Táplálkozási tippek Dosha Pitta Spirit Ayurvedához
A Pitta dosha felelős az emésztésért. Ezért áttekintést fogunk adni arról, hogy mi szükséges, vagy éppen ellenkezőleg, nem ajánlott enni a Pitta jó minőségének megőrzése érdekében.
Pitta gyümölcsök és dosha
A Pittánknak jó gyümölcsök különösen édes gyümölcsök, például alma, sárgabarack, őszibarack, kókuszdió és füge. Másrészt bizonyos gyümölcsöket kerülni kell, különösen a savanyú gyümölcsöket, például a szőlőt vagy a tamarindot.
Melyik zöldséget enni ?
A Pittát javító zöldségeket lehetőleg főzve kell fogyasztani. Ezen kívül olyan ételekre kell összpontosítanunk, mint a spárga, az articsóka vagy a burgonya.
Másrészt azok a zöldségek, amelyeket ki kell zárni az étrendből, hogy ne rontsák el a Pittát, forró zöldségek, például paprika vagy paprika, de nyers hagyma is.
A gabonafélék
A gabonafélékkel kapcsolatban tanácsot adhatunk a quinoára, mindenféle rizsre, de a búzára is. Kenyér fogyasztása is ajánlott.