Táplálkozási tanácsok Florian Molzahn

"Az ember egyéniség. És éppúgy egyénileg az anyagcseréje is. Mert mindenki elégeti az ételt a maga módján, és kifejezetten ennie kell, hogy hosszú távon elérje és fenntartsa céljait. "

Tíz éve támogatom ügyfeleimet a táplálkozási tanácsadás területén
"Genetika + anyagcsere + fiziológia" a következő tantárgyi területeken:

Fogyni/könnyebbnek érezni magát
metabolikus táplálkozás
Bélproblémák (Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás)
Pajzsmirigy betegségek (Hasimoto és Basedow-kór)
Emésztési zavar (székrekedés, puffadás, hasmenés)
Szivárgó bél (lyukas bél)
Szív- és érrendszeri problémák/magas vérnyomás
2-es típusú diabétesz
Étrendkiegészítő

Orvosi szakértőkből és más anyagcsere-szakértőkből álló csapatunk az Ön oldalán áll a készségekkel speciális tantárgyi területeken.

Felismeri-e önmagát és céljait a fenti témákban?

Táplálkozási tanácsok esetén választhat:
Online vagy offline coaching Düsseldorfban, Solingenben, Leverkusen/Kölnben.

"Kezdje most a tiéddel INGYENES Anyagcsere típusú teszt "49 euró helyett 2020. december 31-ig.

Az anyagcsere-típusvizsgálat az egyéni táplálkozási tanácsok alapja. Többet megtudhat személyes anyagcsere típusáról, anyagcsere koráról és jelenlegi egészségi állapotáról - vagyis hogy megelőzően és jelenleg jó helyzetben van-e, vagy szükség van-e fellépésre.

"Hagyja, hogy inspirálódjanak ügyfeleim sikertörténetei."

Táplálkozási tanácsok - Hogyan működik és mibe kerül?

Mindenki egyedülálló, és ez természetesen az anyagcseréjükre is érvényes.

Amikor táplálkozási tanácsot adok, nem egy általános recept szerint dolgozom, hanem mindig egy egyedi anyagcsere-ellenőrzéssel (MTC) kezdem. AZ egyéni táplálkozási tanácsok alapja. Tudjon meg többet személyes anyagcsere típusáról, anyagcsere koráról és jelenlegi egészségi állapotáról - vagyis arról, hogy az immunrendszere és az anyagcsere képes-e optimálisan működni.

Mennyibe kerül az első konzultáció?

Az aktuális árakat és coaching lehetőségeket itt találja.

De éppen ellenkezőleg!

Célok kitűzése és a fontos testértékek meghatározása

Az első találkozó mindig az egyedi anyagcsere-típusvizsgálat (anyagcsere-típusvizsgálat). Ennek alapján meghatározzák céljainak elérésének optimális módját. Legyen szó fogyásról (súlycsökkentés), kényelmesebb és fittebb érzésről, a gyógyszeres kezelés és a korábbi betegségek csökkentéséről vagy egyszerűen az optimális étrend megismeréséről.

Először meghatározzuk azokat a fontos testértékeket, mint a súly, a testzsírszázalék, a zsigeri hasi zsír (veszélyes szervzsír), a vízszázalék (minden anyagcsere-folyamat szempontjából fontos, a trombózis megelőzése szempontjából), valamint a test derék- és csípőkörfogata. Ehhez megmérjük a vérnyomását, és kiszámoljuk az úgynevezett OwnIndex értéket, amely osztályozza az aerob edzettségét. Információt nyújt arról, mennyire működik jól a szív- és érrendszer: röviden: mennyire fitt. Mivel a jó aerob fitnesz segít csökkenteni a magas vérnyomást, és kisebb a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázata is.

Táplálkozási tanácsok - mit hoz?

Az Ön egyéni anyagcsere-típusvizsgálata (MTC) alapján kidolgozok egy táplálkozási tervet az Ön számára, amely pontosan az Ön igényeihez igazodik.

Ennek során figyelembe veszem személyes céljait is - függetlenül attól, hogy súlycsökkenésről, egészségfejlesztésről vagy megfelelő étrendről van szó, a már meglévő lehetséges állapotok, például hipertireózis és pajzsmirigy-túlműködés (pl. Hashimoto-kór és Graves-betegség), bélbetegségek (pl. Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás), bélszivárgás (lyukas bél) szempontjából ), Emésztésjavulás (pl. Hasmenés, székrekedés, puffadás), spondylitis ankylopoetica, étrend-kiegészítők, magas vérnyomás vagy cukorbetegség.

Együtt
Elégedett
és illik

Anyagcsere-típusvizsgálat (MTC) A személyes táplálkozási tanácsok alapja

Ezen felül online egészségügyi kérdőív várja Önt konzultációm részeként, több mint 60 feleletválasztós kérdéssel és kérdéssel a táplálkozás, az általános szokások, az életkörülmények, a korábbi betegségek, a gyógyszerbevitel, az allergia és az intolerancia témakörében. Ezt egyszerűen előre ki kell töltenie online. Az összes mért érték és személyes adatok alapján ezután elkészítem az anyagcsere típusának ellenőrzését. Velem megtudhatja az olyan fontos mutatókat, mint az anyagcsere kora, a zsigeri hasi zsír, a testzsír- és vízszázalék, a derék-méret arány (WhtR), hogy az anyagcseréje és az immunrendszere működhet-e optimálisan, és mi az anyagcsere-indexe. Ez a kifejezés a metabolikus orvostudományból származik, és megmutatja, mennyire valószínű a metabolikus szindróma kialakulása, ha ugyanazt a diétát fogyasztja és mozog, mint korábban.

Háttér: A metabolikus szindróma az életmódbeli betegségek, például a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabetes mellitus, az elhízás vagy a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő oka.

Genetika + anyagcsere + fiziológia = a tudatosság jobb, mint a tiltás

Mindezek a paraméterek döntenek arról, hogy mi a legoptimálisabb módja a mindennapi étrendnek. Az ember egyéniség, étrendje és anyagcsere-funkciója is. A táplálkozási stratégiád megmondja, hogy mi hajtja végre az anyagcserédet, mit kell enni keveset vagy egyáltalán nem, és mit nem szabad ideiglenesen enni. Nem a tiltásról, hanem az emberek tudatosításáról szól. Annak érdekében, hogy jobban meghallgassa magát a testében, majd a testreakciói alapján maga döntsön. Ezenkívül érvényes az egyszerű összehasonlítás: "Ha dízelmotorod van, akkor benzint is töltesz."

28 napos méregtelenítő kúra

Egészségügyi állapotától és céljaitól függően teljesen logikus, ha az elején testének "visszaállítást", azaz szünetet ad. Méregtelenítsen, rehabilitálja a belét, és a tapasztalatok azt mutatják, hogy mindössze 28 nap alatt öt-tíz kilót veszítesz. Kövesse az egyértelmű menetrendet az első 28 napban, és tanulja meg, hogyan néz ki egyéni és egészséges étrendje. Adok Önnek egyedi recepteket, információkat az ivási mennyiségekről és az egészségi állapotával kapcsolatos egészségügyi információkat. Mivel a test ebben az időben változik, és folyamatosan módosítjuk a táplálkozási tervet, 14 naponta egyedi anyagcseretípus-ellenőrzést hajtunk végre és felhasználjuk további táplálkozási terveinek elkészítéséhez. Láthatja, mennyire fontos az anyagcseretípus-tesztje.

Hosszú távú, mindennapi és egyéni táplálkozási stratégia

Táplálkozási tanácsok tapasztalt edzőtől

Sikeres személyiségi és egészségügyi edzőként én és szakértői csoportom egyéni táplálkozási tanácsokat kínálunk genetika, anyagcsere és fiziológia alapján. Olyan tényezőket is figyelembe vesznek, mint a korábbi betegségek (pl. Cukorbetegség, magas vérnyomás), a gyógyszerek szedése, valamint az allergiák és az intolerancia. Nem általános általános koncepciók vagy receptek szerint dolgozom, de mindig egyéni konzultációkat folytatok. Céljainak és álmainak elérésének alapja mindig az Ön egyéni és átfogó anyagcsere-típusvizsgálata. Táplálkozási tanácsomat Düsseldorfban, Solingenben és Leverkusen/Kölnben kínálom.

Az egyedi táplálkozási tanácsadás költségei többek között az idő nagyságától függenek. Számos egészségbiztosítás támogatja a szolgáltatást - akár betegség esetén, akár megelőző egészségügyi ellátásként.