Táplálkozás hiperurikémiában

Uram. Sorin Vatra a következő kérdést tette fel nekünk: Milyen étrendet kell betartanom a húgysavszint csökkentése érdekében?

V: Örülök, hogy feltetted ezt a kérdést, de még inkább örülök, hogy kapcsolatot teremtett a húgysavszint és az étrend között, mert nagyon igaz, hogy leginkább a bevitt ételek befolyásolják. Éppen ezért személyes véleményem az, hogy az orvosoknak és a táplálkozási szakembereknek együtt kell működniük, mivel számos egészségügyi problémát a teljesen nem megfelelő életmód és étrend okoz.

Mielőtt konkrét választ adna, tudnia kell, hogy a húgysav az anyagcsere mellékterméke. Normális esetben ez nem káros a szervezetre, de ha a szérumszint meghaladja a férfiaknál a 7 mg/dl-t, a nőknél pedig az 5,7 mg/dL-t, akkor hiperurikémiával és nem kívánt tünetekkel van dolgunk.

Ne feledje, hogy ez csak néhány dolog, amit tehet a javulás érdekében és elkerülheti a húgysav felhalmozódását. Ha a végrehajtott lépések után sem oldódik meg a helyzet, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, és kérjen részletesebb vizsgálatokat, mert a hiperurikémia több problémát is elrejthet (rossz vesefunkció, metabolikus acidózis stb.).

Ugyanakkor próbálja fenntartani a kiegyensúlyozott életmódot, a lehető legtöbbet járni a szabadban, csökkenteni az érzelmi stressz forrásait, időről időre pihentető masszázsra menni, körülvenni magát gyönyörű és derűs emberekkel, elkerülni pletyka, gyakorold a légzőgyakorlatokat, mosolyogj és élvezd az életet! Ily módon a sok acidózist eltávolítja a szervezetből!

Ha kérdést szeretne feltenni Mirelának, az "őrző" táplálkozási szakembernek, kérjük, töltse ki itt az űrlapot: Kérdezze meg a táplálkozási szakembert

---