Tartalomjegyzék SUPERillu from, 1. oldal
SUPERillu
Christine Härtl, Frankfurt/Main, szabadidejében elkötelezett a meccsek mellett, amelyek Mecklenburg-Nyugat-Pomerániában nyugszanak.
Sokan úgy érzik, mint én: elbűvölik őket a daruk, e szürke vonuló madarak szépsége és eleganciája. 2015 óta évente kétszer járok a Mecklenburg-Nyugat-Pomeránia Kranoramába. Ez a neve az akadálymentes daru-megfigyelő állomásnak a Günzer-tónál, nem messze a Barther Bodden-től, amely a Nyugat-Pomeránia lagúna területének nemzeti parkjának közepén található.
02. szám Az új konzervatív rovatvezetőkről, Mike Mohringról és Philipp Amthorról
Elkészítés: kb. 50 perc.
4 adagra:
Tiszta saláták. Hámozza meg és filézze meg a grapefruitot, és gyűjtse össze a levét. Hámozzuk meg a hagymát, vágjuk csíkokra. Az utasításoknak megfelelően főzze meg a halat a sütőben. Tisztítsa meg a káposztát, vágja ketté és rövid ideig forralja fel sós vízben. Vedd ki, olajon pirítsd barnára.
Keverje össze a grapefruit-levet, az ecetet, a sót, a borsot, a mézet és a tárkonyt. Rendezzen salátákat grapefruitral, káposztával és hagymával. Csepegtesse rá az öntetet. Tegye a salátára a szakadt halat fenyőmaggal.
Adagonként: kb. 280 kcal
Tipp: A radicchio helyett a cikóriát is használhatja
Lencsesaláta kelkáposztával
Elkészítés: kb. 45 perc.
4 adagra:
A D-Mark megtakarítási könyve nem jár le
"A megtakarítási számla dokumentum, a D-Mark hitel nem jár le" - mondja David Riechmann, az észak-rajna-westfáliai fogyasztói központ bankjogásza. "A banknak vagy a takarékpénztárnak az összeget euróra kell konvertálnia, amikor a megtakarítási számlát bemutatják, és hozzá kell adnia az összes felhalmozott kamatot."
Mi is pontosan a szénhidrát?
A zsírokhoz és fehérjékhez hasonlóan a szénhidrátok is makrotápanyagok, és étrendünk legnagyobb részét nekik kell alkotniuk.
Miből készültek?
A szénhidrátokat, más néven szacharidokat, cukor komponensek alkotják. A gyomor-bél traktusban az egyes alkotóelemeire bontják őket, majd a test energiaként használja.
Mi a funkciójuk?
A film Udo történetét meséli el gyermekkorától az 1973-as nagy áttörésig: Hatéves korában már otthon dobolt egy fémvödörön. 15 évesen Udo (Jan Bülow) győzedelmeskedett apja (Charly Hübner) ellen, és egyedül költözött Düsseldorf városába. De a pincér-gyakornokság valójában nem valami a szabadságot szerető ember számára. Sokkal fontosabb számára, hogy elősegítse dobos karrierjét.
Rita Berger a kórustanácsból azt mondja: "Busch élvonalbeli, háborúellenes dalokat énekelt, ezek a békéről és az érte való küzdelemről szólnak. Számunkra kórusként kihívást jelent Busch magas szintű fellépése."
Grashof úr, Krause úr, Csehországban lőtt - milyen volt?
Krause: Nagyon jó volt. Nagyon szép terület, és mindenekelőtt kiváló színész volt az oldalamon: Christian Grashof a Deutsches Theatre-től! Én azonban jobban szeretem a németet, mint a cseh sört, ami baromi jó, ha nem vigyázol.
Az Állambiztonsági Minisztérium (MfS) aktáinak megnyitása, amelyért néhány keletnémet 30 évvel ezelőtt harcolt, a történelem soha nem látott eseménye volt, amelyre Kelet-Európában sehol máshol nem került sor. Reményeink szerint nagyobb átláthatóság volt.
Keskeny gerinccsatorna-megkönnyebbülés merevedés nélkül
A hátbetegek jobban félnek minden más műtéttől, mint a gerinc megmerevedésétől: Eddig gyakran volt erre szükség, amikor a gerinccsatorna elhasználódott és beszűkült az életkor és az évtizedes stressz miatt.
Körülbelül minden hatodik, 50 év feletti embert érint ez az úgynevezett gerinccsatorna-szűkület. További csontszövet nő a gerinccsatornába, és nyomja az ott futó idegeket. Ez szörnyű hátfájáshoz vezet, amely idővel mélyen a lábába húzódhat. A gyaloglás kínzásokká válik az érintettek számára.
Ez többek között azért is sikerül, mert az alapmodell már most pazarul fel van szerelve LED-es fényszórókkal, navigációval, adaptív sebességszabályozással, vészfékezéssel és sávsegédekkel, valamint közlekedési táblák felismerésével. A Mazda még okostelefont is ajándékozott a CX-30-nak, amelyek általában felárasak (lásd balra).
Internet: superillu.de Telefon: 030/754430-6000/Ratgeber -6539/Hírek -6533/Emberek -6529; Fax -6494/szerkesztőség -6400; Fax -6496/Kiadó -6277
Főszerkesztő: Stefan Kobus (a szerkesztői tartalomért felelős)
Helyettes Főszerkesztők: Tilo Neuhaus (szolgáltatás), Katja Reim (hírek és show), Martina Scheiner (médiamegoldások), Patrick Ziob (digitális)
Politika: Gerald Praschl (a főszerkesztő tagja)
Vezető szerkesztők: Thilo Boss (közgazdaságtan), Jennifer Faatz (tanácsadó), Katja Malich (divat és szépség) Ilka Roxin (szöveg), Axel Rufft (kép), Victoria Teichert (emberek és kultúra)
Fő riporter: Annette Hörnig, Katharina Schnurr, Björn Wolfram
Hírek: Christiane Fenske-Greiner, Sebastian Krüger, Michael Schelenz