6 ok a Fork & Bikini diéta elhagyására
Állítsa le a diétákat !
A diéta olyan, mint egy ex, aki megesküszik nekünk, hogy megváltozott: tudjuk, hogy nem szabad bíznunk benne, de nem remélhetjük.
Eredmény: megpróbáljuk újra (diétákkal, na, ha az exünk túl rosszul esik neki!), De több időt és energiát veszítünk, mint a súlyt.
Ennek az ördögi körnek a befejezése érdekében a Fourchette & Bikini összegyűjtötte a legjobb okokat a fogyókúra végleges abbahagyására !
Mert nem működik !
Jo-jo hatás, hiányosságok, depresszió. Diétázáskor gyakran elveszítjük az időt, az energiát és még sok mást, ha affinitások vagyunk ! Másrészt biztosan gyarapodunk: ingerlékenység, fáradtság, nem beszélve a kilókról, amelyeket a "csoda diéta" lejárta után kapunk !
Ezenkívül a korlátozó étrend szigorításával testünk hozzászokik a kalóriadefinícióhoz, és egyre nehezebb lefogyni. Eredmény: megfosztjuk magunkat, nem veszítünk egy grammot sem, csalódottak vagyunk, hézagokat csinálunk, bűnösnek érezzük magunkat, még mindig nem fogyunk, depressziósak vagyunk. !
Mert a diéták megőrjítenek minket
Valljuk be, a diéták mindig kissé megőrjítenek minket: gyorsan naponta tízszer mérlegeljük magunkat, hogy a legkisebb visszavett kilóért kiáltson ("De ez újabb sláger édesanyádtól és gonosz gratin dauphinoisától!"), gyalázni a körülöttünk lévőket, amikor nem veszik észre, hogy 500 grammot vesztettünk. Biztos, hogy szeretteink 2-3 plusz fontunkkal jobban szeretnek minket, de ellazulnak !
Mivel a fogyáshoz nem kell diétázni
Figyelem, gombóc ! Itt van a csoda diéta áhított receptje, hogy formában maradjon, jól nézzen ki és jól nézzen ki a testében.: fogyasszon kiegyensúlyozottan (gyümölcsök, zöldségek, hús és hal), ne vigye túlzásba, és próbáljon hetente kétszer tornázni. Nos, valójában ez nem egy gombóc, ezt folyamatosan ismételjük. ! A fogyáshoz nem diétára van szükség, hanem csak egy kis józan észre.