Tárkony és 9 bizonyított előnye, hogy a növény a test számára hasznos
A tárkony egy évelő növény, amelyet kulináris és gyógyászati célokra egyaránt használnak. Kiváló ásványi anyagok, például magnézium, vas, cink és kalcium forrása, és a felsorolás itt még nem ér véget.
A tudományosan Artemisia Dracunculus néven ismert növény Európában, Ázsiában, Észak-Amerikában és Mexikóban őshonos évelő növény.
A növény körülbelül 120 centiméter magasra nő, elágazó szárakkal, amelyek vékony, aromás leveleket hoznak létre édesgyökér vagy ánizs aromájával.
A leveleket és szárakat a konyhában lehet használni, akár szárazon, akár frissen, bár a friss levelek nagyobb értéket képviselhetnek az egészség szempontjából.
A tárkonyt évezredek óta művelik, az írásos feljegyzések mintegy 500 évre nyúlnak vissza.
A tarhonyának többféle típusa van, de a francia a legjobb a konyhában való használatra.
A kulináris felhasználás mellett a növény néhány figyelemre méltó gyógyászati tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek számos betegség kezelésére alkalmazhatók.
Valójában a modern orvostudomány előtti időkben, mint sok gyógynövény, a tárkonyt széles körben használták a hagyományos orvoslásban a világ különböző részein.
Speciális egészségügyi előnyei mellett a tárkony étrend-kiegészítő antioxidáns értéke, valamint kiváló ásványi anyag- és vitamin-tartalma miatt.
Jó A-vitamin- és vasforrás, tartalmaz kálium- és kalciummennyiséget.
A növény C-vitaminban és B6-ban is gazdag, antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a növény hozzájárulhat az izmok és a test összetételének javításához.
A növény tippjeiből és virágleveleiből származó tárkony illóolajat számos egészségügyi probléma kezelésére használják, beleértve a reumát, de emésztésserkentőként is.
A tárkonyt vízbe áztatva tea, infúziós olaj, illóolaj vagy frissen megrágott tea készíthető.
Tárkony és 9 bizonyított előnye, hogy a növény a test számára hasznos
1. Antioxidáns tulajdonságok
Mint sok gyógynövény és növény, a tárkony is kiváló antioxidáns tulajdonságokkal bír.
Fontos kihasználni a természet antioxidánsainak előnyeit, mert ezek segítenek a testet a lehető legjobb állapotban tartani.
Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet a szabad gyökök által okozott sejtkárosodástól, és semlegesítik hatásukat.
Emiatt az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet számos súlyos betegségtől, és segítenek megállítani az öregedést is.
Ha olyan ételeket ad hozzá étrendjéhez, mint a tárkony, akkor egészségesebb és fiatalabb maradhat.
2. Fogfájásra
A tárkony kiváló természetes gyógymód azokra a fájdalmakra, amelyek általában arra késztetnek minket, hogy rohanjunk a gyógyszertárba egy gyors gyógymódért.
Írásos bizonyíték van arra, hogy a növényt az ókori Görögországban a fogfájás kezelésére használták, mert képes megszüntetni a szájüregi fájdalmat.
Az emberek azokban a napokban egyszerűen megrágták a leveleket, hogy megszabaduljanak a fájdalomtól.
Fájdalomcsillapító tulajdonságai a növényben magas eugenolszintnek köszönhetők.
Az eugenol ugyanaz a vegyület, amely megtalálható a szegfűszegolajban, és ezért olyan népszerű orvosság a fogak számára.
A tárkony nemcsak a fogfájás enyhítésében segít, hanem az ínygyulladás és a gyakran fogfájást okozó fájdalom enyhítésére is.
A fogfájás kezelésének hatékony módja az, hogy gargalizálunk, ha néhány csepp tarhonya illóolajat adunk egy pohár vízhez.
3. Javítsa az emésztés egészségét
Hagyományosan általános emésztési toniként fogyasztják.
Segíti a májat és az emésztést. A növény elfogyasztása vagy egy csésze tárkony tea elfogyasztása elősegítheti a gyomor megnyugvását és enyhítheti a rossz emésztéshez kapcsolódó különféle tüneteket.
Ezek közé tartozik a gáz, puffadás, dyspepsia és gyomorirritáció.
Hagyományosan bélparaziták kezelésére és eltávolítására is alkalmazták.
4. Az étvágy felkeltésére
A tárkonyt gyakran használják az étvágy stimulálására, ami különösen hasznos a betegségből vagy kezelésből felépülő emberek számára.
Maga a növény felhasználható a főzésben az étvágy felkeltésére, és sokan úgy gondolják, hogy az illóolajnak hasonló hatása van.
Sok idős ember étvágytalanságban szenved, és a tárkony nagy segítség lehet számukra.
5. Nyugtatóként
Úgy tűnik, hogy a növény enyhe nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Természetesen nincsenek garanciák, és ami az egyik ember számára megfelelő, az nem biztos, hogy a másiké.
Azonban egy csésze tárkony tea az irodában töltött stresszes nap után ellazulhat.
Segíthet a jó éjszakai alvásban is, ha álmatlanságban szenved.
6. A szívért
A tartalmazott antioxidánsok elősegíthetik a test legfontosabb szerveinek fenntartását, amelyek magukban foglalják a szív- és érrendszert.
Ez megvéd minket a szívrohamoktól és a szívrohamoktól, amelyek a modern világ két legnagyobb gyilkosa.
7. A szem egészségéért
Gazdag béta-karotinban, amely elengedhetetlen az egészséges szemműködéshez. A tárkony hozzáadása az étrendhez megvédheti a jövőbeni szemromlástól.
8. Izomépítéshez
A legújabb kutatások kimutatták, hogy az orosz tárkonyfajta segíthet az emberek izomépítésében és a testösszetétel javításában.
A 2014-ben publikált tanulmány számos korábbi tanulmányt támogatott, és megállapította, hogy a tárkony elősegíti a kreatin felszívódását az izmokban.
Ez hasonló a felszívódáshoz, amely akkor fordul elő, amikor az ember nagy mennyiségű szénhidrátot fogyaszt.
Ez azért jelentős, mert ha a tárkony ugyanúgy működik, akkor az embereknek nincs szükségük szénhidrát-betöltésre az izomtömeg javítása érdekében.
Lehet olyan emberek számára, akik kontrollálni akarják a súlyukat és javítani akarják a test alakjukat.
9. A nők egészségéért
Emenagóg tulajdonságokkal rendelkezik, és hasznos természetes segítség lehet a szabálytalan menstruációban vagy menopauzában szenvedő nők számára.
A nők a reproduktív egészség megőrzésére is használták.
A menstruáció serkentésének lehetősége miatt a terhes nők számára nem ajánlott nagy adagokban használni.
A tarhonya használata
A tárkony felhasználásának számos módja van, hogy számos egészségügyi előnyhöz jusson. A legnépszerűbb módok:
Ő főzte
Ez könnyű. Csak néhány friss vagy szárított tárkonyt vegyen be, és adja hozzá az elkészítéshez.
Az első használat után ne vigyük túlzásba a növény mennyiségével, lehet, hogy nem tetszik az íze.
Kiváló választás az emésztési rendellenességek és a szorongás enyhítésére.
Könnyen elkészíthető, és naponta többször is ihat.
Adjunk hozzá egy evőkanál friss tárkonyt egy csésze forrásban lévő vízhez, és hagyjuk tíz percig infúzióban lenni. Csepegtesse le a keveréket és igyon.
Illóolaj
A tárkony illóolaj hígítható egy alapolajjal, és masszázsban használható az ízületek és az izmok kellemetlenségeinek enyhítésére.
Néhány csepp egy pohár vízhez kiváló gargarizálást jelent a fogfájás és az ínyfájdalom esetén.
Adhat néhány cseppet a fürdővízbe is, hogy egy test megnyugodjon és ellazuljon.