Táplálkozási követelmények - Étkezési rendellenességek - MSD kézi fogyasztói verzió

, MD, David Geffen Orvostudományi Kar, UCLA | Cedars Sinai Orvosi Központ

követelmények

Néhány javaslat született a kiegyensúlyozott étrendre vonatkozóan, bár a táplálékigény, beleértve az alapvető tápanyagokat is, függ az ember életkorától, nemétől, testmagasságától, súlyától és fizikai aktivitásától, valamint a test kalóriák elégetésének sebességétől (alapanyagcsere). A fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok ajánlott étrendi adagját rendszeresen közzéteszi az Országos Tudományos Akadémia Élelmezési és Táplálkozási Tanácsa, a Nemzeti Kutatási Tanács és az Egyesült Államok. Mezőgazdasági Minisztérium. Ezek az adagok az egészséges emberek igényein alapulnak.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma közzéteszi a MyPlate weboldalt is, amely segíti az embereket az egészséges táplálkozási szokások kialakításában és az egyéni igényeknek megfelelő egészséges ételválasztásban.