Elképesztő siker A zsírtól a vékonyon át az izmos Thomasig vasakarattal
Őrület: Először Thomas Stutz 50 kilót fogyott, majd több mint 15 kiló izomtömeget épített fel
GARCHING/WALD „Valójában mindig pufók voltam. Még gyerekként és tinédzserként is. ”Ha ma a 33 éves izomhegyet nézzük, nehéz elhinni.
Három évvel ezelőtt Thomas Stutz gyökeresen megváltoztatta az életét. A 150 kilós férfi a gyorséttermet és a napi 60 cigarettát szélsőségesen alacsony szénhidráttartalmú étrendre és sok mozgásra cserélte.
Felesége felvetette, hogy vegyen részt egy online fitnesz programban.
"Diplomáciailag, mivel a nők ilyenek, felkért, hogy vegyek részt, mert könnyebb lenne neki" - mosolyog Thomas.
A 33 éves férfi „egész vagy egyáltalán nem” típusnak minősíti magát, ezért adott sok benzint a fitneszprogram során.
Csak egy vonal voltam a tájban
A napi kocogás volt a nap rendje. Kezdetben 500 méter után elfogyott a lélegzete, de gyorsan növelte a távolságot 12 kilométerre. Minden nap elment az edzőterembe, és minden nap megevett egy kilogramm húst vagy halat zöld zöldséggel, amíg a nyakától rosszul lett.
Tíz hét után 40 kilót fogyott. Az a 100 kiló, amelyet Thomas tűzött ki maga elé, 12 kilogramm hiányzott, és ez több mint kétszer annyi időt vett igénybe.
- Egyébként a mester osztályomat és a lakatos mesteremet az oldalon végeztem. Tehát nem vettem észre az agy károsodását a diéta során. "
Szinte pontosan egy év után az 1,88 méteres férfi elérte a kívánt súlyt, de még mindig nem volt megelégedve a tükörbe nézésével.
"Valójában csak egy vonal voltam a tájon, az arcom nagyon vékony volt, de még mindig túl kövérnek találtam magam." Barátai sürgősen azt tanácsolták neki, hogy hagyja abba a fogyást, mert már betegnek látszott.
- Csak amikor megláttam magam egy fotón, rájöttem, hogy a többieknek igazuk van. Semmit nem lát a tükörben. "
A 33 éves fiatalember nem akart újra nagyobb lenni, ezért úgy döntött, hogy izmot épít.
Mindennap edzőterembe járt, de most az alacsony zsírtartalmú étrend mellett nehéz súlyokat emelt és nagy mennyiségű fehérje turmixot fogyasztott. Két éven belül a 33 éves fiatalember 15 kiló tiszta izomtömeget épített fel.
Alapanyagcseréje napi 4000 kalória. Az ő korú férfi átlaga 2500 kalória körül mozog. Nagy célja 130 kiló felgyorsítása. Ez olyan izomarányt adna neki, mint példaképe, Dwayne "The Rock" Johnsson.
"Ez minden bizonnyal további öt évig fog tartani" - gyanítja Thomas Stutz. „A testépítésben az a nagyszerű, hogy még soha nem fejezted be, és folytathatod a saját tested modellezését.” Jól tudja, hogy régóta nincs reális képe saját testéről. - Mindig jön valaki a stúdióba, aki még szélesebb, mint te, és akkor azt gondolja magában: valójában még mindig túl szűk vagy. Még mindig történik valami. "
Thomas Stutz esetében egy dolog nem változott: az emberek továbbra is őt bámulják. - Régen rám néztek, mert kövér voltam, ma azért, mert annyira izmos vagyok. Akkor, mint most, ez kissé elbizonytalanított. "
A ruházati probléma is megmaradt: „Régebben zacskós kapucnis ingeket és edzőnadrágot viseltem, mert semmi más nem felelt meg nekem. Amikor ma belépek egy butikba, az eladó gyakran integet a bejáratnál. Ez frusztráló. "
Mint mindig az életben, mindennek megvannak a maga hátrányai .