Tartalom. Tavaszi. Egészséges házi gyógymódok. Bevált gyógynövények. Tudva, hogy mi van felülmúlva. Tudatos táplálkozás. természetes kozmetikumok.
Tartalom Tavasz Egészséges otthoni gyógymódok 10 tipp a légszomjra 18 10 tipp a vállfájdalmakra 42 A legjobb házi gyógymódok minden korosztály számára 44 A méz segít a szénanáthában? 56 Gargarizálás és öblítés megfelelő 70 Babaápolás: pelenkacsere és fürdés 82 10 tipp a fogak csikorgása ellen 90 Gyengéd gyógymódok az egészséges szemek számára 92 Extra természetgyógyászat háziállatok számára 120 102 Szép és egészséges az új évre: Gyógynövényes kezelés a friss és feszes bőr számára 44 A cickafark segít a bélpanaszokban Bevált gyógynövények, százszorszépek kicsi, de erős 8 kurkuma: életfűszer 20 tehénlepke segít a köhögésben 38 speciális ültetési terv az erkélyre 50 sokoldalú rozmaring 60 póréhagyma jó a beleknek és az artériáknak 88 hozzáértő böjt, mint egy kolostorban 22 a színek hatása 32 az ókor mérgező konyhájában 100 Tudatos táplálkozás Hagyományos kilenc gyógynövényleves 78 Érdekes tények a szerotoninról 112 Extra egészséges étel az irodához 114 Természetes kozmetikumok 10 tipp töredezett hajra 76 Friss receptek a szép bőrre 102 50 Egészség az erkélyről: 6 növényi ötlet a gyógynövényekhez Minden számban 5 szép tavaszi dolog 6 alapkészítmény 126 Olvasói levél 127 Recept Tárgymutató és Impresszum 128 Előnézet 130 Titelthe férfiak
60 Végtelenül sokoldalú: nyugtató receptek friss rozmaringgal 22 Frissen elkészítve: éhgyomri kúra napi tervekkel 70 Gargarizálás Odermenniggel: jó az íny vérzésére 120 Tavaszi kúra háziállatok számára 8 Zúzódások és megfázások esetén: egészséges százszorszépek Szakembereink Würzburgtól Chiemseeig ezek az emberek megosztják tapasztalataikat és receptjeiket velünk. Gabriele Geitner gyermekeire támaszkodva gyűjti össze a sok százszorszép virágot. 10. oldal Dr. Iris Eisenmann-Tappe és Dr. Johannes Mayer a kolostori böjtöt modern módon értelmezi. Page 22 Ingeborg Stadelmann szülésznő és megosztja velünk tapasztalatait a csecsemőkkel. Astner Edith inkább saját kertjében szedi a szépségápolási összetevőket. 102. oldal
Az év gyógynövénye e Egészséges százszorszép A finom növény ragyogó virágaival már az év elején örömet okoz nekünk. Geitner Gabi gyógynövénypedagógus tudja, miért volt mindig is igényes, mint gyógynövény és kulináris csemege. 8.
Bevált gyógynövények Fotók: Birgid Allig. stílus: MonikA noderer. Szöveg és gyártás: Az AngelikA krause a százszorszépek virágfejei csak szép idő esetén nyílnak ki, és napközben forognak a nappal. Sötétben, esőben és felhős helyen zárva maradnak 9
22 A szerzetesgyógyászat szerinti mérsékelt böjt alatt csak leveseket fogyasztanak (délben és este) a teán kívül. Ezeket a lehető legfrissebb gyógynövényekkel ízesítik, amelyek serkentik az anyagcserét és emelik a hangulatot
Hagyományos ismeretek Fotók: Peter Raider stílusa: alexandra ahrens szöveg és gyártás: angelika krause méregteleníti és megtisztítja a kolostorok böjtjét a kolostorokban, hogy a belső megtisztulás mindig étel nélkül történt. A régi tanítások alapján a természetgyógyász dr. Az iris eisenmann-tape modern éhgyomri kúrát dolgozott ki. 23.
Rozmaring Végtelenül sokoldalú, sokoldalú Belsőleg és külsőleg, kulináris, gyógyászati vagy kozmetikai összetevőként: az illatos rozmaring csodákat tesz, különösen a hideg évszakban
Kipróbált gyógynövények Gyógyszerésztörténete olyan régi, mint kultúránk: A rozmaring erősítő, ugyanakkor kiegyensúlyozó hatásait már az 1. században leírták. Végül Nagy Károly azt tanácsolta, hogy műveljük meg. Egy szerencse. FOTÓK: PEtER RAidER. STÍLUS ÉS GYÁRTÁS: KAti HoFAcKER/SuSAnnE BüchHE-GutEKunSt szöveg: KAti HoFAcKER 61
Ebéd Szivárgásmentes dobozokban és csavaros tégelyekben biztonságosan munkához juttatjuk ételeinket anélkül, hogy befolyásolnánk a táskánkat. Kis üveg sült zöldség lencsével, chilivel és fetával illik salátakészítéshez Recept a 116. oldalon 114. oldal
Előnézet A következő szám 2017. április 5-én jelenik meg. Strandkozmetika Egy nap a tengeren és a napon nagyon megterhelő lehet a bőr számára. Krémmel, balzsammal, maszkkal, hámlasztóval és minden mással egyensúlyba kerül Sárga csoda: Citrom A savanyú trópusi gyümölcs nemcsak C-vitaminnal van tele, hanem a bőrnek is jó, csökkenti a lázat és a köhögést is. FOTÓK: BiRGiD ALLiG (2), PETER RAIDER (2) Gyors kikapcsolódás Hasznos gyakorlatok kezdőknek a vizsga szorongás és a stresszes pillanatok ellen Nyári ajándékok: Virágteák Gyógy- és finom teákat varázsolunk élénk színű virágokból. Ezen felül: A közönséges cickafark egy nagy növény portréban Regionális szuperétel: Éppen olyan erős, mint az egzotika Természetesen megakadályozzák a stroke-ot és Magas vérnyomás 130