Túlsúly az alváshiány miatt Az első évek döntő fontosságúak
(Fotó: kép-szövetség/dpa/dpaweb) ×
(Fotó: picture-alliance/dpa/dpaweb)
A tudósok kapcsolatot teremtenek a kisgyermekek alváshiánya és az elhízás között a későbbi években azzal, hogy 2000 gyermeket vizsgálnak meg több mint öt év alatt, és kijelölnek egy "kritikus időablakot".
Ha a kisgyermekek nem alszanak eleget, akkor nagyobb a veszélye annak, hogy túlsúlyosak lesznek pihent társaikhoz képest. Ez annak a tudományos tanulmánynak az eredménye, amelyet az amerikai orvosok az "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" folyóiratban publikáltak. "Robusztus" kapcsolat van a kisgyermekkori alvás hossza és a későbbi elhízás között.
A kutatók, Janice Bell a washingtoni egyetemről Seattle-ben és Frederick Zimmerman a kaliforniai egyetemről Los Angelesben, majdnem 2000 gyermeket vizsgáltak. Az adatokat két időpontban gyűjtötték: először egy bázisévben, majd öt évvel később. Ezután a gyermekeket két csoportba osztották: kisgyermekek 59 hónapos korig és öt és 13 év közötti gyermekek.
A vizsgált kisgyermekek átlagosan éjszaka tíz órát aludtak a bázisévben, az idősebb gyermekek kilenc és fél órát. Mindkét korcsoportban voltak olyan gyerekek, akik csak átlagosan öt órát aludtak. Az öt évvel később összegyűjtött adatok elemzésekor a túlsúlyos gyermekeknél lényegesen nagyobb arányt találtak az álmatlan kisgyermekek között - írták a tudósok. Az idősebb gyermekeknél azonban öt évvel később az alváshiány nem volt észrevehető a testsúlyban.
Kevesebb alvás, több idő enni
"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy van egy kritikus időablak ötéves korig, amelyben az éjszakai alvás hossza fontos lehet a későbbi testsúly szempontjából" - áll a tanulmányban. A kutatók nem tudták megválaszolni, miért létezik ez a kapcsolat. A kevés alvás azonban kimerültséghez és kevesebb fizikai aktivitáshoz vezethet. Ezenkívül egy hosszabb ébren lévő kisgyermeknek több lehetősége van enni.