Táplálkozási kalkulátor
+760 étel a sovány táplálkozáshoz
Ma a Lean táplálékkalkulátor teljesebb 760 étel.
Mint tudják, a Lean Nutrition Calculatorba bevitt összes ételt hitelesítették, hogy biztosítsák a megadott információk (tápértékek, összetevők, cím stb.) Helyességét és érvényességét.
Sajnos ez az érvényesítési folyamat azt eredményezi, hogy a közösség tagjai által bevezetett ételek valamivel később jelennek meg, mint a megadott dátum, de másrészt ez az ellenőrzési mechanizmus ismét biztosítja a rossz tápérték kalkulátor hitelességét és ismertségét.
Ezután a Lean Nutrition Calculator megtartja a vezető pozíciót - a összesen 22 905 élelmiszer.
+614 étel a Lean Nutrition Calculator számára
Ma a Lean táplálékkalkulátor teljesebb 614 étel.
Mint tudják, a Lean Nutrition Calculatorba bevitt összes ételt hitelesítették, hogy biztosítsák a megadott információk (tápértékek, összetevők, cím stb.) Helyességét és érvényességét.
Sajnos ez az érvényesítési folyamat azt eredményezi, hogy a közösség tagjai által bevezetett ételek valamivel később jelennek meg a megadott dátumnál, másrészt ez az ellenőrzési mechanizmus ismét biztosítja a rossz tápérték kalkulátor hitelességét és ismertségét.
Ezután a Lean táplálkozási kalkulátor megtartja vezető pozícióját - teljes számmal látja el 22.145 élelmiszer.
A Lean Nutrition Calculator funkcióinak áttekintése
Ahogy az előző előadásban elmondtam, a Táplálkozási kalkulátor hasznos mind azok számára, akik egészségesen akarnak élni, mind azok számára, akik szeretnének megoldani bizonyos egészségügyi problémákat, vagy egyszerűen csak kiegyensúlyozottan és egészségesen szeretnének fogyni vagy hízni.
Ebben a cikkben folytatom a Lean táplálkozási számítógép összes funkciójának áttekintését.
A Slabute Nutritional Computer 2009 májusában indult. A folyamatos fejlesztés és kutatás elmúlt három éve során új funkciókat adtak hozzá, több mint 21 000 élelmiszer tápértékét adták hozzá, új, tápláló és egészséges recepteket adtak hozzá, és természetesen új típusú fizikai tevékenységek kerültek be.
Táplálkozási számítógép A gyenge sokat segített nekünk az egészséges táplálkozás népszerűsítésében és nyomon követésében, a fizikai aktivitások népszerűsítésében és ellenőrzésében. Jelenleg több mint 184 ezer mentett menü áll rendelkezésünkre, rekordszámú, 158 millió elégetett kalória és több mint 37 ezer kilogramm egészséges fogyás.
A Lean táplálkozási számítógép és a közösségben szerzett tapasztalataim alapozzák meg a "Nem kell lefogynod, csak meg kell változtatnod az életmódodat" elvet.
Jelenleg a Lean táplálkozási kalkulátor több mint 16 funkcióval rendelkezik, amelyek közül néhány kiemelt fontosságú a táplálkozás alapjainak megértésében, valamint a kiegyensúlyozott és egészséges menük összeállításában.
A Lean Nutrition Calculator fő funkciói a következők:
1. Menük létrehozása és mentése egy személyes naptárba
A Lean Nutrition Calculator legfontosabb funkciója kétségtelenül a menük létrehozásának és mentésének lehetősége egy személyes naptárban.
A menü létrehozása egyszerű módon történik. Adjon hozzá ételt minden étkezéshez, ivóvizet és aznap végzett fizikai tevékenységeket.
A bevitt étel, az elfogyasztott víz és az elvégzett fizikai tevékenységek alapján a Lean táplálkozási kalkulátor azonnali információt nyújt az összes elfogyasztott kalóriáról, az összes elfogyasztott kalóriáról és a becslésről, hogy lefogy vagy hízik-e. Ezenkívül a Táblázat táplálkozási kalkulátor tippeket kínál aznap elfogyasztott víz mennyiségéről.
A személyes menü kibővített változatában (speciális számítások gomb) a Lean táplálkozási kalkulátor részletes információkat nyújt az értékek ajánlott napi normáiról: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, nátrium és cukrok. Így ügyeljen arra, hogy a napi étrend a lehető leghelyesebb, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.
Ezek a menük elmenthetők és áttekinthetők a személyes naptárban. A személyes naptárban megtekintheti mind az előző napokra mentett, mind a következő napokra tervezett menüket. Itt is megtalálhatja azokat a funkciókat, mint például: menük szerkesztése, másolása, jegyzetek írása a menükbe és más érdekes funkciók.
A menük és a személyes naptár részletes használatáról a következő cikkekben írok.
2. Személyes evolúciós táblázatok
A Lean táplálkozási kalkulátor másik értékelt funkcionalitása a személyes evolúciós grafikonok, ahol grafikus és szuggesztív formában számos paraméter nyomon követhető, például:
- súly
- kar
- Mellbőség
- derék
- gyomor
- és egyéb értékek
Személyes evolúciós táblázatok segítségével sokkal könnyebb nyomon követni az evolúciót és azonosítani az életmód megközelítésével, a sportolással és a fogyással kapcsolatos esetleges hibákat.
számítógépek
A Lean Nutrition Calculator funkcionalitásának kiegészítése érdekében számos további eszközt fejlesztettünk ki a segítségedre. Ezek megtalálhatók a Számológép almenüben.
3. A kalkulátornak kalóriára van szüksége
Az első a kalória kalkulátor - becsüli a napi kalóriaigényt súly, magasság, életkor és a fizikai aktivitás szintje alapján. A számítógép érdekes jellemzője, hogy meg tudja becsülni a terhes vagy szoptató nők napi kalóriaigényét.
4. Kalóriatartalmú kerékpáros számítógép
- súlyától, magasságától, életkorától és a fizikai aktivitás szintjétől függően javaslatot tesz a kalóriatartalmú kerékpározásra. Ez a számítógép hasznos a fennsík időszakok leküzdésére.
5. BMI kalkulátor
- kiszámítja a testtömeg-indexet a magasság és a súly alapján, és segít azonosítani, hogy alulsúlyos, normális, túlsúlyos vagy vagy-e vagy elhízott.
6. Ideális súlykalkulátor
- a magasságtól és a súlytól függően becsülje meg az ajánlott kilogrammtartományt és az ideális súlyt. Ez hasznos karbantartási célok kitűzéséhez, egészséges hízáshoz vagy fogyáshoz.
7. Alap metabolizmus kalkulátor
- megbecsüli a szervezetnek a nyugalomban szükséges kalóriák számát, hogy "életben tartsa" a létfontosságú szerveket: szív, idegrendszer, vese, máj, belek, nemi szervek, izmok és bőr.
8. Testzsír kalkulátor
- becsülje meg a test zsírtartalmát. Ez az érték mindenki egészsége és a sportolók számára egyaránt fontos.
9. Testfelület kalkulátor (BSA)
- kiszámítja a testfelületet a magasság és a súly alapján. Ezt az értéket különféle orvosi célokra használják.
10. Derék/egyensúly arány számológép
- számítsa ki a derék és a csípő kerülete közötti arányt férfiaknál és nőknél egyaránt. Ha ez normális határokon belül van, akkor ez az együttható az egészség és a termékenység mutatója.
11. A pulzusszámológép ideális gyakorlatokhoz
- becsüli a szívritmusok számát percenként, amelyet el kell érnie a fizikai aktivitás során a maximális teljesítmény elérése érdekében.
12. Számológép szükséges napi kalcium
- életkortól függően becsülje meg a kalcium ajánlott napi szükségletét. Hasznos érték, mert a kalcium fontos ásványi anyag az emberi test számára.
13. Számítógéphez szükséges napi rost
- becsüli a napi rostigényt súlytól, magasságtól, kortól és a fizikai aktivitás szintjétől függően. Az elegendő rostbevitel biztosítja a test jobb működését.
14. Napi tápanyag kalkulátor
- becsüli az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez szükséges fehérje, zsír, szénhidrát és nátrium mennyiségét.
15. Terhelés kalkulátor
- becsülje meg a terhesség egy adott hónapjában elférni kívánt kilogrammok számát.
16. Betölti a számológépet
- az utolsó menstruációs ciklus első napja alapján becsüli a fogantatás dátumát, a gyermek születési dátumát, a terhesség hetét és a gyermek első szívverésének dátumát.
A következő cikkekben részletesen bemutatom a Lean Nutrition Calculator minden funkcióját, azaz hogyan használható és hogyan segíthet Önnek.
Addig ne felejtsd el, hogy az egészséges életmód mindannyiunkat foglalkoztat. Meghívlak benneteket, hogy hirdessetek és alkossatok egy jobb világot együtt!
Mi az a táplálkozási kalkulátor?
Több kérdést kaptam a következőkről: Táplálkozási számítógép a Slabute-tól, és ennek eredményeként azt gondoltam, hogy írok egy sor cikket a táplálkozási számítógép előnyeiről és használatáról, hogy az egészséges életmód miatt több ember is profitálhasson egy ilyen eszköz előnyeiből., amelyet mi, a Slabute, ingyen kínálunk.
A kortárs életmód és az egészségtelen étkezés sok egészségügyi problémát okozott. Nagy mennyiségű, gyakran ellentmondásos és egyértelmű tudományos megalapozás nélküli információ összefüggésében szükségessé válnak a képleteken alapuló számítások, így sokkal helyesebb és egyszerűbb az egészséges választás. Ezenkívül a Gyenge Táplálkozási Számológépen (CNS) különféle szuggesztív grafikai elemeket hoztunk létre, amelyek segítenek ebben a tekintetben.
Ezért mi a Táplálkozási kalkulátor?
A táplálkozási kalkulátor a táplálkozás és a napi fizikai aktivitás figyelemmel kísérésére szolgáló program, amely mind az ínyenceknek, mind az egészséges, helyes és kiegyensúlyozott életmód felé vezető út kezdetén lévő embereknek szól. Így, függetlenül attól, hogy egészségesen szeretne élni, vagy bizonyos egészségügyi problémákat szeretne megoldani (ha speciális étrendre van szükség), vagy fogyni vagy hízni szeretne, a táplálkozási számítógép segítségével sokkal könnyebb.
A táplálkozási kalkulátor részletes táplálkozási információkat nyújt az élelmiszerekről, például: kalóriákról, fehérjéről, szénhidrátokról, zsírokról, nátriumról, koleszterinről, rostokról, vitaminokról és ásványi anyagokról, információkat nyújt az allergének (glutén, laktóz) jelenlétéről, valamint információkat az étel kalóriasűrűsége. Mindezek az értékek szükségesek a kiegyensúlyozott étrend összetételéhez és ellenőrzéséhez.
A Slabute közösség tagjaival együtt sikerült létrehoznunk a legteljesebb adatbázist, több mint 21 000 étellel, amelyet mi biztosítunk.
Mint tudják, az egészséges életmód nem csak kiegyensúlyozott étrend, a fizikai aktivitás is ugyanolyan fontos, különösen azért, mert az olyan kérdések, mint az ülő életmód, aktuálisak.
Táplálkozási számítógép A Gyenge (CNS) a napi étrend figyelemmel kísérése mellett több mint 162 fizikai tevékenység naplózását is lehetővé teszi.
A végső számítások alapján a Lean Nutrition Calculator (CNS) fontos étrendi tippeket ad, például: fehérjét, szénhidrátot, zsírt, nátriumot, rostot és cukrot, valamint megbecsüli, hogy lefogy vagy hízik-e. Idővel a kiegyensúlyozott étrend minden szempontból elmulasztása súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például: immunhiány, étrendhiány stb.
Az életminőség és az orvosi kezelések és a tabletták csökkent költségei fontos szempontok. Ezért van egy másik előnye a táplálkozási számítógépnek, az alacsonyabb költségek a helytelen életmód által okozott egészségügyi problémák kiküszöbölése miatt.
A következő cikkben áttekintést adok a Lean Nutrition Calculator funkcióiról.