Távlatok - étrend-kiegészítők - A-tól Z-ig
Az étrend-kiegészítőkről az utóbbi években egyre gyakrabban esik szó. A romániai jogszabályokban és a köznyelvben is viszonylag új fogalom vagy a sportolóknak szánt speciális termékekkel, vagy a hagyományos tinktúrákkal és teákkal társul, amelyek minden egészségügyi probléma megoldását ígérik.
Az észlelés kérdésein és a természetes vagy természetes megoldások keresésére való hajlamon túl az étrend-kiegészítők olyan terület, amely sokkal többet jelent, mint egy növény "őrlése", és a biotechnológia, az orvostudomány, a táplálkozás és az ipar területén végzett kutatások eredményei mögött áll. rendkívül dinamikus.
A gyógynövényeket és a mirigy kivonatokat az ókortól kezdve használják bizonyos hiányosságok orvoslására, ezek az első természetes gyógymódok. A modern orvostudomány és a farmakológia fejlődésével a természetes egészségügyi termékek két párhuzamos irányt követtek: kutattak, olyan komplex formulákat fejlesztettek ki, amelyek az allopátiás kezelésekkel párhuzamosan ajánlhatók, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, antioxidánsokat és a probiotikumok, vagy a sötétség területén maradtak, és különféle gyógyítók és gyógyítók munkaeszközévé váltak, akik egyes növények vagy kivonatok hírnevével borítják magukat, hogy mindenkinek ajánlják a jó "gyógymódokat", különösen gyógyíthatatlan betegségek esetén.
A megengedő jogszabályok miatt mindkét kategória továbbra is létezik, de a különbséget leggyakrabban a fogyasztó teszi, és ebben az esetben az információk elengedhetetlenek.
Mik azok az étrend-kiegészítők
Az étrend-kiegészítők olyan vitaminokat, ásványi anyagokat vagy más táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagokat (rostokat, aminosavakat, zsírsavakat, növényi vagy állati kivonatokat) tartalmazó készítmények, amelyek valamilyen okból hiányában vagy mennyiségben nem találhatók meg. elegendő a napi étrendben, vagy amikor a szervezetnek tápanyag-kiegészítésre van szüksége (például betegség esetén). Különböző formákban értékesítik: kapszulák, tabletták, hidroalkoholos kivonatok, porok, kenőcsök stb. 1 Romániában az étrend-kiegészítők területét az Országos Élelmiszer-Bioresources Intézet (IBA) és az Egészségügyi Minisztérium szabályozza. A csak vitaminokat és/vagy ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőket az Egészségügyi Minisztérium hagyta jóvá, míg a többi az IBA-n belül a Nemzeti Gyógynövény-, Aromás- és Kaptártermékek - SNPMAPS - hatáskörébe tartozik. Az Egyesült Államok volt az első ország, amely 1994-ben kidolgozott egy speciális étrend-kiegészítőt - Dietry Supplement Health and Education Act (DSHEA), míg az Európai Unió csak 2002-ben adott jogi keretet ehhez a területhez, a 2002/46 irányelv révén. MI A.
Kiegészítő kategóriák
Mindannyian legalább egyszer elmentünk egy gyógyszertárba vagy egészséges élelmiszerboltba, és kértünk C-vitamint, "valamit hajhullásra", emésztést, megfázást, "csontfájdalmat", anélkül, hogy tudtuk volna, pontosan mit jelentenek az anyagok. a termék címkéjén, melyik kategóriába tartoznak, és milyen koncentrációban vannak a kívánt hatással a termékek összetételébe bejutó komponensek. A vitaminok és ásványi anyagok a legnépszerűbb kategóriák a fogyasztók körében, de az étrend-kiegészítők tartalmaznak más táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagokat, például aminosavakat, enzimeket, pre- és probiotikumokat, esszenciális zsírsavakat, növényi és állati kivonatokat, különféle bioaktív anyagokat 2 .
aminosavak vegyületei
Több mint 20 aminosav köztudottan felosztható: esszenciális, nem esszenciális és félig esszenciális.
Esszenciális aminosavak ők azok, amelyeket testünk nem tud szintetizálni, és az élelmiszerből nyeri őket. Ebbe az osztályba tartoznak: izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán és valin. A hisztidin esszenciális aminosav a csecsemők számára, de ahogy a baba növekszik, nem esszenciálissá válik, mert a test más aminosavakból szintetizálja.
- Nem esszenciális aminosavak a szervezet még az azt biztosító étrend hiányában is előállítja. Ezek közé tartozik: alanin, aszparagin, aszparaginsav és glutaminsav.
- Félig esszenciális aminosavak vagy kondicionáltak a nem alapvető osztályba tartoznak, de betegség vagy stressz időszakában a testnek nagyobb mennyiségű argininra, ciszteinre, glutaminra, tirozinra, glicinre, ornitinre, prolinra és szerinre van szüksége, kondicionálttá válnak.
LÉNYEGES ZSÍRSAVAK anyagcsere és szerkezeti szerepű anyagok kategóriája, amelyeket a szervezet nem tud szintetizálni, és amelyeket az étrendből kell előállítani. Ebbe a kategóriába tartoznak az omega-3 zsírsavak (megtalálhatók a halban és a halolajban), az omega-6 (linolsav, gamma-linolénsav és arachidonsav - a kukoricaolaj és a napraforgó összetételében találhatók), Omega-9 (minden olajban és zsírban van). Az esszenciális zsírsavak (EFA-k) jelentős előnyökkel járnak a szervezet számára, és segítenek javítani a bőr és a haj megjelenését, csökkentik a vérnyomást és az alacsonyabb koleszterinszintet. Az AGE-k segítenek továbbítani az idegi impulzusokat, és szükségesek az agy fejlődéséhez és működéséhez. Az esszenciális zsírsavak hiánya csökkenti a tanulás és a koncentráció képességét, ezek fontosak a gyermekek étrendjében.
antioxidánsokTII olyan vegyületek, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől (olyan vegyületek, amelyek a testben vagy a külső környezetben keletkező folyamatok eredményeként támadják meg a test sejtjeit, korai öregedést, szív- és érrendszeri betegségeket, neurodegeneratív betegségeket, különböző típusú rákokat okozva). A legismertebb antioxidánsok közé tartozik az A-vitamin - különösen a béta-karotin, a C- és az E-vitamin, a glutation, a betain, a szelén, az acetil-L-karnitin, a Q10 koenzim és a konjugált linolsavak. Antioxidáns anyagok megtalálhatók bizonyos gyümölcsökben, zöldségekben és gyógynövényekben is.
VITAMINOK összetett szerkezetű szerves vegyületek, amelyeket a szervezet nem tud szintetizálni, de jelenlétük elengedhetetlen a különféle folyamatokban végzett funkcióik miatt. A fehérjétől, zsírtól vagy szénhidráttól eltérően a vitaminok nem kalóriaforrások, és a szükséges napi mennyiség kevesebb, mint az övék. Attól függően, hogy oldódik-e különböző oldatokban, a vitaminokat zsírban oldódó (zsírban oldódó) - A-, D-, E- és K-vitaminokra és vízoldható (vízoldható) - B-vitaminokra és C-vitaminra osztják. pozitív hatással van egészségünkre. Például a folsav megakadályozza a gyermekek idegi csőhibáinak kockázatát, az A-vitamin szükséges a bőr egészségéhez, a C-vitamin erős antioxidáns, amely részt vesz az immunrendszer egészségében.
ÁSVÁNYOK szervetlen anyagok a test különböző struktúráinak összetételében, és fontos szerepet játszanak több fiziológiai folyamatban. Például a kalcium és a foszfor a csontok és a fogak része, a magnézium részt vesz az izmok összehúzódásában és részt vesz az ideg beáramlásának továbbításában, a nátrium és a kálium szerepet játszik az anyagok sejtmembránokon keresztül történő továbbításában, míg a vas a hemoglobin egyik alkotóeleme és beavatkozik oxigénszállítás. Az ásványi anyagok fő forrása az élelmiszer, ezek a vegyületek nem szintetizálódnak a szervezetben.
FITO-HOMEOPÁTIAI KÉPZÉSEK a fitoterápiát a homeopátiával ötvözi, a hasonlóság elve alapján. Feltételezi, hogy a betegben megjelenő betegség minden tünete és jele gyógyítható olyan anyag beadásával, amely egészséges emberhez hasonló tüneteket képes előidézni.
ELŐZETEK ÉS PROBIOTIKUMOK (gr. probiotikum - egy életen át) olyan termékek, amelyek a bélflóra kiegyensúlyozásához különböző hasznos baktériumtörzseket (Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifido-baktérium bifidum, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus) tartalmaznak. A probiotikumok hatását a prebiotikumok erősíthetik: FOS (Fructo-Oligo-Saccharide), GOS (Galacto-Oligo-Saccharide) és MOS (Manan-Oligo-Saccharide). A prebiotikumok növelik a Bifidobacterium longum szintjét a vastagbélben, szabályozzák a sav-bázis egyensúlyt, felgyorsítják a bevitt ételek lebontását, ezáltal asszimilálhatóvá válnak. A prebiotikum és a probiotikum közötti kapcsolatot szimbiotikumnak nevezik.
Amikor étrend-kiegészítőket ajánlanak
Az étrend-kiegészítőket ajánlják az egészséges életmód miatt aggódó, bizonyos egészségügyi problémákat megelőzni kívánók, speciális állapotban szenvedők (terhes vagy menopauzás nők, idősek, korlátozó étrendet követők vagy intenzív sportolók), valamint valamint különféle patológiák (hepatitis, onkológiai betegségek, autoimmun betegségek stb.) kiegészítő kezelésében. Gyermekek számára is ajánlott, mind a fejlődés támogatására, mind bizonyos hiányosságok kijavítására. Ha egészségügyi problémái vannak, és a természetes termékeket be akarja építeni az orvosi kezelésbe, kérjen tanácsot szakembertől.
Hogyan válasszuk az étrend-kiegészítőket
Olvassa el a termék címkéjét
Információt kell adnia az összetevőkről és koncentrációkról, a felhasználás módjáról, az ellenjavallatokról, az eltarthatósági időről és a gyártóról.
Az előadás formája
A kiegészítők lehetnek folyékony formában, por, kapszulák, szopótabletták stb. Kaphatók Easy-Solv® tabletták formájában (lenyelés után néhány perc alatt feloldódnak), Rapid-Solv® (lenyelés után legfeljebb 30 perc alatt feloldódnak), könnyen lenyelhető (könnyen lenyelhető) tabletták formájában. kiterjesztett kiadással (Bi-Layer).
biohasznosulás
A biohasznosulás a hatóanyag mennyiségének és a test felszívódásának sebességéhez viszonyított arány. Például az elemi ásványi anyagok, például a talajban találhatók, nem szívódnak fel önmagukban; ezért a biohasznosulás növelése érdekében az aminosavakhoz kelátképzésnek nevezett folyamat révén kapcsolódnak.
Összetevők koncentrációja
Óvatosan ellenőrizze az összetevők koncentrációját, és hasonlítsa össze a polcon található hasonló termékekkel.
Adminisztrációs időszak
Az étrend-kiegészítőket kúrákban legfeljebb három-hat hónapig adják be. Üveg kiválasztásakor nézze meg, mennyi van és meddig fog tartani.
Csomagolás minősége
A kiegészítést zárt csomagolásban kell forgalmazni, amely megfelelő termékvédelmet és adagolóeszközöket biztosít. Például egy szirupot sötét üvegtartályban kell forgalmazni.
Mesterséges anyagok, parabének, szintetikus festékek vagy aromák
Ezeket nem szabad megtalálni a természetesként népszerűsített kiegészítőkben. A természetesként népszerűsített kiegészítőkben megtalálható mesterséges anyagok a következők: parabének - p-hidroxi-benzoesav, metil-paraben, propil-paraben, butil-paraben; tartósítószerek - BHA (butil-hidroxi-anizol), BHE (butil-hidroxi-toluol); színezékek - vas-oxid.
Tudjon meg többet a gyártóról
Tudja meg, mi a tapasztalata, a felhasznált nyersanyag forrása, milyen befektetéseket végez a kutatásban, a nemzeti/nemzetközi szintű terjesztésben stb.
Ellenőrizze a forgalomba hozatali engedélyt
Tudnia kell, hogy Romániában vannak olyan termékek, amelyeket egyetlen engedélyezett intézmény sem hagyott jóvá.
Gondosan válassza ki, hol vásárolja a terméket
Vásárolja meg a terméket gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban, természetes termékek és étrend-kiegészítők értékesítésére szakosodott online áruházakban. Ne vásároljon online aukciós webhelyeken vagy hirdetésekben, mert nem tudja ellenőrizni a termék eredetét, ha eredeti, hogyan hozták az országba és milyen körülmények között tárolták.