Táplálkozás - MP Nutrition; teljesítmény

Miért kerültél mindig az oldalamra, a központi szempont természetesen a táplálkozás. A magas röptűket, globális sztárokat és vezérigazgatókat felmérve 70% szerint a táplálkozás jelentette karrierjük lényegét.

Röviden szeretnék itt lenni tisztázzon néhány előítéletet és mutassa meg azokat az előnyöket, amelyek akkor adódnak, ha testünknek adunk helyes üzemanyag biztosítani.

Talán akarod.

• lapos has, és illeszkedjen vissza a régi farmerjébe
• több energiát a mindennapi életben a jobb teljesítmény érdekében
  
• Megszabadulni az autoimmun betegségektől vagy a deabetesektől
• A neurodegeneratív problémák meghajlása vagy megfordítása
  
• nagyobb állóképesség, legyen az sportban vagy a hálószobában
  
• fiatalabbnak tűnjön, vagy csökkentse biológiai életkorát
  
• magabiztosabbnak és kevésbé szorongónak érzi magát
  

Segíteni fogok ebben az egészben egyszerű stratégiák elérni. Mindezek mellett azonban egy dolog elengedhetetlen: a „helyes” étrend. Mivel az étel nem csak kalória, hanem információ is - és nemcsak a saját, hanem az utánunk következő generációk génjeire is hatással van.

Az egyik kedvencem az ketogén étrend.

Sokan - talán Ön is - elrugaszkodnak ettől a névtől, mert nem akarnak lemondani kedvenc ételeikről.

Soha nem mondtam le erről semmiről, mivel szeretem az ételt. Valójában úgy eszem, mint egy király.

Ahelyett, hogy azon gondolkodna, ami nem lehet, inkább mindegyikre koncentráljon fantasztikus ételek, amelyet ez a táplálkozási forma kínál nekünk. Olyan ételek, amelyek nem csak kényelmesek jól érzi magát, hanem azt is, hogy te jól néz ki!

Tegyünk zsírégető géppé, hogy ne csak drámai módon javítsa teljesítményét, hanem elérje a vágyott ideális alakot is.

Íme a ketogén étrend néhány előnye

• A zsír jobb, tisztább energiaforrás, mint a szénhidrát
  
• biztosítja a leggyorsabb és fenntartható fogyást
  
• javítja a memóriáját
  
• javítja a hangulatot
  
• kiküszöböli az éhséget és az étvágyat
  
• javítja az anyagcserét
  
• javítja az inzulin problémáit: pre-diabetes, 2-es típusú diabetes
  
• ellensúlyozza az izmok lebomlását
  
• javítja a hormonszintet, például a tesztoszteront, a növekedési hormonokat
  

Az alábbiakban bemutatjuk az időszakos koplalás néhány előnyét

16/8-tól bizonyos hatások csak 18 órás éhgyomorra jelentkeznek

• Javítja az inzulinérzékenységet és a cukorbetegséget
  
• Kiváltja az autofágia, a sérült sejtek helyreállítását - izomfenntartás, öregedésgátló és még sok más.
  
• javítja az emésztést és az immunrendszert
  
• növeli a BDNF-t: új agysejtek képződése (neurogenezis), amely releváns többek között Alzheimer-kór és depresszió esetén, valamint az agy szerkezetátalakításában
  
• javítja a hosszú távú memóriát
  
• javítja a hormonszintet, pl. növekedési hormonok akár 2000% -kal
  

Már nagyon vannak ezek a stratégiák sikeres Val vel EgyébNagyon jó eredményeket valósított meg és ért el vele.

Ha te AZONNAL eredményeket akar, Akkor van egy javaslatom: jelentkezzen be egy ingyenes 15 perces bevezető beszélgetésre, és meséljen a kihívásairól. Ezután együtt nézzük meg, hogyan tudjuk ezt megvalósítani az Ön számára.

Itt többet megtudhat az edzésről és a tanácsaim középpontjában.

Várom, hogy hamarosan találkozhassunk Személyesen hogy tanácsot tudjon adni!

---