Táplálkozási tanácsok hasmenéses betegség alatt és után

Ha hasmenése van, akkor az étrendet be kell tartani. De még a gyógyulás után is tanácsos vigyázni ételeivel.

A hasmenés okai

A hasmenés különböző okok miatt fordulhat elő. A vírusok vagy baktériumok által okozott fertőzéseken kívül néha játszanak is egészségtelen étrend vagy bizonyos ételek egy szerep.

Néhány ember ételintoleranciában szenved. De fennáll a kényelmetlenség kockázata is, ha túl sok fruktózt, cukrot vagy édesítőszert fogyaszt. Ugyanez vonatkozik magas rosttartalmú ételek mint

Ezek alapvetően egészségesek és serkentik az emésztést, de ha túl sok jót eszel, ez hasmenéshez vezethet.

Diéta hasmenés ellen

Hasmenés esetén nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. Akut hasmenés esetén először ajánlott következetesen betartani a diétát. Vagyis az étel könnyű és gyomorbarát kellene.

Italok

Az elegendő folyadékellátás döntő jelentőségű, mivel a szervezet sok vizet és elektrolitot veszít, ha hasmenést szenved. Ezért sót, káliumot és cukrot tartalmazó italok ajánlottak. Ide tartozik például az alacsony szén-dioxid-tartalmú ásványvíz, a sárgarépalé és a ribizli leve.

Gyengéd teák, mint pl

A fekete teának állítólag székrekedő és nyugtató hatása van.

A csirkehúsleves jól alkalmazható gyengéd étrendre. Ez a szervezet számára fontos ásványi anyagokat tartalmaz. Fontos, hogy a beteg a hasmenés alatt legalább 2,5 litert igyon meg naponta.

Gyengéd étel

Az, hogy ehet-e valamit a hasmenés alatt, a betegség mértékétől függ. Ha a beteg súlyos hasmenésben szenved, akkor jobb, ha először nem eszik szilárd ételt. Két-három nap elteltével, amikor a tünetek valamelyest alábbhagynak, ismét olyan ételeket lehet fogyasztani, amelyek nem terhelik meg túlságosan a gyomrot.

Szelíd ételnek tekintik

kétszersült
Kifáraszt
sárgarépaleves
Banán vagy
almaszósz.

Kerülni kell azonban

fűszeres, nagyon hideg vagy nagyon meleg étel
Diófélék
teljes kiőrlésű termékek
korpa
virágzó zöldségek, például káposzta és hagyma
friss gyümölcs
Nyers étel
tejtermékek is
Alkohol és
kávé.

A hasmenés után

Még akkor is, ha a hasmenés javult tanácsos néhány napot levenni a gyomorból és a belekből. Ezért a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket először ki kell venni a menüből.

Másrészt a párolt hal és a párolt zöldség jobb.

Zöldségleves is, amelyet maga is elkészíthet főtt sárgarépa gyengéden hat a belekre. Egy másik étkezés, amely hasmenéses betegség után jó, a burgonyapüré vagy a krumplipüré.

Elkészítése során azonban jobb, ha nem használunk vajat. A teljes kiőrlésű kenyér helyett néhány napig fehér zsemlét vagy pirítóst is kell ennie.

Hasznos lehet a bélflóra támogatása a hasmenéses megbetegedés utáni regenerációban, Élesztő bevitele. Az élesztő gátolja a káros baktériumok szaporodását.

Források: show

Jцrg Braun, Dirk Müller-Wieland: Alapvető tankönyv belgyógyászat: kompakt-kézzelfogható-érthető, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437411152
Stefan Gesenhues, Anne Gesenhues, Birgitta Weltermann: Általános gyakorlati útmutató: Hozzáféréssel az orvosi világhoz (Klinikai útmutató), Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437224476
Gerd Herold: Belgyógyászat 2019, 2018, ISBN 398146608X
Gerd Herold: Belgyógyászat 2020, 2019, ISBN 3981466098
Verena Corazza, Renate Daimler, Renate Daimler, Krista Federspiel, Vera Herbst, Kurt Langbein, Hans-Peter Martin, Hans Weiss: Tananyagkönyv Egészség: egészség és jólét. Tünetek és betegségek. Betegségek. Vizsgálat és kezelés, Kiepenheuer & Witsch, 2006, ISBN 3462035932

Cikkjeink megalapozott tudományos források, valamint a cikk írásakor készült legújabb kutatások alapján készülnek, és szakértők rendszeresen ellenőrzik őket. Hogyan működünk és hogyan tartjuk naprakészen cikkjeinket, ezen az oldalon részletesen leírjuk.