Táplálkozási tanácsadó Lorena Someşan Lásd a képletet az elhízás kiszámításához felnőtteknél
Az elmúlt években az elhízás és így a 2-es típusú diabetes mellitus (DM2) terjedése az egész világon járványossá vált. A túlsúly és az elhízás gyakorisága évről évre növekszik. Ez az esetek döntő többségében krónikus energia-egyensúlyhiány következménye, a megnövekedett kalóriabevitel (étel) és a csökkent energiafogyasztás (mozgás) között.
Az elhízás felelős a 2-es típusú cukorbetegség eseteinek 80% -áért. Románia az első tíz országban szerepel a cukorbetegség elterjedtségét tekintve.
A jelenlegi bizonyítékok azt mutatják, hogy az életmód és az étrend megváltoztatása a gyógyszeres beavatkozásoknál hatékonyabb a DM2 megelőzésében a magas kockázatú emberek számára.
A 2-es típusú cukorbetegség messze a cukorbetegség leggyakoribb formája, amelynek természetes, progresszív, lassú kórtörténete éveken át nem diagnosztizálható. Sok és gyakran diagnosztizálják a krónikus szövődmények stádiumában.
Sajnos a minket körülvevő "elhízott" környezet, amelyet hatalmas adagok, nagyon magas energiaértékű, de alacsony tápanyagtartalmú ételek, megfizethető gyorsétterem és mozgásszegény életmód jellemez, nem ösztönzi az optimális súly megtartását.
Az elhízás meghatározására a felnőtteknél a leggyakrabban használt BMI (testtömeg-index), amelyet a következőképpen számolnak: súly (kg)/magasság (cm2. A BMI normál határai 18,5-24,9 kg/m2, 25 -29,9 kg/m2 a túlsúlyos osztályt jelenti, 30,34,9 kg/m2 és az I. fokú elhízás, 35-39,9 kg/m2 II. Fokú elhízás és az utolsó> 40 kg/m2 III.
Az egészségtelen életmód összetevői megszámlálhatatlanok, többek között: kiegyensúlyozatlan-hiperkalórikus étrend, gazdag telített lipidekben és koleszterinben; A finomított édességek fokozott fogyasztása pozitív kapcsolatban áll az inzulinrezisztenciával és a cukorbetegséggel, a mozgásszegény életmóddal; alkohol, dohányzás, stressz-adaptáció.
A szándékos fogyásnak és a normális határok között tartásának pozitív hatása van mind a cukorbetegségben, mind az elhízásban szenvedőkre. Ez a hosszú távú elkötelezettség akkor sikeresebb, ha több beavatkozást alkalmaznak, kombinálva az étrendet a fizikai aktivitással.
Javaslat: Ha úgy gondolja, hogy súlyproblémái vannak, akkor a fenti képlettel számítsa ki BMI-jét, és végezzen egy sor tesztet, amelyet bemutat a háziorvosának, diabetológusnak vagy táplálkozási szakembernek a cukorbetegség vagy más krónikus betegségek megelőzése érdekében: glikémia, glikozilezett hemoglobin, koleszterin: teljes, HDL, LDL, trigliceridek.