Táplálkozás az olasz konyha 5 egészségügyi előnye

olasz

Ismeri az olasz konyha ínyenc tulajdonságait, fedezze fel ennek a napos konyhának az egészségügyi előnyeit.

Olasz konyha: keményítőtartalmú ételek

A rizottó, a pizza tészta, a bruschette pirítós és a számtalan között tészta receptek, Az olaszok fogyasztanak összetett szénhidrátok minden étkezéskor. Energiájuk fokozatos diffúziójának köszönhetően elkerülik a sávtalálatokat és vágyakozásez arra késztet minket, hogy falatozzunk az étkezések között.

>> Olvassa el még: 5 étel, amely vágyat okoz

>> Is, hogy felfedezzék: a vöröshagymás mini-pizza receptje

Olasz konyha: fokhagyma és hagyma

Széles körben használják a mediterrán országokban, fokhagyma és hagyma, két zöldségfű hozzájárul a szív és az artériák jó egészségéhez. A hagyma különösen kvercetint, a antioxidánsnagyon jól asszimilálódó és kénvegyületek, amelyek a fokhagymában jelenlévőkhöz hasonlóan elősegítik a vér folyékonyságát.