Tatiana Navka "Meztelenül kell enni a tükör előtt"

Sokan úgy vélik, hogy a sportolóknak nem lehetnek súlyproblémáik, mert az edzés során minden kalóriájuk elégetik. Tatiana Navka elismeri, hogy minden nap extra fontokkal küzd.

enni

"Ha le kell fogynom, elkezdek dolgozni önmagammal. Egyek könnyű salátákat, alacsony kalóriatartalmú termékeket, természetes gyümölcsleveket és sokat sportolok. Tipp minden nőnek: Ha fogyni akar, egyél meztelenül a tükör előtt. ”

Tatiana nem hisz az extrém diétákban, hisz abban, hogy csak a sport képes megszabadulni a felesleges kilóktól. A korcsolyázó alig 3 héttel a szülés után jött ki a jégre, irigylésre méltó alakot mutatva.

"Még a terhesség alatt is racionálisan ettem, sportoltam és ellenőriztem a súlyomat. Az orvosok nem javasolják a fogyás gyors születését vagy szoptatását, de a fokozatos felépülés nem olyan nehéz. ”