Hogyan alkalmazkodhatunk a magas tengerszint feletti tartózkodáshoz Sciences et Avenir
Feladva: 2019.09.02., 11:00 órakor.
Egy bizonyos magasságon túl sokkal nehezebb lélegezni. Az alacsonyabb légsűrűség arra kényszeríti a testet, hogy kompenzálja ezt a szokatlan helyzetet. Hogyan készülnek rá az expedíció 5300 tagjai Peruban ?
JEGYZETFÜZET. Ez az 5300-as expedíció "tudományos jegyzetfüzetének" 3. epizódja. Ezeket a cikkeket kutatók és hegymászók alkotják, akik La Rinconadában, a világ legmagasabb városában, Peru magasságában, egy 5300 méter magasságot.
Puno, 3800 méterrel a tengerszint felett. A Titicaca-tó partján, a bolíviai határ közelében. A karneválra készülő hangszerek és ütőhangok hangulata ott édesebb. A hőmérséklet is enyhébb. A szárazabb levegő. Ebben a régióban folytatja az 5300-as expedíció tudósainak csapata az új önkéntesek felmérését. Ilyen magasságban az oxigén mennyisége a levegőben már nagymértékben csökken; ez nem következmény nélküli a szervezetekre nézve.
Nyelvből vagy a népszerűsítés kedvéért gyakran mondják, hogy kevesebb oxigén van, ha felmegy a magasságba. A valóságban az oxigén mennyisége megegyezik, de a légnyomás az alacsonyabb. A levegő mindig 21% oxigént és 78% nitrogént tartalmaz, a tengerparttól az Everest csúcsáig. Amikor a légnyomás alacsonyabbá válik, az azonos térfogatú levegőhöz rendelkezésre álló molekulák mennyisége is csökken. Ezért nehezebb normálisan lélegezni. Átlagosan a belélegzett levegő minden térfogatában lévő oxigénmennyiség körülbelül 10% -kal csökken 1000 m-re: 4000 m-nél csak a tengerszinten rendelkezésre álló oxigén 60% -a áll rendelkezésre. !
Hogyan készüljünk fel a magasságra: nincs gyors megoldás !
Néhány héttel ezelőtt, amikor először ennek a tudományos világnak a végső részleteit szerveztük, gyakran felmerült a kérdés: Hogyan készülsz ilyen magasra mászni? Hogy ne legyek beteg? A nagy magasság mindig csodálatot váltott ki. Itt kacérkodunk az emberi test végletével és határaival. Számos olyan tényező és paraméter lép életbe, amelyek egyénenként, helyzetenként változhatnak.
Az 5300-as expedíciós csapat.
0-3 3800 m magasságig két óra alatt repülővel
Igazság szerint ez egy olyan érzés, amelyet nehéz megmagyarázni. Nem igazán tanácsos olyan gyorsan felkapaszkodni ilyen magasra. Többet ajánlunk, ha a 2500-3000 métert átléptük, napi 500-600 méteres magasságot! De hé, ezúttal nincs más választás, ha azt akarjuk, hogy a lehető leggyorsabban elkezdhessük az értékeléseket. Az első benyomásokat a helyszínen, körülbelül tíz óra elteltével egyértelműen jelen vannak az akut hegyi betegség tünetei: általános fáradtság, fejfájás, "gázban" érzés, hányinger. Röviden: akut hegyi betegség minden formájában. A csapat egyik tagja, Connor még azt is elárulja majd, hogy "részeg társnak" érzi magát. Vagyis.
A csapattag vérmintákon dolgozik
A hegyi betegségek bárkit megüthetnek
Nem mindenkinek van ilyen, és a magasság hatása emberenként változó. Látom őt a csapatban. Vannak, akik könnyebben alkalmazkodnak, mint mások. Néhányan, akik jól érzik magukat az első napon, kényesebbek a második, és fordítva. Azt értettem, hogy minél gyorsabban és magasabbra megy fel a magasságba, annál nagyobbak a kockázatok.
Emellett én, aki nagyon szeretek futni a hegyekben, beleértve a 3000 méter feletti magasságot is, soha nem tapasztaltam hegyi betegségeket ezeken a kirándulásokon. Még itt Punóban az első órákban ... és ez normális! Az akut hegyi betegség tünetei több órán át vagy akár éjszaka sem jelentkeznek. Tehát óvatosnak kell lennie.
Azt gondolhatja, hogy a sportosság elősegíti az akklimatizációt ... Ez megint nem igaz. A csapat fiziológusaival beszélgetve megértem, hogy az állóképességű sportolóknak nagyobb az izomtömegük, ezért nagyobb az oxigénigényük. Kár !