Taurin felhasználás, mellékhatások, kölcsönhatások, adagolás és figyelmeztetések - Vitaminok -

taurin

A taurin veszélyei (2020. november).

  • Áttekintési információk
  • Hogyan működik?
  • Használat és hatékonyság?
  • Potenciálisan hatékony
  • Lehetetlen a következőre:
  • Nincs elegendő bizonyíték a
  • Mellékhatások és biztonság
  • Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:
  • Interakciók
  • Mérsékelt interakció
  • adagolás

Áttekintési információk

Hogyan működik?

Használat és hatékonyság?

Potenciálisan hatékony

  • Szívelégtelenség (CHF). Úgy tűnik, hogy 2-3 gramm taurin naponta egyszer vagy kétszer 6-8 hétig javítja a szívműködést és a tüneteket mérsékelt szívelégtelenségben (NYHA - II. Funkcionális osztály) vagy súlyos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél (New York Heart Association (NYHA) Funkcionális osztály). Egyes súlyos szívelégtelenségben szenvedő betegek 4-8 ​​hetes kezelés után gyorsan javulnak a NYHA IV-es osztályától a II-ig. Úgy tűnik, hogy a javulás addig tart, amíg a taurin-kezelést legfeljebb egy évig folytatják.
  • Májbetegség (hepatitis). Korai kutatások szerint 1,5-4 gramm taurin napi 3 hónapig történő fogyasztása javítja a májműködést a hepatitisben szenvedőknél.

Lehetetlen a következőre:

  • A gyermek fejlődése. Kutatások arra utalnak, hogy a csecsemők tápszerrel történő tápszerének legfeljebb 12 hétig történő táplálása nem befolyásolja a csecsemő súlyát, magasságát, fejének kerületét vagy viselkedését.
  • Gyakorolja a teljesítményt. A kutatások azt mutatják, hogy 1-6 gramm taurin bevitele edzés előtt nem javítja az általános edzés teljesítményét. A taurint és más összetevőket tartalmazó termékek használata javíthatja a vezetési teljesítményt, de nem az erőnléti edzés vagy a sprintelés teljesítményét. Azonban nem világos, hogy a taurin-kombinációs kiegészítők előnyei a taurin-nak, egyéb összetevőknek vagy a kombinációnak köszönhetők-e.

Nincs elegendő bizonyíték a

  • Az életkorral összefüggő makula degenerációnak nevezett szembetegség. Korai kutatások szerint a taurin tartalmú étrend-kiegészítő szedése a szokásos ápolás mellett 6 hónapig javítja a látást az AMD-ben szenvedőknél.
  • A kemoterápia okozta hányinger és hányás. Korai kutatások szerint a taurin szájon át történő bevitele javítja a hányás hányingerének tüneteit kemoterápiában részesülő betegeknél.
  • Kemoterápiás mellékhatások A korai kutatások azt mutatják, hogy a taurin 6 hónapos szedése segíthet megelőzni a kemoterápia okozta máj- és vesekárosodást.
  • Cisztás fibrózis. A taurin-kiegészítés a szokásos kezeléssel együtt hasznos lehet a zsíros széklet (steatorrhoea) csökkentésére cisztás fibrózisban szenvedő gyermekeknél. Úgy tűnik azonban, hogy ez nem javítja a cisztás fibrózis növekedését, tüdőműködését vagy egyéb tüneteit.
  • Cukorbetegség. Korai kutatások szerint 1,5 gramm taurin naponta kétszer, 4 hónapon keresztül nem befolyásolja a cukorbetegek vércukorszintjét, vérzsírszintjét vagy inzulinszintjét.
  • Fáradtság. Korai kutatások szerint a taurint tartalmazó energiaital vezetés előtt történő fogyasztása csökkentheti a vezető fáradtságát.
  • Helicobacter pylori (H pylori) fertőzés okozta gyomorfekély. Korai kutatások azt sugallják, hogy napi 500 mg taurin napi kétszeri bevétele a szokásos kezelések mellett 6 hétig csökkenti a H. pylori fertőzést és javítja a fekély gyógyulását.
  • Magas vérnyomás. Korai kutatások azt mutatják, hogy napi 6 gramm taurin 7 napig vagy 1,6 gramm taurin 12 hétig csökkenti a magas vérnyomást magas vérnyomásban szenvedőknél.
  • Vashiányos vérszegénység. Korai kutatások azt sugallják, hogy a vas 1000 mg taurinnal történő bevitele javítja a vörösvértestek számát és a vashiányt a vashiányos vérszegénységben szenvedő nőknél.
  • Mentális teljesítmény: A korai klinikai kutatások szerint a taurin, koffeinnel és B-vitaminokkal (Red Bull Energy Drink) kombinálva javíthatja a serdülők figyelmét és gondolkodását, de a memória nem képes.
  • Fájó. Kutatások szerint 2 gramm taurin elágazó láncú aminosavakkal (BCAA) együtt, naponta háromszor, két héten keresztül csökkenti az izomfájdalmat egészséges embereknél, akik nem gyakorolnak rendszeresen.
  • Öröklődő izomsorvadásos betegség (myotonikus dystrophia). Korai kutatások szerint 100-150 mg/kg taurin 6 hónapig történő alkalmazása javítja az izomlazítás képességét használat után myotonikus dystrophiában szenvedő betegeknél.
  • Felépülés a műtétből. Korai kutatások kimutatták, hogy a taurin napi 7 napos szedése nem javította a gyógyulást, és nem hozta helyre az idősek halálát csípőtörés után műtét után.
  • Pszichózis. Korai kutatások azt mutatják, hogy a pszichózis kezelésére felírt gyógyszerekkel együtt szedve a taurint csökkentheti a pszichózist először tapasztaló fiatal felnőttek bizonyos tüneteit.
  • Alváshiány. Korai kutatások szerint a taurin és a koffein, vagy a taurint, koffeint és B-vitaminokat tartalmazó kombinált kiegészítés (Red Bull Energy Drink) csökkenti az álmosságot és javítja az alváshiányos emberek reakcióidejét.
  • Más feltételek.
További bizonyítékokra van szükség a taurin ilyen célú értékeléséhez.
Mellékhatások

Mellékhatások és biztonság

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Interakciók

Mérsékelt interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval

A lítium kölcsönhatásba lép a TAURIN-nal

A taurin úgy viselkedhet, mint egy vizes tabletta vagy egy vízhajtó. A taurin bevitele a testet kevésbé hatékony lehet lítiummal. Ez növelheti a lítium mennyiségét a szervezetben, és súlyos mellékhatásokat okozhat. Lítium szedése előtt beszéljen kezelőorvosával a termék használata előtt. Előfordulhat, hogy módosítania kell a lítium adagját.

adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:
A szájjal:

  • Szív elégtelenség: 1,5-6 g taurin naponta két vagy három egyszeri adagban.
  • májgyulladás: 1,5-4 gramm taurin naponta, legfeljebb 3 hónapig.