Tartármártás alacsony zsírtartalmú receptek szakács

Tartármártás

Tészta cukkinitartár-villásreggelivel

WW-megfelelő és alkalmas családok számára

tartármártás

Gnocchi vadász stílus rakétával

könnyű, alacsony zsírtartalmú gombás darálószósz

Binchens Kritharaki rakott tartárral

Harissa steak chili joghurtos mártással

WW alkalmas - vigyázz, éles !

Rizs tartár rakott padlizsánnal

Főzzük a rizst sós vízben a csomagon található utasítások szerint. Hámozzuk meg a hagymát. Mossa a padlizsánt és vágja kockákra hagymával. Nyomja meg a fokhagymát. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és adjunk hozzá tartárt kockára vágott hagymával és a fokhagyma felével körülbelül 5 percig

Bolognai spagetti

Spirál tészta fűszeres mártással

Spagetti fűszeres mártással

Főzd meg a spagettit sós vízben, a csomag utasításainak megfelelően. Sütjük a tartárt forró olajban, a paradicsompürével egy serpenyőben. Porold meg a lisztet. Öntsük hozzá a húslevest, és pároljuk mindent kb. 5 percig. Paradicsom, őszibarack, gomba s

Gyors gyógynövényes krém sajtkrém

krémes - friss, de sajnos nem kevés zsírtartalmú

Növényi spagetti bolognai mártással

nagy adag, alacsony zsír- és kalóriatartalom

Herzchens karfiol és brokkoli rakott

Fűszeres húsgombóc zöldséggolyóval, paradicsommártásban

nagyon zsírszegény és WW - alkalmas

Húsgolyók

A tekercseket kb. 10 percig langyos vízben áztassa, jól nyomja össze. Hámozzuk meg és kockára vágjuk a hagymát. Apróra vágjuk a szardella filét és a petrezselymet. A tojással és a tartárral mindent összegyúrunk. Fűszerezzük sóval és borssal. A keverékből enyhén nedves kézzel kb. 16 font

Könnyű darált pizza

világháború után csak 5,5 o., szénhidrát nélkül. Parti étkezésként is jó!

Bolognai fény

Görög tészta süt

Húsgombóc mustármártásban

Készítsen egy sima tésztát a húsgombóc első hét összetevőjének felhasználásával. Alakítsa nyolc golyóvá. Forraljuk fel a húslevest, és hagyjuk, hogy a golyók kb. 15 percig merüljenek benne. Készítsen rouxot étrendi margarinból és lisztből

Illes gomba húsgombóc makarónival

WW-megfelelő, fejenként 3,5 P makaróni nélkül