Táplálkozás a gyönyörű bőrért; Témák - Reformhaus®

A megfelelő táplálék a gyönyörű bőrért

2018. március 28-án

Nem csak a megfelelő ellátás és az elegendő alvás biztosítja a ragyogó megjelenést. Itt olvashatja el, mi köze van a bél egészségének a gyönyörű bőrhöz.

Szép elfogyasztott © weseetheworld/Fotolia

"Te vagy az, amit eszel" - ez a mondat a legnagyobb szervünkre, a bőrünkre is vonatkozik. Ha a belek egészségesek, nem csak boldogabbnak érezzük magunkat és ép immunrendszerünk van. Ez sugárzó, fényes arcbőrben is tükröződik Ezzel szemben számos bőrprobléma oka az emésztőrendszerünkben van. "A belek nem csak az ételeink emésztéséért felelősek" - magyarázza Dr. Michaela Axt-Gadermann professzor. "Számos fontos hormonot és vitamint is termel. és a hírvivő anyagok, köztük a ceramidok és a hialuronsav, a tejsav, az antioxidánsok és az UV-védelmi faktorok. Ezek a véráramon keresztül jutnak el a bőrsejtekhez. ”A ceramidok és a hialuronsav fontosak a feszes, sima, kövér bőr számára, és belülről kifelé is feltölthetik. A tejsavbaktériumok többek között biztosítják az egészséges bőrflóra és védelmet nyújtanak az allergiák ellen, az antioxidánsok és az UV-védelmi tényezők pedig megvédik a bőrt a környezeti károktól a szabad gyökök és a korai öregedés révén. "Ezenkívül az egészséges belek a kiegyensúlyozott pH-értéket is biztosítják a bőrben, és ezáltal elősegíthetik a bőrproblémák és allergiák megelőzését is" - mondja a szakember.

A savanyú szórakoztat, a savanyú káposzta gyönyörűvé tesz © Daniel Vincek/Fotolia

Gyönyörű bőr a baktériumok egészséges keverékének köszönhetően

A gyorsételek és a készételek méreg az izzó arcszín számára

Érdemes tehát jobban odafigyelni az étlapunkra, előnyben részesíteni a kiegyensúlyozott, friss étrendet, valamint kerülni a gyorsételeket és a kész harapnivalókat. Prof. Michaela Axt-Gadermann: "De nem szabad túl szigorúnak lenned magaddal. Az étkezésnek szórakoztatónak és praktikusnak kell lennie. Csak kérdezd meg magadtól, hogyan fűszerezheti a szokásos menüjét, hogy bélbarátabb legyen, kiegészítse probiotikumokkal és prebiotikumokkal, polifenolokkal és rostokkal.