Tavaszi levéltárak; 24. oldal 40-ből; Receptek; Nők; s Egészség; Nők; s Egészség
Zöld tönköly és zöldség sütemények
A cserepadon: Fasírt helyett ma egy tisztességes zöld tönkölypogácsa kerül a serpenyőbe. Mered - az előkészület ...
Sókéreg rögök
A rögök mély sütése helyett sütőben is meg lehet őket sütni. Ez sok zsírt és kalóriát spórol meg (de ...
Pisztácia paprikás kéreg bárány
A bárány nagyszerű beszállítója a B csoportba tartozó vitaminoknak, például a B1, B2 és B6. Tartalmazza az L-karnitin, ...
Grillezett édesburgonya teriyaki mártással és szezámmaggal
Az édesburgonya jóval előzi meg a normál burgonyát. Ízletesek és sok béta-karotint is tartalmaznak, ami segít megelőzni a szívbetegségeket! Sajnálatos módon…
Borsos steak
"Menj oda, ahol a bors terem" - de ne Indiába, ahol az örökzöld mászó a forró bogyókkal ...
Szamóca borssziruppal és mascarponéval
Az eper rengeteg vasat tartalmaz, amely erősíti a szervezet védekező képességét, valamint a flavonoid kaempferol gátolja az enzimeket, amelyek részt vesznek a ...
Szalámi burgonya saláta
A finom, kissé savanykás tejfölös öntet csak feleannyi zsírt tartalmaz, mint a klasszikus majonéz, mégpedig 10 gramm per ...
Teljes kiőrlésű sonka és sajt szendvics
Ez a szendvics mindennel ellátja a hardgainereket, amire testüknek szüksége van az esti edzés után
Paprika és mandula leves
Végül egy leves, amely szintén megtölti Önt - a paprikából származó gyors tölteléknek köszönhetően
Lencse és sült saláta kitûnõ saláta
A szénhidrátok és az értékes fehérje mellett a Puy lencse nagyszámú B-vitamint is tartalmaz, ami ideális stresszmentes snack
Kolbász lencsével és aszalt szilvával
A yuckon kívül, a hui belsejében: az aszalt szilva fontos ásványi anyagokat, például kalciumot és vitaminokat tartalmaz, amelyek támogatják a csontok növekedését, és a legújabb ...
Törökország vagdalt hamburger
Ideális edzés utáni snack! A megerőltető edzés után pontosan megadja a testnek azokat az anyagokat, amelyeket megérdemel
Quark krém pisztáciával és narancs
Quarky, krémes, grandiózus: ezt a finom desszertet gyakrabban kell felszolgálnia szeretteinek
Marhahús steak sima
Minimalista - és mégis finom! Mivel a kiváló húsnak alig kell fűszerek és sallang.
Kubai stílusú grillezett kukorica a csutkán
A kukorica sok rostot, valamint B3 vitamint (jót tesz a bőr számára) és B5 vitamint (fertőzésellenes) tartalmaz. Ez az idegeket is erősíti ...