TÁPLÁLKOZÁS - A vastagbél egészségének hasznos ételek Medihelp Blog
Vastagbél rák ez a modern ember egyik betegsége, aki futás közben eszik, nem sportol és elárasztja a napi stressz. Ezenkívül sokan félelmükből vagy egyszerűen azért, mert a "velem nem történhet meg" elv alapján működik, elhanyagolja a rendszeres orvosi vizsgálatokat és vizsgálatokat, például a kolonoszkópiát.
Jelenleg, vastagbél rák ez a harmadik típusú rák a férfiak körében, a második a nők körében világszerte, Romániában pedig a második helyen áll a legtöbb beteget megölő rák rangsorában.
Megtett kockázat vastagbél rák Az étrend befolyásolja, és megnő azoknál az embereknél, akik sok állati zsírt, cukrot és alkoholt fogyasztanak. Ugyanakkor csökken a rák kockázata azoknál, akik kiegyensúlyozott étrendet alkalmaznak, gazdag rostokban és tejtermékekben, amelyek jó baktériumokat tartalmaznak az emésztőrendszer működéséhez.
A legjobb rostforrás a teljes kiőrlésű gabona (zab, müzli), friss zöldségek és gyümölcsök, hüvelyesek és magvak, például a len. A jó baktériumokat, probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmazó termékek közül messze a leginkább ajánlott az erjesztett tejtermékek, a lehető legfrissebbek.
Az észak-karolinai egyetem amerikai kutatóinak tanulmánya nagyon vastag és egészséges ételeket hoz a vastagbél számára hasznos ételekből. Kb szilva, amelynek előnyei sokfélék, de az amerikai táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy a szárított szilva segít fenntartani az egészséges baktériumok optimális szintjét a vastagbélben, és implicit módon csökkentve a rák kockázatát.
Tehát fogyasszon aszalt szilvát uzsonnára, de vigyázzon a mennyiségekkel, mert ezek sok cukrot tartalmaznak, és hízhatnak, ha túl sokat eszel. A 4, 5 aszalt szilva tökéletes a harapnivalókhoz 4 órakor, az egészséges ételek programjában, amely reggelit, ebédet, vacsorát és két harapnivalót tartalmaz.