Tartalmazza, hány kilóval több Journal L Union
"Bikini test" versus rossz alak ... A közösségi hálózatokon az eset hallatszik: a bezártság elkerülhetetlenül extra kilogrammokat eredményez.
"Nem tudom, hogy felnőünk-e ebből a tapasztalatból, de hízni fogunk" - figyelmeztet Béatrice de Reynal táplálkozási szakember, akiért további késedelem nélkül cselekednünk kell ... kevesebbet fogyasztva.
"Mindannyian át fogunk élni, még akkor is, ha megpróbáljuk fenntartani magunkat" - teszi hozzá Julian Mercier, a kulináris tanácsadó a sportban és az egészségügyben. Először én szoktam inkább a csokoládéhoz fordulni, mint egy almához. Ez valószínűleg trükköt fog játszani rajtunk. "
Ülő életmód, szinte semmivé csökkent fizikai aktivitás, a hűtőszekrény közelsége és annak kísértései robbanásveszélyes koktélt alkotnak a vonal számára ... és soha nem látott hosszú ideig.
„Az Öböl-háború idején, vagy olyan időszakokban, amikor az emberek otthon maradtak (a támadások után), de munkába mentek, már féltek a hiánytól (a fogyasztók készletével). Ott van a lakosság olyan része, aki nem dolgozik és nem mozog "- hangsúlyozza Pascale Hébel, a Crédoc (az életkörülmények vizsgálatával és megfigyelésével foglalkozó kutatóközpont) fogyasztási részlegének igazgatója.
A stressznek megfelelő időszak
A túlsúly kérdése mindenekelőtt matematikai: gyakorlatilag semmilyen fizikai aktivitás hiányában egy felnőtt naponta 200–400 kalóriával kevesebbet éget el - mondja Jennifer Aubert dietetikus. Ezért csökkenteni kell az adagokat és tovább kell mozogni.
Mivel az időszak sok stresszt is okoz (halál- és betegségfélelem, gazdasági szorongás stb.), Az étel menedékként szolgál. "Ha ennyi időt tölt otthon, könnyű többet enni a kelleténél" - hangsúlyozza a British Nutrition Foundation.
Az életkörülmények (az elszigeteltség, például a családdal való bezártság) szintén hatással vannak étkezési módunkra. "Azok számára, akiknek gyermekeik vannak, hogy elkerüljék az aggodalmakat, bolognai spagettit készítünk, amelyet mindenki szeret, nem pedig azért, hogy harcoljon azért, hogy spenótot esznek" - becsüli például Julian Mercier. Egy másik paraméter: az a tény, hogy nem mindenki főz, hangsúlyozza Pascale Hébel, és néhány szegény háztartásban nincsenek sütők. Ezért már megfigyelhető tendencia, hogy visszaesik a kész ételekre.