Táplálkozási tanácsadó szószedet ★ Szakértelem; A fogalmak meghatározása

Táplálkozási tanácsok - a szakkifejezéseket egyszerűen elmagyarázzák

A koncepció holisztikus Táplálkozási tanácsok nemcsak a táplálkozás különböző formáiból áll, hanem igényel a kiterjedt szakismeretek az összes tápanyagról, hormonról, vitaminról és azok testre gyakorolt ​​hatásáról. Meg kell akadályozni a rossz/helytelen táplálkozás miatti betegségeket. Ehhez elengedhetetlen, hogy a Tünetek igaz is érzékeli és a test által a Az egészséges táplálkozás funkcióiban és szerveiben erősíteni.

A továbbiakban szójegyzék megtalálja a Táplálkozási tanácsok egyszerű és rövid magyarázatokkal.

Van kérdése? Lépjen kapcsolatba velem, szívesen segítek.

Energiában gazdag foszfátvegyület, amikor kettéválnak, energia szabadul fel.

Orvosi kifejezés a elhízottság.

Stressz hormon, Az adrenalin felszabadulásával stresszes/veszélyes helyzetekben a test rövid időre több energiával rendelkezik.

Keményítő hasító vége Enzimek, amelyeket a szájmirigyek szabadítanak fel, vigyázzon a szénhidrátok első bontása.

Az anyagcsere építése; főleg olyan fázisokban, mint a növekedés, a terhesség, az izomépítés.

Ban ben növények bekövetkezik, kiváltja a védekezési reakciókat (hasmenés ...), mérgezéshez vezet és blokkolja az emésztési reakciót

1. Lektinek (Földimogyoró, hüvelyesek)
2. Szaponinok (Éjszakai árnyékcsalád, pl. Padlizsán, kaliforniai paprika)
3. Glikoalkaloidok (zöld paradicsom, zöld foltok a burgonyán)

Védje el a szabad gyököket (a szövet károsodása), például az étellel bevitt méreganyagokat.

Energia mennyisége, a a napi munka az elfogyasztott aktivitás nagymértékben változik.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend, Korlátlan mennyiségű zsír és fehérje megengedett.

A vékonybél számára nem használható, növényi anyag (rost)

• oldható BSt. = Pektin (gyümölcs)
• oldhatatlan BSt. = Cellulóz (zöldségek)

pozitív hatással vannak a gyomor feltöltésére és a bél perisztaltikájára.

Elágazó láncú aminosavak, közvetlenül a vérből az izmokba szállítják, a sportolók edzés után veszik:

• Valine
• Leucin
• Izoleucin

Intézkedés a túlsúly/alsúly osztályozásához:

Testtömeg (KG): magasság (m) négyzetben

18 - 24,9: normál súly

25 - 29,9: kissé túlsúlyos

30 - 34,9: I. elhízási fokozat

35 - 39.9: Elhízás II

40: elhízás III

B-vitamin 1-12, Az olyan feladatok, mint a máj szénhidrátjainak biztosítása, új vörösvérsejtek (eritrociták) képzése és a máj méregtelenítése sok növényi (beleértve a zöld zöldséget is) és állati (hal, hús, tojás) ételekben előfordulnak.

Szolgálja a Vegyi anyagok mérése (pl. étel), a belekben találhatók, és információt nyújtanak az agyba felszívódó tápanyagok mennyiségéről.

Antistressz hormon, a mellékvesében termelődik, erős gyulladáscsökkentő hatása van, inzulinnal szabályozza a vércukorszintet.

"Cukorbetegség", az egyik megkülönbözteti a cukorbetegséget I. és II.

I. típus: Serdülőkori cukorbetegség, gyermekeknél/serdülőknél alakul ki, a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei elpusztulnak, a cukor így a vérben marad, a vércukorszint emelkedik

II: "Age diabetes", a hasnyálmirigy valóban termel inzulint, de a sejtek rezisztensek a túlzott felszabadulás miatt, ami szintén növeli a vércukorszintet

Dupla cukor, pl. szacharóz (asztali cukor), laktóz (tejcukor)

Patkóbél; kb. 30 cm rövid szakasz a gyomor és a vékonybél között; A hasnyálmirigy kimenetei és az epevezetékek a duodenumba nyílnak.

---