TAVASZ - TCM elemfa

Most jött el a tavasz. Minden van lédús zöld. A A természet életre kel, csakúgy mint mi. A hosszú tél után minden évben várjuk az első napsugarakat és fogadjuk őket Gyakorlási vágy, séták, napsütéses ülések és friss tavaszi gyógynövények.

elemfa

Tavasz a TCM-ben (13.02.-26.04.)

A TCM az öt elem egyikéhez rendelte a rugót (a változás öt fázisának is). A változás öt szakaszáról többet megtudhat a TCM 5. cikkének elemeiről. A tavasz a Fa elem és annak jele Új kezdet. Az ember életére alkalmazva ez az idő Születés és gyermekkor. Ez idő alatt minden nő és új ötletekkel teli. A napszak az holnap, amikor a nap bent van keleti emelkedik.

A szervek a fa elemévé válnak Máj és epehólyag tulajdonított. A máj az a teremtő erő, amely növekedést eredményez. Víziókat és terveket alakít ki, tele van energiával és motivációval. Az epehólyag eldönti, hogy végrehajtják-e a tervet. Más szavakkal, amikor a máj és az epehólyag jól működik, akkor kiegyensúlyozott az asszertivitás és a döntéshozatali képesség. Felismerheti saját lehetőségeit.

A májbetegség gyakran egy külsőleg kiszabott életmód vagy egy olyan életút miatt következik be, amelyet nem "okból" vagy merev életfelfogásokból követtek. A stressz a májra is nagyon rossz hatással van. Az egészséges fa egyenesen és céltudatosan növekszik, de nem agresszív, lehetővé teszi a szükséges ágakat és bizonyos időt vesz igénybe.

Ha a máj zavart vagy elzáródott, akkor vagy megtörténik bosszantó, szeszélyes vagy frusztrált vagy nagyon kaotikus, véletlenszerű és rossz döntéshozatali magatartás. Az asszertivitás hiánya és a gyengeség határozza meg a mindennapokat, Hangulatingadozás az előtérben vannak.

Tovább fizikai szint A "májproblémák" főleg a szemekben jelennek meg (egy közmondás szerint: A máj kinyitja a szemet.) A gyenge máj tünetei lehetnek:

  • Száraz szem (a PC-n vagy száraz helyiségekben végzett sok munka miatt)
  • Éjszakai vakság vagy rossz látás éjszaka
  • Homályos látás
  • szédülés
  • feledékenység
  • Alvászavarok nyugtalan alvás formájában (ébredés 1:00 és 3:00 óra között, mert a máj ebben az időben működik)
  • Halvány arcszín
  • Izomgyengeség, görcsökre vagy remegésre való hajlam vagy akár zsibbadás
  • Törékeny és sápadt haj és körmök
  • PMS
  • Menstruációs görcsök: fájdalmas menstruáció vagy menstruáció hiánya vagy gyenge menstruáció
  • ingerlékenység
  • Belső nyugtalanság
  • depresszió
  • Harag
  • harag
  • Nyomásérzet a bordák területén
  • Gyakori sóhaj
  • fejfájás
  • Hangulatingadozás
  • Hideg kezek és/vagy lábak
  • Feszültség

Diet & Wood Element

A fa eleme az íze mérges kijelölt. Mérges összehúzódik, az energiát befelé irányítja és testnedveket tart a testben. Ha erősen izzad, az elemfából készült ételek segíthetnek, mert a test folyadékát - jelen esetben izzadságot - a testben tartják.

A fent említett betegségek egyikében, vagy a nyugati vagy keleti kezelés támogatására az étrend fontos sarokpont a javulás elérése érdekében, és a tünetek alóli állandó mentesség érdekében. Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, rendszeresen savas ételeket kell fogyasztania. A kissé savanykás íz ellazítja a májat. Ha azonban túl sokat eszel belőle, a májfeszültség megnő. Ami túl sok, az nagyon egyéni. Néhány ember számára a napi egy joghurt túl sok, mások ecetes salátát is ehetnek. Figyeljen a testére és az érzésére. Egy evőkanál joghurt salátaöntetben és egy kis zsázsa az étel vagy a kenyér felett vajjal és friss vad fokhagymával megszórva általában nem jelent problémát.

Gondosan Azonban akkor kell, ha a következő tünetek jelentkeznek:

  • Nedvességi problémák, például ödéma, elhízás, ciszták, daganatok, pattanások, ...
  • Nyálkahártya-felhalmozódás (gyakoribb megfázás)
  • Akut betegség - a megfázás kialakulása, mert a "sav" tartja a kórokozót a szervezetben
  • Gyomorpanaszok

A máj stabilizálása érdekében fontos a középső rész megerősítése, vagyis a föld eleméből készült melegítő ételek fogyasztása (lásd még "Táplálkozás a TCM szerint"). Ezt friss zöldségekkel (minden, ami tavasszal van: vad fokhagyma, spenót, pitypang, ...), és néha ecet vagy citrom fröccsével kell élvezni. A rakott vagy pörköltre szórt csírázott magok is jóízűek.

A faelemek például:

  • Melegítés: zöld tönköly, ecet, csirke, friss petrezselyem stb.
  • Semleges: tönköly, kuszkusz, málna stb.
  • Hűtés: búza, zsázsa, savanyú káposzta, áfonya, meggy, túró stb.
  • Hideg: paradicsom, citrom, joghurt stb.

Tavaszi táplálkozás

Tavasszal vannak friss fűszernövények mint a vad fokhagyma, a zsázsa, a pitypang és az összes zöldségfélék ajánlottak. Ezenkívül olyan zöldségek, mint a retek, retek vagy karalábé, áramlik a Qi, és ezáltal megoldják a máj Qi stagnálásait (lásd a "TCM alapfogalmai - Life Energy Qi" című blogcikket).

Próbálja ki a kankalinból készített teát (forraljon fel 1 teáskanálnyit 200 ml vízzel, és hagyja 15 percig meredek). Ez segít feloldani a köptető köhögést, megnyugtatja/ellazítja és elősegíti az alvást, enyhíti a fájdalmat és enyhíti a reumát. Az ételre szórt néhány százszorszéplevél viccesnek tűnik, és segít egy nyálkás köhögés, étvágytalanság, légúti megbetegedések, az anyagcsere stimulálása vagy a méhszalagok fájdalma terhesség alatt. Egyébként: Különösen a gyermekek nagyon jól reagálnak a kis mennyiségű hatóanyagra. Nagyon gyengéd támogatás az említett betegségek ellen.:)

Tavasszal minden életre kel, és fel kell készülni a nyárra. Étkezés sok friss alapanyaggal, amely mindenhol nő; Tornázzon friss levegőn; Tavaszi takarítás az apartmanhoz/házhoz; Tavaszi takarítás a gondolataidhoz (olvassa el még: Mindfulness - A nagy divatszó. - Szabadtéri tevékenységek és idő szórakoztató és energiát adó hobbikra. A mottó: KINEK a természetbe!:)

ÖSSZEFOGLALVA:

Különösen tavasszal minden az új kezdetekről és az energiáról szól. Itt az ideje, hogy táplálja testét és lelkét, energikus és boldog legyen. A test és a lélek egy egység - érezd jól magad mindkettőt táplálva:).

Ha további információra van szüksége a fa érzelméről, olvassa el itt: Düh és sült sertéshús;)

Ha kérdése van, kérem lépjen velem kapcsolatba! Örülök a kommenteknek is:).