Táplálkozási programok; Alexandra Alexandru

Ez a program azoknak szól, akik 3 és 5 kilogramm közötti fogyást szeretnének elérni, átrendezni étkezési stílusukat, vagy egyszerűen csak a szakember véleményére van szükségük az egészséges életmód kialakításához. 45 napig tart, és kényelmes módja annak, hogy lefogyjon néhány plusz kilót, és megtanulja, hogyan maradjon fitt.

táplálkozási

1. Első értekezlet/értékelés
2. kéthetente 2 beszélgetés telefonon, amely tartalmazza
étrendfigyelés, menübeállítás, a test paramétereinek követése
3. A menü elkészítése és kéthetenkénti módosítása (összesen 3 étkezési terv)
4. A harmonikus életmódhoz szükséges ételkombinációk listája, plusz kilók nélkül
5. A házban létező ételek listája, valamint példák a boltokra

Csomag ára 500 lej

Haladó program

Ez a program azoknak szól, akik 5 és 7 kilogramm közötti fogyást szeretnének megszervezni, átrendezni étkezési stílusukat és megtanulni fitt maradni. Minden találkozó értékes információkat tartalmaz a táplálkozásról, az egészséges életmódról, arról, hogyan és miért befolyásolja mindennapi tevékenységünket, valamint választ ad a program során felmerülő különféle kérdésekre. 60 napig tart, amelynek végén tudni fogja, milyen ételt kell enni
válassza ki, hogyan kombinálja őket, és hogyan lehet egészséges étlapot készíteni minden nap, csalódások és felesleges kilók nélkül.

1,5 találkozó, az első megbeszélés a tanácsadó személy értékeléséből áll, amelyet írásbeli visszajelzés követ, személyre szabott ajánlásokkal
2. Méregtelenítő étrend - ha szükséges
3. A menü elkészítése és időszakos megváltoztatása a preferenciák/eredmények/szabad helyek szerint - kéthetente
4. A harmonikus életmódhoz szükséges ételkombinációk listája, plusz kilók nélkül
5. A házban létező ételek listája, valamint példák a boltokra

6. Receptek és egészséges alternatívák főtt ételekhez, desszertekhez stb.
7. Állandó tanács e-mailben és telefonon
8. Konszolidálja az életmódot és a táplálkozást a program végén

Csomag ára 1250 lej

STAR program

Ez a program azoknak szól, akik 7–10 kilogrammot szeretnének lefogyni, átrendezni étkezési stílusukat és megtanulni fitt maradni. Minden találkozó értékes információkat tartalmaz a táplálkozásról, az egészséges életmódról, arról, hogyan és miért befolyásolja mindennapi tevékenységünket, valamint választ ad a program során felmerülő különféle kérdésekre.

Ez a program egy találkozót is tartalmaz a házban található ételek értékelésére, ajánlásokkal a táplálékban gazdag ételek készleteinek biztosítására, valamint egészséges recepteket, amelyek segítenek a személyre szabott menüből a különféle ételek gyors és egészséges elkészítésében.

80 napig tart, amelynek végén megtudhatja, milyen ételeket válasszon, hogyan kombinálja őket, és hogyan lehet egészséges étlapot készíteni minden nap, csalódás és felesleges kilók nélkül.

1. 6 találkozó, az első találkozó a tanácsadó személy értékeléséből áll, majd írásbeli visszajelzés, személyre szabott ajánlásokkal
2. Méregtelenítő étrend - ha szükséges
3. A menü elkészítése és időszakos megváltoztatása a preferenciák/eredmények/szabad helyek szerint - kéthetente
4. A harmonikus életmódhoz szükséges ételkombinációk listája, plusz kilók nélkül
5. A házban létező élelmiszerek listája, valamint példák az üzletekre
6. Házi látogatás/értékelt kamra - táplálékban gazdag ételek készleteinek biztosítása
7. Receptek és egészséges alternatívák főtt ételekhez, desszertekhez stb.
8. Állandó tanács e-mailben és telefonon
9. Konszolidálja az életmódot és a táplálkozást a program végén

Csomag ára 1600 lej

PREMIUM program

Ez a program azoknak szól, akik több mint 10 kilogrammot akarnak leadni, átszervezni étkezési stílusukat és megtanulni fitt maradni. Minden találkozó értékes információkat tartalmaz a táplálkozásról, az egészséges életmódról, arról, hogyan és miért befolyásolja mindennapi tevékenységünket, valamint választ ad a program során felmerülő különféle kérdésekre. Ez a program tartalmaz egy találkozót a házban található ételek értékelésére, ajánlásokkal a táplálékban gazdag ételek készleteinek biztosítására, valamint egészséges recepteket, amelyek segítenek a különféle ételek gyors és egészséges elkészítésében a személyre szabott menüből. Ezt a programot megkülönbözteti az a tény, hogy egy vagy több otthoni foglalkozást tartalmaz az egyszerű és egészséges főzési módszerek gyakorlati elsajátításához, valamint tanácsadást és vásárlási segítséget (a 9-ből számos találkozót közösen döntöttek), de mindennapos tanácsadást is tartalmaz., ha megfelelő. 90 napos időszakra terjed ki, amelynek végén megtudhatja, milyen ételeket válasszon, hogyan kombinálja őket, és hogyan lehet egészséges étlapot készíteni minden nap, csalódás és felesleges kilók nélkül.

1. 9 találkozó, az első megbeszélés a tanácsolt személy értékeléséből áll, amelyet írásbeli visszajelzés követ, személyre szabott ajánlásokkal
2. Méregtelenítő étrend - ha szükséges
3. A menü elkészítése és időszakos megváltoztatása a preferenciák/eredmények/üresedések szerint - kéthetente
4. A harmonikus életmódhoz szükséges ételkombinációk listája, plusz kilók nélkül
5. A házban létező ételek listája, valamint példák a boltokra
6. Házi látogatás/értékelt kamra - táplálékban gazdag ételek készleteinek biztosítása
7. Receptek és egészséges alternatívák főtt ételekhez, desszertekhez stb.
8. Egyszerű és egészséges főzési módszerek elsajátítása
9. Vásárlás szupermarketben (ha szükséges)
10. Állandó e-mail tudósító
11. Heti monitorozás
12. Napi telefonos tanácsadás (adott esetben)
13. Az életmód és a táplálkozás megszilárdítása a program végén