Rabja vagy a stressznek és az ösztönzőknek. Kihívlak, hogy add fel a függőségeket! SfatFarma
SfatFarma - Az Ön online gyógyszerésze
Rabja vagy a stressznek és az ösztönzőknek? Kihívom, hogy adja fel a függőségeket!
A test kémiai egyensúlya alapvetően megváltozik, valahányszor az ember reagál a stresszre. A stressz az agyban kezdődik. Olyan helyzetet észlelünk, amelyre azonnali odafigyelésre van szükségünk - egy kisgyerek, aki túl közel kerül az utcához, valakinek ellenséges reakciója, egy felénk rohanó hatalmas medve - és a mellékvesék - ahogyan a neve is mutatja, a vesék felett - jelek stimulálják, hogy adrenalint válasszanak. A vérben lévő adrenalin eredményeként alig néhány másodperc alatt a szív sokkal erősebben kezd dobogni, fokozódik a légzés ritmusa, felszabadulnak a vérben a glükózkészletek, összehúzódnak az izmok, a szemek kitágulnak és a vér megvastagszik. Így felkészültünk a típus helyzetére "harcolni vagy futni"(küzdj vagy menekülj).
Nincs szükséged ösztönzőkre!
- alkohol - szénhidrátok erjesztésével nyerik. Rövid távon az alkohol gátolja a glükóz felszabadulását a máj tartalékából, ami alacsony vércukorszinttel és fokozott étvágyzal nyilvánul meg.
- Csokoládé - a fő "hatóanyag" kakaót tartalmaz. Jelentős mennyiségű teobromin nevű stimulátort biztosít, amelynek hatása hasonló, mint a koffeiné, bár nem olyan erős.
- cigaretta - tartalmaznak nikotint, valamint további tizenhat olyan anyagot, amelyekről ismert, hogy rákkeltőek. A nikotin a fő aktív stimuláns, és kis adagokban is jelentős hatást fejt ki. Nagy mennyiségben a nikotin nyugtató hatású. Inkább addiktív, mint a heroin.
- A kávé - teobromint, teofillint és koffeint tartalmaz, amelyek mind stimulánsok. A koffein a fő stimuláns, de a koffeinmentes kávé egyébként is tartalmazza a másik kettőt. A teofillin beavatkozik az alvási periódus normális egymásutániságába, álmatlanságot okozva. A túlzott kávéfogyasztás a hasnyálmirigyrák megnövekedett kockázatával jár.
- Kólakivonattal ellátott italok - egy csésze kávé negyed koffeinmennyiségét tartalmazhatja. Általában cukrot és színezékeket is tartalmaznak, amelyeknek szintén stimuláló hatása lehet.
- energizálók - nagy mennyiségű koffeint és taurint tartalmaznak. A taurin az állat és az emberi test által termelt aminosav, amely megtalálható az epében, a tüdőszövetben és az izmokban. Ezek nagy mennyiségben negatívan befolyásolhatják a pulzusszámot, és még inkább megnövekedett vérnyomáshoz vezethetnek.
- A tea- koffeint, teobromint, teofillint és tanninot tartalmaz. Stimuláns és vízhajtó, amelynek hatása hasonló a kávééhoz, bár gyengébb. Egy csésze erős tea annyi koffeint tartalmazhat, mint egy csésze sovány kávé. A tannin zavarja az ásványi anyagok felszívódását. A nehéz teafogyasztók nagyobb kockázatot jelenthetnek a gyomorfekélyre.
- Az ösztönzők egyéb forrásai - fejfájás elleni gyógyszerek, fogyókúrás tabletták, fagylalt, friss cukorkák, jeges tea vagy nyugtatók koffeint vagy más stimulánsokat tartalmazhatnak.
- A jelenlegi energiaszint alacsonyabb, mint a múltban volt?
- Bűntudatot érez, amikor ellazul?
- Folyamatosan gyötri, hogy el kell érned valamit?
- Homályos elképzeléseid vannak az életcéljaidról?
- Nagyon versenyképes vagy?
- Te keményebben dolgozol, mint a legtöbb ember?
- Kicsit mérges leszel?
- Gyakran előfordul, hogy 2-3 dolgot csinál egyszerre?
- Legyen türelmetlen, ha néhány ember vagy bizonyos dolgok visszatartanak?
- Nehezen alszol?
- Hány csésze kávét vagy teát iszol naponta?
- Hány csokoládét eszik naponta?
- Hány energiaitalt fogyaszt el naponta?
- Hány pohár koffeint tartalmazó gyümölcslé fogy naponta?
- Hány evőkanál feldolgozott cukrot teszel fel az ételhez vagy italhoz?
- Hány süteményt vagy sütit eszik naponta?
- Hány pohár alkoholt iszol naponta?
- Hány cigarettát szívsz naponta?
Tetszett a cikk? Ne felejts el feliratkozni a hírekre!