Tavaszi aszténia - Gyógyintézetek
Tavasszal gyakoribb és van elfogadott mint a normális állapot átmeneti, több mint egészségügyi probléma. Hagyományosan a megnövekedett vitamin-bevitel ellen küzdenek, legyen szó étrend-kiegészítőkről vagy nagyobb zöldség- és gyümölcsfogyasztásról.
Az aszténia tünetei hasonlóak a stresszhez, a kimerültséghez és a depresszióhoz, és az érintett személytől függően előfordulhat őszi-téli vagy tavaszi.
Tavaszi fáradtság ez a gyengeség érzése kedvelt a hőmérsékletváltozás, a légköri nyomás, az erősebb napfény, de a tápanyagok és vitaminok téli kimerülése is.
A tavaszi aszténia tünetei sokkal súlyosabb állapotot - tavaszi depressziót - rejthetnek.
Az idegrendszer egyensúlyát és pihenését befolyásolják a vegyi anyagok változásai, mint pl szerotonin - a hangulatért felelős neurotranszmitter - és melatonin - az alvásérzet kiváltásában részt vevő hormon.
Egy nagyobbat hajlam a megjelenéskor fáradtság és tavaszi depresszió létezik a következők esetében:
- nőstények
- fiatalabb emberek és felnőttek, 15 és 55 év közöttiek
- olyan emberek, akiknek közeli családtagjaik vannak a depresszió ezen formájában
Noha a depresszió és a tavaszi aszténia gyakoribb a nőknél, a férfiak általában súlyosabb formákat fejlesztenek ki. A nőknél láthatóan nyilvánul meg, néha közvetlen ok és ok nélkül sír, míg a férfiaknál inkább elfojtott haragként, amely hirtelen kitörhet és feszültségeket okozhat a társas kapcsolatokban.
Az aszténia tünetei és tavaszi depresszió lehet:
- Alacsony izomtónus
- Idegesség
- Szorongás
- Érzelmi instabilitás
- Alacsony önbizalom
- A rendszeres tevékenység iránti érdeklődés elvesztése
- Álmatlanság
- Koncentrációs problémák
- Fáradtság, amelyet az alváshiány igazol
- Alacsony vérnyomás
- Az étvágy és a testsúly problémái
Orvosa javasolhatja néhány elvégzését Vérvétel a pajzsmirigy csökkent aktivitásának lehetőségének kiküszöbölésére, pajzsmirigy alulműködés.
Tavaszi depresszió megnövekedett szinttel párosulva feszültség súlyos következményekkel járhat a hosszú távú mentális egészségre.
A tavaszi aszténia tünetei nem lehet teljesen megszüntetni, nem létezik kezelés valójában, de van néhány megoldások ennek az időszaknak a könnyebb leküzdése érdekében:
- ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend, különösen A-vitamin, C-vitamin, B-vitamin komplex (különösen B12)
- hidratáció
- több szabadtéri tevékenység
- az a hely, ahol hasznosítani kell a természetes fényt és jól szellőztetni kell
- mérsékelt testmozgás (kerékpározás, futás stb.)