Táplálkozás "Élvezze a különféle dolgokat egyoldalú diéta helyett" SWP Online - AMP

Hogyan írnád le a gyorsétterem kifejezést?

Heike Max: A gyorséttermet gyorsan elkészített ételekként írnám le, amelyek gyorsan fogyaszthatók, akár járás közben és állva is.

táplálkozás

A fiataloknak teljesen kerülniük kell a gyorséttermet?

Nem, ez a fogyasztás gyakoriságától függ. Azt is, hogy mely gyorsétteremeket választják. Nagy különbségek vannak. Például nem feltétlenül burgonyának kell lennie krumplival vagy tonhal pakolással. Egy jó kombináció emelheti a gyorsétterem ételeket is.

Hogyan néz ki a kiegyensúlyozott étrend?

A diéta mindenkit érint, de mindenki más. Az emberek étrendje ugyanolyan egyéni, mint ők.Ami jó az egyiknek, annak nem kell, hogy jó legyen a másiknak. A kiegyensúlyozott étrend az alapja az igényalapú, egészséget elősegítő étkezésnek és ivásnak. Táplálkozási szinten a kiegyensúlyozott étrendet a megfelelő folyadékbevitel és az igényeknek megfelelő energiaellátás jellemzi. Az energiaellátó tápanyagoknak optimális arányban kell lenniük, és a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és másodlagos növényi anyagokat is elegendő mennyiségben kell ellátni.

Van-e olyan speciális étkezési terv, amelyet bárkinek ajánlana?

Gyakorlatomban a moduláris elvvel dolgozom Dr. Ambrose. Ezzel a moduláris elvvel könnyen és intuitív módon megtalálhatja egyensúlyát az egészség és az élvezet között. Egyébként pedig megkapja az összes fontos és szükséges tápanyagot. Élvezze különféle módon, ahelyett, hogy egyoldalúan diétázna. Ami ízlik, a moduláris rendszerrel szinte minden lehetséges.