Tartsa fenn a súlyát az S kreatin-kúra után
mivel a kreatin étrendem hamarosan véget ér, lassan aggódom, hogyan tudom tartani a leadott 4-5 kg-ot, vagy legalább 2-3 kg körül tartani!
Kutatásom során már tanultam egy kicsit a glutaminnal kombinált vegyületről.
válasz
Nincs cím
miért akarja abbahagyni a kreatin szedését?
Nincs cím
Eredeti ric
miért akarja abbahagyni a kreatin szedését?
: O ez a helyes kérdés: O. tanulmányok elismerik, hogy a napi 3 g-os bevitel egyáltalán nem gátolja az öntermelést. 2 évig folyamatosan vettem 5-7g-ot is, majd 1 évig "leálltam". nem éreztem úgy, hogy a testem viszket.
Nincs cím
a C. által okozott legnagyobb súlygyarapodás a vízből származik, nincs oka megkapaszkodni.
Nincs cím
Nos, az ízületekben való tárolás is támogathatja az erőteljesítményt, ezért értelme lehet számára, attól függően, hogy pontosan mi a cél * vállrándítás *
Nincs cím
Vízvisszatartás az ízületekben? Hogyan juthat oda a víz C-n keresztül.?
Ezen kívül meg akarja tartani a bölcseket; az erő fenntartásáról nincs szó.: eszik6:
Nincs cím
Mint mondtam, nehéz lesz megtartani a súlyt, mert több vizet tárolt a kreatin.
Inkább az edzés súlyának megtartása a kreatin abbahagyása után az izomtömeg növelése érdekében!
Nincs cím
A kérdés továbbra is fennáll: miért hagyja abba a szedését? . értelmetlen!
Nincs cím
mivel a kreatin-kúrám hamarosan véget ér, ezért valószínűleg oO
Nincs cím
>>> Vegyél egy új kannát, és csak használd tovább!;-)
A kreatin-kúra önmagában olyan rossz szó. Mi következik ezek után, egy fehérjekúra vagy egy KH kúra?: hiper:
Nincs cím
De a kreatin-kúrát csak 6 hétig szabad elvégezni, különben a test megszokja az anyagot, és már nem termel elég
Nincs cím
Igen és? Még ha így is van, akkor is kívülről táplálja.
És ne aggódjon, a teste mindig kreatint termel, ha abbahagyja a szedését.
Nincs cím
Eredeti a vörös veszélytől
Ezen kívül meg akarja tartani a bölcseket; az erő fenntartásáról nincs szó.: eszik6:
Több súly = több víz (kreatinon keresztül) = nagyobb teljesítmény;-)
De ez nem felszínes.
Csak meg akartam említeni a hatalmat illetően.
Kipróbálhat sok glutamint (lehetőleg peptid formában). Egyetértek azonban Billy-vel a kijelentésével kapcsolatban, elméletileg csak kreatin maradhat "bekapcsolva".
Nincs cím
Eredeti ric
miért akarja abbahagyni a kreatin szedését?
mert túl drága: P
Nincs cím
Több súly = több víz (kreatinon keresztül) = nagyobb teljesítmény
de most nem gondolod komolyan.: P:
A tömeggyarapodás ereje az izmokból származik, nem pedig a zsírból, ami szintén tömeget hoz.
De Jack, könnyen lehet, hogy a gyakran tapasztalt erőnövekedés a C. ellátással a vízen keresztül érkezik, de valószínűleg nem az ízületek csökkent súrlódásának (amiről még soha nem hallottam), hanem annak, hogy ott, ahol C. rakódik le - a szarkoplazmában, di ahol a mechanikus izomelemek vannak - amelyek a C. vízen keresztül elveszik tőlük a súrlódás egy részét.
Nincs cím
Tehát a következő okok vannak a kezelés megszakítására.
Egyrészt azt hiszem, olvastam, hogy ha túl sokáig fogyasztott kreatint, akkor vesekárosodás léphet fel, amelyet nyilvánvalóan cáfol. Ezenkívül, amint már említettük, a test megszokja a kreatin nagy mennyiségét, így az erőnövekedés formájában jelentkező hatásnak végül csökkennie kell.
másrészt természetesen a költségtényező is szerepet játszik. több fehérjét fogyasztottam a kúra alatt és ettem, mint egy hernyó, most hamarosan újra meg kell vásárolnom az egészet!
ráadásul a lustaság személy szerint nekem is szerepet játszik.
az állandó forralás vadállat számomra, akárcsak fél liter víz folyamatos megitatása kreatinnal és maltodextrinnel közvetlenül felkelés után: D
ja igen, majdnem elfelejtettem, mivel az alkoholnak dehidratáló hatása van, 4 hete nem adom magamnak az előnyt, ez már nem megy .: D
ennyit erről;-)
hogy végül a kúra utáni tartós erőnövekedés következtében növekszik az izomtömeg, eddig nem vettem figyelembe . persze kár, mert a vízvisszatartással sokkal gyorsabban gyarapodik a tömeg, még akkor is, ha alapvetően csak vízről van szó, mint amikor tovább edz az erőnövekedésen keresztül.