Tartsa a vért folyni; GlücksPost
A vérhígító szereket széles körben használják, mert a vér az életkor előrehaladtával sűrűsödik és súlyos betegségeket okozhat. Ha meg akarja védeni magát ettől, akkor használjon természetes vérhígítókat.
A szív- és keringési betegségek Svájcban továbbra is az egyik leggyakoribb halálok. A szívroham, agyvérzés vagy az embólia kockázatának csökkentése érdekében az orvosok gyakran vérhígítókat írnak elő a vér áramlásának fenntartása érdekében. Mivel előbb-utóbb sok ember erei összeszűkülnek vagy megkeményednek, ami életveszélyes csomókhoz és érelzáródásokhoz vezethet.
Hogyan alakul ki a "túl sűrű vér"?
Nagyon kevés ember születik trombózisra és rendellenes véralvadásra. A „vastag vér” oka inkább modern életmódunk következménye - a testmozgás hiánya, az oxigénhiányos dohányzás, a magas vérnyomás, a mesterséges hormonok (tabletta!), Az elhízás vagy a vitaminokból és antioxidánsokból hiányzó étrend. További lehetséges kiváltó okok a vércukorszint (cukorbetegség), a lipidanyagcsere rendellenességei, a krónikus gyulladás és néhány gyógyszer.
Vastag vér akkor fordul elő, ha a szilárd és folyékony komponensek közötti egészséges vérkeverék egyensúlyhiányban van, és a szilárd komponensek átveszik az irányítást.
Természetesen akadályozza meg
Ennek elkerülése és a vér minél hosszabb ideig történő áramlása érdekében érdemes egyszerű intézkedéseket hozni a mindennapi életben. A legjobbak:
Maradj a lábujjaidon! Függetlenül attól, hogy Rubens figuráról, sörhasról, spárga tarzanról vagy modelltömegről van-e szó: a test, de a vér fittségének megőrzésének egyik leghatékonyabb módja a mozgás, mozgás és még több mozgás.
GlücksPost tipp: Unalmasan hangzik, de bebizonyosodott, hogy ez a leghatékonyabb módszer a vérkeringés fiatalabbá tételére.
Bromelain: Tanulmányok kimutatták, hogy a bromelain, az ananász gyümölcsében található enzim megakadályozhatja a vérlemezkék összetapadását és a vérrögök kialakulását. Az egészséges napi 500-600 mg-os adag eléréséhez azonban nem elegendő sok ananászt enni.
GlücksPost tipp: Megfelelő készítmények megtalálhatók a kiválasztott gyógyszertárakban.
Cayenne bors (kapszaicin): A chili paprika forró hatóanyaga mindent tartalmaz. Egy 2014-es ausztrál tanulmány szerint vérhígító hatása van - ha bőségesen fogyasztják. És késlelteti a trombózist.
GlücksPost tipp: A jövőben a hagyományos paprika helyett cayenne borssal ízesítsük.
Gránátalma: Az érzéki gyümölcs a vörös magokkal és számtalan vitaminnal felfedezés! A levüket jó vérhígítónak tartják, amely állítólag csökkenti az artériák plakkait is. Jobban szereti a cukrozatlan gyümölcslevet (egészséges élelmiszerbolt).
GlücksPost tipp: Nagyobb szupermarketekben kész gránátalma magokat vásárolhat a hűtött polcokon. Beleférnek a reggeli müzlibe vagy egy kreatív zöldségsalátába.
Gyömbér: A gyömbér már régóta az ázsiai orvoslás sztárja. Forró aromás összetevői természetes vérhígítóvá teszik. 2003-ban ausztrál kutatók azt találták, hogy az izolált anyagok jobban hígítják a vért, mint az aszpirin. A gyömbéres rizómának emésztő hatása is van.
GlücksPost tipp: A gyömbért leginkább nyersen és ázsiai ételekben lehet fogyasztani. Vagy házi teaként (2-3 cm-es gyömbérgyökeret hámozzon meg, szeletekre vágva tíz percig forralja forró vízben). A kész gyömbéres kapszulák gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban is kaphatók.
Kakaó: A szív még nassolás közben is megerősödhet - feltéve, ha étcsokoládét használ legalább 70% kakaóval. A kakaó gazdag antioxidáns flavanolokban. Hatóanyagaik nem csak megvédik sejtjeinket a korai öregedéstől, hanem az ereket is rugalmasan tartják. Csökkentik a rossz koleszterinszintet (LDL), gátolják a vérlemezkék összetapadását, javítják a vérkeringést és normalizálják a vérnyomást.
GlücksPost tipp: Mivel az egészséget elősegítő hatás pörkölés vagy melegítés révén csökken, előnyösebb a nyers kakaó. Ez bioboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban kapható egész kakaóbab (rágcsálnivaló), por vagy nibek (darabok, pl. Müzli) formájában.
Fokhagyma: Még akkor is, ha a környezet elfordítja az orrát, ha túl sokat eszel belőle, a friss fokhagyma tiszta természetes gyógyszer! A kis gumó tartja a vér áramlását, szabályozza a vérnyomást, és állítólag feloldja a vérrögöket is.
GlücksPost tipp: Ha problémája van napi legalább egy lábujj fogyasztásával, átállhat fokhagymakapszulákra. Kevesebb kilégzést is okoznak.
Kurkuma: Az indiai fűszert, amely hozzájárul a curry sárga színéhez, tudományosan jól kutatták. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a kurkuma segít megelőzni az érelmeszesedést, és megakadályozza a vérlemezkék összeomlását. A kurkumin hatóanyag állítólag annyira hígítja a vért, hogy néha még azt is javasoljuk, hogy a tervezett műtét előtt két héttel ne használja a fűszert.
GlücksPost tipp: A friss kurkuma rizómák még mindig ritkán kaphatók ebben az országban. A kapszulák alternatívak. A Coop és a Migros szerves kurkuma port kínál ételekhez.
Omega-3 zsírsavak: A természetes vérhígítók közé tartoznak a zsíros halak is (például lazac, hering, makréla), diófélék, avokádó és friss lenmagolaj. Rengeteg omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak a vérre és biztosítják az egészséges áramlást.
GlücksPost tipp: A gyógyszertárban/gyógyszertárban kiváló minőségű omega-3 termékek találhatók, vegetáriánusoknak is.
Ne dobja le magáról!
Aki már vért hígító gyógyszert szed, amelyet orvos írt fel, semmiképpen sem hagyhatja abba egyszerűen a szedését. A dózis lehetséges, lépésenkénti csökkentését előzetesen meg kell vitatni a kezelőorvossal.