Táplálkozási tanácsok Ha napi 3 vagy 5 ételt eszel, a Herbalife Nutrition France
Napi 3 vagy 5 étkezés - számít? Van, aki egyszerűen nemet mond a nassolásra, és napi három étkezésre, időszakra korlátozódik. Az ő szemükben a nassolás egyenesen rossz szokás, amely hízik. Ellenben vannak, akik azt állítják, hogy napi több kis étkezés képes az éhség visszaszorítására, és ezért sokkal érdekesebb naponta ötször enni.
Van-e jobb stratégia, mint a másik? A kutatás még nem tudta megválaszolni ezt a kérdést. Azt javasolják, hogy annak megismerése érdekében, hogy az egyik vagy másik megoldásnak nagyobb előnye van-e, mint a másiknak, minden a ténylegesen elfogyasztott energiától függ. Más szóval, ha karcsúsítani akarja az alakját, akkor csak sikeresen kell szabályoznia a kalóriabevitelt. A nassolás önmagában nem rossz, hacsak nem növeli az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.