hal vagy hús. "Nem kell mérlegelni, az étel nem lehet rögeszmés" - hangsúlyozza a gyermekorvos.
A csecsemő étrendjébe olyan termékeket is felvesz, mint a tészta, a rizs és a zöldségek szinte minden fajtája. Egyes szálas fajták azonban nehezebbek lesznek, akárcsak a felnőttek. Kerülje például a póréhagyma túl nagy részét, amelyet nehéz megemészteni. "A csicseriborsó típusú szárított zöldségeket pépben készítik el. Kerülje a szárított gyümölcsöket. Ami fontos, hogy új színekkel ajándékozza meg őket: narancssárga sárgarépával vagy tökkel, fehér almapürével. Föld. De ezt biztosan meg fogja találni az elején, a kicsik a keverékeket részesítik előnyben az egyedi készítmények helyett "- számol be a szakember.
A gyermekorvos azt is tanácsolja, hogy olyan dolgokat mutasson be gyermekének, amelyeknek Ön is örül, különben nehéz lesz meggyőznie utódait. !
A sajthoz hozzáférés lehetséges, de ésszerű módon. Vigyázzon azonban arra, hogy a kisgyermekeknek csak főtt sajtot adjon. A nyerstejes sajtok bizonyos esetekben gyorsan súlyos ételmérgezést okozhatnak a kisgyermekek kényes organizmusa számára.