Táplálkozás hónapja - Egészséges táplálkozás - Napi - Extenso

Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.

extenso

Minden évben márciusban a dietetikusok országszerte emlékeztetnek az egészséges táplálkozás fontosságára és a táplálkozás egészségre és wellnessre gyakorolt ​​pozitív hatására. A hónap idei témája az otthoni főzés. A kampány szlogenje „Nyertes recept: tervezz, vásárolj, főzz, kóstolj! Valójában egyre kevesebben főznek otthon, és inkább az éttermekben vagy élelmiszerboltokban kapható készételekre támaszkodnak. Íme néhány tipp, amelyek segítségével remek ételeket főzhet, miközben időt és pénzt takaríthat meg.

Terv

Nem mondhatjuk eleget, a tervezés KÖTELEZŐ a stressz szintjének csökkentése érdekében az ételek elkészítésekor és az egyensúly biztosítása érdekében a menüben. Bár a tervezés egy kis időt vesz igénybe, semmi sem jobb, mint az időhiány ellensúlyozása, amelyet mindannyian szenvedünk.

Mielőtt elindulna az élelmiszerboltba, leülhet, egyedül vagy családjával együtt, és eldöntheti, milyen ételeket szeretne főzni az előttünk álló hétre. Természetesen a receptkönyvek vagy a Recettes du Québec-hez hasonló webhelyek hasznosak lehetnek, ha elfogy az inspiráció. Ügyeljen arra, hogy készítsen egy listát az ételek megvalósításához szükséges összes összetevőről.

Azáltal, hogy vásárlásait a szezon és a heti kedvezmények köré tervezi, a tervezés is jó módja a pénzmegtakarításnak. Nem kapsz szórólapot? Vannak olyan webhelyek, amelyek felsorolják az Ön számára az élelmiszerbolt különlegességeit, például az SOS Cuisine.