Táplálkozási tippek Mit szabad enni, ha hasmenése van Vital

A hasmenés kezelésére nem kell tablettát vagy más gyógyszert szednie. A házi gyógymódok és a megfelelő étrend gyakran segít újra megnyugtatni a gyomrot és a beleket.

A hasmenés az egyik leggyakoribb, ugyanakkor az egyik legkellemetlenebb emésztőrendszeri rendellenesség. Néhányan rendszeresen hasmenési rohamoktól szenvednek, amelyek mindig váratlanul és a legmegfelelőbb helyzetekben jelentkeznek. A megfelelő étrend segít a hasmenés ellen és megnyugtatja az emésztőrendszert. Ha azonban a tünetek három napnál tovább tartanak, és vér van a székletben, konzultáljon orvosával.

Ha az emésztés felgyorsul, a test nagyon gyorsan elveszíti a folyadékot és a fontos elektrolitokat. Az Exiskose (a test kiszáradása) elkerülése érdekében a testet gyorsan el kell látni az elveszített folyadékkal és a megfelelő elektrolitokkal. A kiszáradás jelei a szájszárazság és a sötét vizelet. Ezért különleges ha súlyos hasmenése van állandó vízellátás elengedhetetlen.

Hasmenés - Tünetek és okok

Az alábbi kritériumok határozzák meg a hasmenéses betegségeket:

Széklet gyakorisága: Három vagy több nem formált széklet fordul elő 24 órás periódus alatt.
Széklet konzisztencia: A széklet pépes vagy vékony (a víztartalom legalább 75%).
Széklet súlya: A széklet súlya megnő (250 g vagy több).

Hasmenés okai
A hasmenés tipikus kísérő tünetei a hasi görcsök és a gáz. Az okok attól függenek, hogy van-e akut vagy krónikus hasmenés cselekmények. Az akut formát baktériumok vagy vírusfertőzés válthatják ki, míg a krónikus formát például élelmiszer-intolerancia vagy mögöttes betegség váltja ki. A stressz, például irritábilis bél szindrómában fordul elő, szintén a rendszertelen emésztés oka lehet. Az érintettek gyakran különböző gyomor-bélrendszeri panaszoktól szenvednek. Az akut hasmenés legfeljebb három napig tart. Ha hosszabb ideig tart, vagy ha krónikus betegségek gyanúja merül fel, akkor beszéljen orvosával.

Adagolás hasmenésre

Ha hasmenése van, akkor kell gyomorbarát étrend úgy állítsa be, hogy a belek és a bélflóra teljesen felépülhessen és helyreálljon. A legjobb, ha több kisebb étkezést is elfogyaszt, hogy a testet ne terhelje le. Általában győződjön meg arról, hogy alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt. A zsír további megterhelést jelent az amúgy is irritált emésztőrendszerre, sőt emésztetlenül is ürülhet, vagy megújuló hasmenéshez vezethet. Ez is elegendő Hidratáció fontos. Igyon állóvizet vagy teát, például édesköményt, köményt, ánizsot vagy kamillát. Hoz Elektrolit-egyensúly A feltöltéshez ihat zöldséglevest, vagy vásárolhat a gyógyszertárból nátriumot, káliumot, glükózt és kloridot tartalmazó rehidrációs oldatot.

"A nagyszerű könnyű étel szakácskönyv" - minden a megfelelő étrendről a margók nyomására, a puffadásra, a gyomorégésre és más betegségekre.

Ezek az ételek különösen emészthetők

Ne hasmenéssel tegye

Ha hasmenése van, van néhány étel, amelyet inkább kerülnie kell. Emellett irritálják a gyomor-bél traktust, és új tüneteket válthatnak ki, például görcsöket, hasi fájdalmat és hasmenést.

tej és tejtermékek
Hasmenés esetén a tej és a tejtermékek kezdetben tabuk, mivel gyakran sok zsírt tartalmaznak, ami negatív hatással van az irritált belekre. A baktériumok vagy vírusok átmenetileg laktázhiányt is okozhatnak, így a tejcukor már nem emészthető, és ez fokozza a hasmenést.

Fűszeres ételek
A chili és más forró fűszerek feleslegesen irritálják a gyomornyálkahártyát, ezért egyelőre kerülni kell a chili con carne és az arrabiata szószt.

Zsíros ételek
A tejtermékekhez hasonlóan kerülni kell a zsíros ételeket, például a gyorsételeket és a péksüteményeket, mivel a zsír csak további megterhelést jelent az emésztés számára, és új hasmenést válthat ki.

kávé
A kávét akkor is kerülni kell, ha hasmenése van. Serkenti az emésztést és növeli a széklet térfogatát és gyakoriságát. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is.

Cola és perec botok
Régóta cáfolták, hogy a kóla és a perec botok segítenek a hasmenés ellen. A kóla sok cukrot tartalmaz, és hátrányosan befolyásolhatja a vízháztartást. Az édesített kóla stimulálhatja a bél aktivitását és elősegítheti a hasmenést is. A sószálak nem hagyják abba a hasmenést, de egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek székrekedő hatásúak, és sót adnak, amely feltölti a szervezet elektrolitjait.

alkohol
Határozottan tartózkodjon az alkoholos italoktól. Ezek folyékonyabbá teszik a székletet és súlyosbítják a hasmenést. A 10% -nál kevesebb alkoholtartalmú italok, például a sör, ösztönzik a gyomorsav termelését, ami gyomorégéshez és hányingerhez is vezethet.

Hasmenés irritábilis bél szindrómában - mi segít?

Irritált bél szindróma esetén a hasmenés gyakran hirtelen és rosszullét nélkül jelentkezik, de hasi fájdalommal és görcsökkel jár. A széklet nagyon puha és folyékony. Az érintettek visszatérő hasmenésben szenvednek.
A hasmenés elleni gyógyszerek, az úgynevezett hasmenés elleni gyógyszerek, amelyek vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban, segítenek az akut irritábilis bélhasadás ellen. Ezeket azonban csak rendkívüli vészhelyzet esetén szabad használni.